• Автор: Злата  
  • (4-03-2019, 00:01)   
  •   0   
  •  1 055 



Свекла является чрезвычайно полезным продуктом из-за высокого содержания витаминов и минералов. Содержит витамины А, В, С, К, Е, калий, кальций, магний, фолиевую кислоту, растворимую клетчатку, белки, тиамин, ниацин, рибофлавин, углеводы и антиоксиданты.


Свекла — это овощ, способный снизить кровяное давление. Исследователи обнаружили, что люди, которые принимают свекольный сок каждый день, снижают систолическое и диастолическое артериальное давление. В исследовании утверждается, что употребление около 500 граммов свеклы в день может понизить кровяные рамки на несколько часов. Считается, что это происходит из-за соединений в соке, которые превращаются в азотную кислоту в крови и помогают расширять и расслаблять кровеносные сосуды.


Свекольный сок также помогает не перегружать печень из-за неправильного питания, чрезмерного употребления алкоголя, воздействия токсичных веществ или сидячего образа жизни.


Сок очень полезен для детоксикации, потому что он содержит бетаин, вещество, которое помогает предотвратить или уменьшить жировые отложения в печени.




Свекла также очень полезна для хорошего пищеварения. Поскольку свекла является хорошим источником клетчатки, она помогает в здоровье пищеварительной системы, которая защищает от таких состояний, как запоры и дивертикулит. Свекла считается слабительным, поскольку она помогает регулировать движение кишечника. Волокно также связано со сниженным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, рак толстой кишки и другие.


Свеклу хорошо употреблять регулярно и потому, что она защищает организм от появления опухолевых образований. Это связано с бета-цианидом, который снижает вероятность рака молочной железы и простаты на 12,5%.


Свекла также используется в качестве овоща, который помогает увеличить выносливость, так как повышает уровень энергии. Исследование 2012 года показало, что употребление сока свеклы повышает физическую форму. Потребление свеклы может улучшить спортивные результаты, но ее следует принимать за 2-3 часа до тренировки. Поэтому свекла считается идеальной пищей для спортсменов.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

Как у бабушки: готовим пирожки из картошки с грибами - «Я и Кухня»

Автор рецепта: instagram.com/foody.magic/ Ингредиенты:...

7 звездных красавиц, которые испортили свой образ неудачной стрижкой - «Я и Красота»

Даже признанные красотки могут испортить образ, выбрав не ту длину или укладку....

Beauty-тренды 2020–2030 - «Красота»

Анна Дычева, спикер Synergy Woman Forum 100 оттенков тонального крема Сегодня тема толерантности актуальна как...

В моду вошли «жемчужные» волосы - «Я и Красота»

Как украшают волосы жемчугом в этом сезоне?...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.