• Автор: Злата  
  • (4-03-2019, 00:01)   
  •   0   
  •  92 



Свекла является чрезвычайно полезным продуктом из-за высокого содержания витаминов и минералов. Содержит витамины А, В, С, К, Е, калий, кальций, магний, фолиевую кислоту, растворимую клетчатку, белки, тиамин, ниацин, рибофлавин, углеводы и антиоксиданты.


Свекла — это овощ, способный снизить кровяное давление. Исследователи обнаружили, что люди, которые принимают свекольный сок каждый день, снижают систолическое и диастолическое артериальное давление. В исследовании утверждается, что употребление около 500 граммов свеклы в день может понизить кровяные рамки на несколько часов. Считается, что это происходит из-за соединений в соке, которые превращаются в азотную кислоту в крови и помогают расширять и расслаблять кровеносные сосуды.


Свекольный сок также помогает не перегружать печень из-за неправильного питания, чрезмерного употребления алкоголя, воздействия токсичных веществ или сидячего образа жизни.


Сок очень полезен для детоксикации, потому что он содержит бетаин, вещество, которое помогает предотвратить или уменьшить жировые отложения в печени.




Свекла также очень полезна для хорошего пищеварения. Поскольку свекла является хорошим источником клетчатки, она помогает в здоровье пищеварительной системы, которая защищает от таких состояний, как запоры и дивертикулит. Свекла считается слабительным, поскольку она помогает регулировать движение кишечника. Волокно также связано со сниженным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, рак толстой кишки и другие.


Свеклу хорошо употреблять регулярно и потому, что она защищает организм от появления опухолевых образований. Это связано с бета-цианидом, который снижает вероятность рака молочной железы и простаты на 12,5%.


Свекла также используется в качестве овоща, который помогает увеличить выносливость, так как повышает уровень энергии. Исследование 2012 года показало, что употребление сока свеклы повышает физическую форму. Потребление свеклы может улучшить спортивные результаты, но ее следует принимать за 2-3 часа до тренировки. Поэтому свекла считается идеальной пищей для спортсменов.







P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Что нужно знать о ВИЧ (да, и вам тоже) - «Беременность и роды»

Что нужно знать о ВИЧ (да, и вам тоже) - «Беременность и роды»

В России официально — эпидемия ВИЧ, секс-просвета в школах у нас нет, и в целом уровень знаний на...
Что такое «бабьи каши»? Это повод поздравить свою акушерку - «Беременность и роды»

Что такое «бабьи каши»? Это повод поздравить свою акушерку - «Беременность и роды»

А вы поздравили свою акушерку? 8 января (и сегодня еще не поздно!) отмечаются Бабьи Каши — очень...
Омега-3 для беременных и кормящих: как выбрать правильно - «Беременность и роды»

Омега-3 для беременных и кормящих: как выбрать правильно - «Беременность и роды»

Беременным важно не просто беречь своё здоровье, но скрупулезно следить за питанием, режимом дня,...
Как получить квоту на ЭКО по ОМС: документы и порядок - «Беременность и роды»

Как получить квоту на ЭКО по ОМС: документы и порядок - «Беременность и роды»

Порядок получения квоты на ЭКОВ каких медицинских организациях можно пройти ЭКО по ОМС?Когда...

Певица Варвара поделилась рецептом «льняных» блинов - «Я и Кухня»

Фотобанк Рецепт блинов:Ингредиенты:овсяная или рисовая мука – 1 стакан, льняная мука – 0,3-0,5 стакана, разрыхлитель...

Открываем масленичную неделю: готовим сладкий блинный торт - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/nasrulaeva1988/ БЛИННЫЙ ТОРТ С КРЕМОМ ИЗ МАСКАРПОНЕИнгредиенты:Для блинов:Яйцо 5...

Екатерина Вуличенко поделилась семейным рецептом блинов - «Я и Кухня»

Instagram Масленица - один из самых широко отмечаемых праздников России. По данным ВЦИОМ в 2018 году почти 90%...

Такие разные блины: удивляем гостей на Масленицу - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЫ — ЛЕФСЕИнгредиенты:Для...

Готовим налистники: блины с творогом, томленные в духовке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Тесто для блинов:Молоко 0,5 лЯйца...

Совершенно неклассическая: панна котта с маскарпоне от Ники Белоцерковской - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты (на 4-5 порций): маскарпоне - 250 гр жирные сливки - 50 мл сахар - 2 ст. ложки без верха...

Дорогу блондинке: Лариса Гузеева кардинально сменила имидж - «Красота»

Instagram Одна из самых известных и привлекательных артисток Лариса Гузеева всю жизнь была темноволосой. Ее...

Залежи самоцветов: Екатерина Рождественская изумлена новыми очками Dolce & Gabbana - «Красота»

Instagram.com С гениями, как известно, спорить бесполезно, однако что делать, если их гениальные творения...

46-летняя Дарья Повереннова решила доказать, что не колет ботокс - «Красота»

Instagram.com Внешний вид актрисы театра и кино Дарьи Поверенновой не дает поклонникам покоя. 46-летняя знаменитость...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.