• Автор: Злата  
  • (4-03-2019, 00:01)   
  •   0   
  •  254 



Свекла является чрезвычайно полезным продуктом из-за высокого содержания витаминов и минералов. Содержит витамины А, В, С, К, Е, калий, кальций, магний, фолиевую кислоту, растворимую клетчатку, белки, тиамин, ниацин, рибофлавин, углеводы и антиоксиданты.


Свекла — это овощ, способный снизить кровяное давление. Исследователи обнаружили, что люди, которые принимают свекольный сок каждый день, снижают систолическое и диастолическое артериальное давление. В исследовании утверждается, что употребление около 500 граммов свеклы в день может понизить кровяные рамки на несколько часов. Считается, что это происходит из-за соединений в соке, которые превращаются в азотную кислоту в крови и помогают расширять и расслаблять кровеносные сосуды.


Свекольный сок также помогает не перегружать печень из-за неправильного питания, чрезмерного употребления алкоголя, воздействия токсичных веществ или сидячего образа жизни.


Сок очень полезен для детоксикации, потому что он содержит бетаин, вещество, которое помогает предотвратить или уменьшить жировые отложения в печени.




Свекла также очень полезна для хорошего пищеварения. Поскольку свекла является хорошим источником клетчатки, она помогает в здоровье пищеварительной системы, которая защищает от таких состояний, как запоры и дивертикулит. Свекла считается слабительным, поскольку она помогает регулировать движение кишечника. Волокно также связано со сниженным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, рак толстой кишки и другие.


Свеклу хорошо употреблять регулярно и потому, что она защищает организм от появления опухолевых образований. Это связано с бета-цианидом, который снижает вероятность рака молочной железы и простаты на 12,5%.


Свекла также используется в качестве овоща, который помогает увеличить выносливость, так как повышает уровень энергии. Исследование 2012 года показало, что употребление сока свеклы повышает физическую форму. Потребление свеклы может улучшить спортивные результаты, но ее следует принимать за 2-3 часа до тренировки. Поэтому свекла считается идеальной пищей для спортсменов.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Есть расхожий стереотип о женщинах, делающих аборты — легкомысленная, юная, беззаботно порхающая по...
Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Почему в Голландии рожают домаДомашние роды в Голландии и в миреРодить самостоятельно и стать...
Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Таковыми являются: прыщи, пигментация, потеря блеска и жизненной силы кожи. Угревая сыпь Прыщи —...
Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Медитації над купою одягу із праскою в руці можуть закінчитися неприємністю у вигляді пригорілої...

Регина Бурд поделилась секретом приготовления вкусных сырников - «Я и Кухня»

Фотобанк ` Ингредиенты:•500 гр творога•1 яйцо и 2 желтка•2-4 ст. л. сахара•6 ст. л. муки или манки•Растительное...

Фузилли с лососем в сливочном соусе: быстрый рецепт от Ники Белоцерковской - «Я и Кухня»

Instagram.com ` Ника Белоцерковская уверяет, что когда нет времени и фантазии, главное спасение — жирные сливки....

Ягодный сезон: готовим вкусный яблочный пирог с малиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ ` Ингредиенты:Тесто:250 гр холодного сливочного...

Миланезе де полло: готовим сочное куриное филе в панировке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ ` Ингредиенты:Куриное филе 4 штЯйца 2...

Время пикников: готовим лепешки с курицей, которые можно взять с собой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/valentinamaslova/ ` Ингредиенты (5 порций):Начинка:250-300 гр куриной грудки1...

Как показать мацерацию жестами и какие вина выбирают звезды: все о проекте WineState - «Я и Кухня»

` Опытные преподаватели Школы сомелье проводят тематические курсы для винных энтузиастов, профессиональные курсы...

Какой женщиной быть модно: модели plus-size и 'ленивые' мамы - «Красота и здоровье»

Внешность и тело: от безупречности к индивидуальностиСамоопределение: альтернативное домоводство и спелый...

Как остаться без зубов: 10 продуктов и блюд, которые разрушают зубы - «Красота и здоровье»

Сахар — вездеПочему сахар вреден для зубовБургеры, пицца, паста и картофель фри — вред не только для фигурыГазировка:...

Болезнь Альцгеймера и агрессивное поведение: что делать? - «Красота и здоровье»

Агрессивное поведение при болезни Альцгеймера: всему есть причиныПочему у больных деменцией возникают приступы...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.