• Автор: Сидор  
  • (19-10-2018, 08:00)   
  •   0   
  •  1 103 
Что представляет собой мясная диета?

Можете представить себе, что вы едите только мясо? Оказывается, существует особая диета, основанная только на нескольких основных группах продуктов питания, среди которых ключевое место занимают мясные продукты. Что такое мясная диета и что вам нужно знать о ней?


Что такое мясная диета?


Мясная диета довольно проста, с ясными и категоричными правилами - вам разрешено потреблять только продукты животного происхождения и исключать что-либо из растительного происхождения. Это монодиета, которая легко поддается следованию и не требует подсчета калорий.



Разработанная доктором Шоном Бейкером, который утверждает, что потребление белка и жира достаточно для правильного функционирования организма и даже более здорового. По его словам, мясная диета приводит к уменьшению воспалительных процессов в организме, укреплению иммунитета, уточнению разума и улучшению концентрации, а также увеличению уровня тестостерона.


Разрешенные и запрещенные продукты в мясной диете


Основное правило мясной диеты легко запомнить - постарайтесь потреблять как можно больше мяса. Разрешены продукты животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца, но подчеркиваются мясо и рыба. Ваше меню должно состоять в основном из красного мяса, стейков, бургеров, рыбы, такой как лосось или сардины (потому что они имеют более высокое содержание жира). Также позволены мясные бульоны, сушеные специй, кофе.


Диета исключает продукты растительного происхождения - фрукты, овощи, злаки, орехи, бобовые.


Отзывы о мясной диете


Значительная часть диетологов отвергает мясную диету и считает ее слишком экстремальной и несбалансированной. Исключение растительных продуктов означает нехватку клетчатки, и это может нанести вред пищеварительной и выделительной системе.



Кроме того, существует риск повышения уровня холестерина и, следовательно, возможных проблем с сердцем. И последнее, но не менее важное: специалисты отмечают, что после окончания диеты очень вероятно, что вы вернете свой потерянный вес или даже увеличите свой первоначальный вес.


Пример ежедневного меню мясной диеты:


Завтрак - кофе и яйца с беконом
Обед - куриная печень, куриный гриль или рыбный стейк
Промежуточный завтрак - кусочек сыра или творога
Ужин - филе лосося или бургер (без хлеба)
P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность»

15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность»

1. Запланируйте предварительное посещение врача-акушера. Он проверит вашу личную и семейную...
Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

В последнее время одной из наболевших тем в медицине является бесплодие в паре. Эта проблема...
Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Все с нетерпением ждали этого события, и вот 02.02.2020 Милла Йовович родила третью дочку — Ошин....
Я плохая мать - «Беременность»

Я плохая мать - «Беременность»

«Я плохая мать»… Как часто мы слышим эту фразу от своих подруг, на детской площадке, а, возможно,...

Готовим галет-бретон — гречневые блинчики по-французски - «Я и Кухня»

Галет-бретон с начинкой Ингредиенты:Для блинчиков (на 5-7 штук):Гречневая мука 150 грЯйцо 1 штВода 450 млМасло...

Самая зимняя еда: аппетитный и наваристый венгерский гуляш - «Я и Кухня»

Гуляш. Автор рецепта: instagram.com/elena_photofood/ Ингредиенты:800 гр. говядины70 гр. растительного масла2 средние...

Диетическое мороженое по рецепту Марии Кончаловской (даже в холод не устоять!) - «Я и Кухня»

Банановое мороженое с ягодами Дочь Любови Толкалиной и Егора Кончаловского Мария Кончаловская недавно рассказывала,...

5066 человек одновременно окунули в молоко печенье OREO — новый мировой рекорд - «Я и Кухня»

Группа компаний Mondelez International (в России представлена ООО «Мон’дэлис Русь») установила рекорд Гиннеса по...

Никто не устоит! Готовим потрясающие лепешки с картофелем - «Я и Кухня»

Лепешки с картошкой Ингредиенты:Для теста:250 гр кефира1/2 ч. ложки соды350 гр муки ( у меня 150 гр цельнозерновой +......

Вкусно, быстро и полезно! Учимся квасить капусту - «Я и Кухня»

Ингредиенты (на 3-литровую банку):?Капуста 3,2 кг?Морковь 3 шт среднего размера?Соль 2 ст.л. с горкой...

Как спастись от неприятного запаха: лучшие аптечные средства - «Я и Красота»

Аптеки приходят на помощь тем, кто заботится о своей гигиене и приятном аромате вокруг своей драгоценной особы....

Как выглядит 47-летняя женщина с самыми большими бедрами - «Я и Красота»

47-летняя жительница Лос-Анджелеса Микель Руффинелли попала в 2013 году в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница...

8 причесок в стиле 60-х, которые актуальны сегодня - «Я и Красота»

Невероятные объемы, невероятная популярность коротких стрижек и двухэтажные пучки — то, за что мы любили 60-е, — вновь...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.