• Автор: Егор  
  • (12-02-2019, 12:00)   
  •   0   
  •  36 



Потому что многие из нас этого не делают, что во многих случаях приводит к сокращению жизни и даже к большему загрязнению планеты. Мы не уделяем достаточного внимания тому, что мы едим и как относимся к окружающей среде.


По мнению ученых, если человечество не изменит свой способ питания, то вскоре произойдет глобальная катастрофа. Вот почему была разработана диета, которая, если мы начнем ее придерживаться, не только улучшит наше здоровье и поможет нам выглядеть лучше, но и будет способствовать выживанию в мире.


Представляем «планетарную диету», которая спасет жизнь на земле!




Ваше ежедневное меню должно включать:


50 г орехов
75 г гороха, чечевицы или другие бобовые
28 г рыбы
13 г яиц (полтора в неделю)
14 г красного мяса
29 г куриного мяса
232 г цельнозернового хлеба и риса
50 г овощей, содержащих крахмал (например, картофель)
250 г молочных продуктов (соответствует 1 стакану свежего молока)
200 г фруктов
300 г овощей

Согласно планетарной диете, вы можете потреблять не более 31 грамма сахара и 50 граммов оливкового масла в день.


Конечно, вы можете комбинировать эти продукты по своему желанию. Это рекомендуемые ежедневные порции на каждый день, в соответствии с тем, что мир растет, и все жители должны быть накормлены.


Ученым ясно, что пришло время сделать мир лучше и позаботиться о нашем здоровье. По их словам, новый способ питания может спасти нас от самых страшных заболеваний в мире, таких как диабет и даже рак, а также снизить частоту инсультов и инфарктов. Они видят наибольшую угрозу в огромном количестве красного мяса, которое едят люди. На самом деле, плохие привычки в еде являются самой большой причиной смерти в наши дни.




Эксперты уже два года формируют идеальную диету и считают, что, если человечество серьезно к этому отнесется, то ежегодно будет умирать менее 11 миллионов человек.


Любопытным фактом является то, что на выращивание фруктов и овощей приходится около четверти мировых выбросов парниковых газов. Они используют больше электричества, чем все поезда, самолеты и автомобили на планете. Наиболее неблагоприятным для окружающей среды является производство молочных и мясных продуктов. Во всем мире животноводство составляет почти 20% вредных выбросов. А сельское хозяйство потребляет около 70% пресной воды на Земле для полива своей продукции.


По словам ученых, если мы будем соблюдать диету и устанавливать пропорции, то поможем не только себе, но и нашей планете.


3




Фотографии и картинки данной статьи.

Диета, которая спасет человечество от вымирания - «Я и Здоровье» Диета, которая спасет человечество от вымирания - «Я и Здоровье» Диета, которая спасет человечество от вымирания - «Я и Здоровье»
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Несколько советов от экспертов при бессоннице - «Я и Здоровье»

Несколько советов от экспертов при бессоннице - «Я и Здоровье»

Созерцательные мысли также могут быть и признаком серьезного психологического состояния, такого как...
Роды приносят проблемы с сердцем

Роды приносят проблемы с сердцем

Роды приносят проблемы с сердцем Китайские ученые из Хуачжунского университета науки и техники...
Когда женщина после родов снова захочет секса? - «Беременность и роды»

Когда женщина после родов снова захочет секса? - «Беременность и роды»

Ритуалы после родовСроки адаптации после родовФизиологические проблемы после родовОткуда ждать...
Можно ли беременным пить алкоголь? - «Семья»

Можно ли беременным пить алкоголь? - «Семья»

Мы знаем, что алкоголь в принципе вреден и что он имеет последствия злоупотребления им для плода....

Не отказываемся: полезные конфеты для тех, кто худеет после праздников - «Я и Кухня»

instagram.com/zhabcka/ КОНФЕТЫ ИЗ НУТАИнгредиенты:Нут вареный 120 грАрахисовая паста (с белым шоколадом или классика)...

Получается очень нежным: Юлия Савичева поделилась рецептом муссового торта - «Я и Кухня»

Instagram Не зря считается, что торты сложны в приготовлении. Даже умелые хозяйки далеко не всегда берутся за них,...

Бегом к холодильнику: какие продукты помогут при простуде - «Я и Кухня»

Фотобанк На сегодняшний день науке известно порядка 200 респираторных вирусов. И именно в зимний период организм...

Как скрасить диету: готовим домашнюю горчицу - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:• Семена горчицы: 70 гр• Порошок горчицы: 70 гр• Вода теплая 70 мл или по консистенции• Мёд 2-3...

Мандариновая утилизация: рецепты от Татьяны Котовой - «Я и Кухня»

Instagram.com Если подключить фантазию, то окажется, что мандарины можно использовать чуть ли не в каждом блюде....

К завтраку: лучшие рецепты ароматных и полезных оладий - «Я и Кухня»

Фотобанк ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ НА СМЕТАНЕИнгредиенты:сметана 20% 100 гррисовая мука 100 гр1 яйцо + 1 белоксода 1/2 ч. л.по...

32-летняя Матильда Шнурова сменила имидж - «Красота»

Instagram Ни для кого не секрет, что женщины любят экспериментировать с имиджем, а после разрыва любовных уз и вовсе...

Похудевшая на 30 кг Гоар Аветисян заказывает новый гардероб у портного - «Красота»

Instagram Кто хоть раз боролся с лишним весом, знает, как лишние сантиметры на теле могут отравлять жизнь. Конечно,...

Дерзко и стильно: кожаная мини-юбка подчеркнула стройные ноги Аллы Пугачевой - «Красота»

instagram.com На днях в Москве состоялся закрытый премьерный показ фильма Александра Баршакова «Пилигрим». Увидеть...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.