• Автор: Егор  
  • (12-02-2019, 12:00)   
  •   0   
  •  1 071 



Потому что многие из нас этого не делают, что во многих случаях приводит к сокращению жизни и даже к большему загрязнению планеты. Мы не уделяем достаточного внимания тому, что мы едим и как относимся к окружающей среде.


По мнению ученых, если человечество не изменит свой способ питания, то вскоре произойдет глобальная катастрофа. Вот почему была разработана диета, которая, если мы начнем ее придерживаться, не только улучшит наше здоровье и поможет нам выглядеть лучше, но и будет способствовать выживанию в мире.


Представляем «планетарную диету», которая спасет жизнь на земле!




Ваше ежедневное меню должно включать:


50 г орехов
75 г гороха, чечевицы или другие бобовые
28 г рыбы
13 г яиц (полтора в неделю)
14 г красного мяса
29 г куриного мяса
232 г цельнозернового хлеба и риса
50 г овощей, содержащих крахмал (например, картофель)
250 г молочных продуктов (соответствует 1 стакану свежего молока)
200 г фруктов
300 г овощей

Согласно планетарной диете, вы можете потреблять не более 31 грамма сахара и 50 граммов оливкового масла в день.


Конечно, вы можете комбинировать эти продукты по своему желанию. Это рекомендуемые ежедневные порции на каждый день, в соответствии с тем, что мир растет, и все жители должны быть накормлены.


Ученым ясно, что пришло время сделать мир лучше и позаботиться о нашем здоровье. По их словам, новый способ питания может спасти нас от самых страшных заболеваний в мире, таких как диабет и даже рак, а также снизить частоту инсультов и инфарктов. Они видят наибольшую угрозу в огромном количестве красного мяса, которое едят люди. На самом деле, плохие привычки в еде являются самой большой причиной смерти в наши дни.




Эксперты уже два года формируют идеальную диету и считают, что, если человечество серьезно к этому отнесется, то ежегодно будет умирать менее 11 миллионов человек.


Любопытным фактом является то, что на выращивание фруктов и овощей приходится около четверти мировых выбросов парниковых газов. Они используют больше электричества, чем все поезда, самолеты и автомобили на планете. Наиболее неблагоприятным для окружающей среды является производство молочных и мясных продуктов. Во всем мире животноводство составляет почти 20% вредных выбросов. А сельское хозяйство потребляет около 70% пресной воды на Земле для полива своей продукции.


По словам ученых, если мы будем соблюдать диету и устанавливать пропорции, то поможем не только себе, но и нашей планете.


3




P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

Как у бабушки: готовим пирожки из картошки с грибами - «Я и Кухня»

Автор рецепта: instagram.com/foody.magic/ Ингредиенты:...

Мамин суп! Готовим простое первое блюдо с молодым зеленым горошком - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анна Туткова: instagram.com/angel_linoo/ Ингредиенты (на глаз):• Цветная капуста• Брокколи•......

7 звездных красавиц, которые испортили свой образ неудачной стрижкой - «Я и Красота»

Даже признанные красотки могут испортить образ, выбрав не ту длину или укладку....

Beauty-тренды 2020–2030 - «Красота»

Анна Дычева, спикер Synergy Woman Forum 100 оттенков тонального крема Сегодня тема толерантности актуальна как...

В моду вошли «жемчужные» волосы - «Я и Красота»

Как украшают волосы жемчугом в этом сезоне?...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.