• Автор: Сидор  
  • (19-10-2018, 08:00)   
  •   0   
  •  1 328 
Что представляет собой мясная диета?

Можете представить себе, что вы едите только мясо? Оказывается, существует особая диета, основанная только на нескольких основных группах продуктов питания, среди которых ключевое место занимают мясные продукты. Что такое мясная диета и что вам нужно знать о ней?


Что такое мясная диета?


Мясная диета довольно проста, с ясными и категоричными правилами - вам разрешено потреблять только продукты животного происхождения и исключать что-либо из растительного происхождения. Это монодиета, которая легко поддается следованию и не требует подсчета калорий.



Разработанная доктором Шоном Бейкером, который утверждает, что потребление белка и жира достаточно для правильного функционирования организма и даже более здорового. По его словам, мясная диета приводит к уменьшению воспалительных процессов в организме, укреплению иммунитета, уточнению разума и улучшению концентрации, а также увеличению уровня тестостерона.


Разрешенные и запрещенные продукты в мясной диете


Основное правило мясной диеты легко запомнить - постарайтесь потреблять как можно больше мяса. Разрешены продукты животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца, но подчеркиваются мясо и рыба. Ваше меню должно состоять в основном из красного мяса, стейков, бургеров, рыбы, такой как лосось или сардины (потому что они имеют более высокое содержание жира). Также позволены мясные бульоны, сушеные специй, кофе.


Диета исключает продукты растительного происхождения - фрукты, овощи, злаки, орехи, бобовые.


Отзывы о мясной диете


Значительная часть диетологов отвергает мясную диету и считает ее слишком экстремальной и несбалансированной. Исключение растительных продуктов означает нехватку клетчатки, и это может нанести вред пищеварительной и выделительной системе.



Кроме того, существует риск повышения уровня холестерина и, следовательно, возможных проблем с сердцем. И последнее, но не менее важное: специалисты отмечают, что после окончания диеты очень вероятно, что вы вернете свой потерянный вес или даже увеличите свой первоначальный вес.


Пример ежедневного меню мясной диеты:


Завтрак - кофе и яйца с беконом
Обед - куриная печень, куриный гриль или рыбный стейк
Промежуточный завтрак - кусочек сыра или творога
Ужин - филе лосося или бургер (без хлеба)
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

В какое время рождаются самые здоровые дети - «Беременность и роды»

В какое время рождаются самые здоровые дети - «Беременность и роды»

Как выбрать оптимальное время для беременности и рождения ребенка? В каждом сезоне есть свои плюсы...
Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...

Кулинарный праздник для всей семьи. Фестиваль еды «Вкусно!» - «Я и Кухня»

Фестиваль еды «ВКУСНО!» приглашает всех любителей вкусной и полезной еды на гастрономический праздник для всей семьи....

Идеальный обед! Готовим капусту с говядиной в духовке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Говядина (мякоть) 600 грКапуста......

Изысканный десерт для крутой вечеринки! Ягодное желе в шампанском - «Я и Кухня»

Автор фото Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:400 мл полусладкого шампанского200 г разных ягод2......

Как освежиться в летнюю жару: отличные рецепты коктейлей на основе соков - «Я и Кухня»

Пина КоладаЭтот популярный летний коктейль достаточно прост в приготовлении. Вам всего лишь понадобятся кокосовое...

Есть и не полнеть: 3 легких летних лакомства - «Я и Кухня»

Мороженое без сахараМногие бренды идут навстречу сторонникам здорового образа жизни и выпускают мороженое без сахара. В...

Ароматный и освежающий: Мария Кравцова поделилась рецептом томатно-клубничного гаспачо - «Я и Кухня»

Гаспачо Ингредиенты:?2 небольших сладких помидора?3 огурца?1 маленький болгарский перец?половинка лука-шалота......

Насекомые и их знакомые: в моду вошли заколки-бабочки для волос из 90-х - «Я и Красота»

Мы вспомнили, как носили бабочек в 90-х, где живут насекомые и почему в России их (не насекомых, а украшения!)...

5 обидных ошибок дневного макияжа - «Я и Красота»

Суть дневного макияжа — быть простым и быстрым, скрывать недостатки (которые могут быть видны при ярком свете)....

Пластика, фейсфитнес, спорт: как трем обычным женщинам 45+ удается выглядеть на десять лет моложе - «Я и Красота»

Новая «порция» красоток 45+, которые с помощью фейсфитнеса, спорта, уколов красоты и правильного настроя учат не...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.