• Автор: Людмила  
  • (8-03-2015, 10:45)   
  •   0   
  •  833 

8 способов сжечь больше калорий



Хотите спалить больше калорий?


Несомненно, этот вопросец интересует так же, как и маска для волос из оливкого масла. Вот 8 обычных, но чрезвычайно действенных советов того, как прытче утратить вес, не принося ущерба собственному организму!


1. Ешьте здоровый завтрак


Доказано, что люди, которые едят полезные завтраки, быстрее всего, поддерживают и здоровый вес, чем те, кто пропускает его.


2. Размеры порций


Уменьшая размеры порций, вы, окончательно же, будете не так сильно поправляться. А ежели уменьшить пищу до малого количества, то вообщем не будете набирать килограммы.



3. Выберите разумные закуски


Например, поменяйте кусочек хлеба на зерновой тост. Вы будете экономить около 800 кДж.


4. Проявите желание и творческий подход к выбору пищи


Нужно что-то горячее и дерзостное?Вместо жареного блюда, пробуйте кашу с пониженным содержанием жира молока и плодов.


5. Остерегайтесь высококалорийных напитков


Вместо кофе с сахаром, опьянейте зеленоватого чая либо просто стакан воды…



6. Полюбите фитнес


Найдите время и ходите в спортивный зал, желая бы два раза в недельку.


7. Ведите пищевой дневник


Станьте наиболее внимательными к пище и тренировкам.


8. Награда за победы


Если вы держите собственный вес на ровненьком месте либо же похудели, наградите себя массажем, маникюром либо сходите в сауну… Просто удостоверьтесь, что ваш подарочек повеселит!

Фотографии и картинки данной статьи.

8 способов сжечь больше калорий
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Правило шести днейПравило шести недельПравило сорока дней В китайской медицине есть точные...
Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение - «Беременность и роды»

Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение - «Беременность и роды»

Чем занять мозги в декрете и где искать общения Вы успешная, энергичная, активная бизнес-вумен,...
Лучшие фильмы для беременных: 19 добрых картин - «Беременность»

Лучшие фильмы для беременных: 19 добрых картин - «Беременность»

Беременным позитивные эмоции важны не меньше, чем правильное питание! Поэтому мы собрали 19 лучших...
Не получается забеременеть? Анализ на кариотип: что это такое - «Беременность и роды»

Не получается забеременеть? Анализ на кариотип: что это такое - «Беременность и роды»

Что такое кариотипДля чего делать кариотипирование супругамПодготовка к кариотипированиюЧто...

Валерия рассказала о любимой еде Иосифа Пригожина - «Я и Кухня»

instagram.com Известная певица Валерия и ее супруг Иосиф Пригожин представляют собой эталон идеальной семейной пары....

Яна Рудковская собирается варить яблочную пастилу - «Я и Кухня»

Конец лета - время собирать урожай и делать заготовки на зиму, присоединяются к этим занятиям и отечественные...

Кофе арабика в зернах – предлагает онлайн магазин wkava.com.ua!

Кофейный сорт Арабика считается самым популярным и востребованным на сегодняшний день. Такой кофе стал легендой...

Мусака из макарон

Этот рецепт очень вкусный и простой. Наверное, поэтому и пользуются популярностью среди домохозяек. Необходимые...

Яна Поплавская похвасталась домашними заготовками на зиму - «Я и Кухня»

Август — начало жаркого сезона домашних заготовок. Изобилие на прилавках так и манит, а желание сохранить кусочек лета...

Екатерина Андреева поделилась секретами приготовления вкусного рыбного стейка - «Я и Кухня»

Телеведущая Екатерина Андреева находится на курорте в Черногории, где с ней поделились ценным советами, как правильно...

Как правильно выбирать лампу для визажиста

В работе визажиста важным моментом является освещение. При недостаточно равномерном и качественном свете все труды и...

Как выбрать и где купить румяна NYX в Украине? – рассказывает nyxcosmetic.com.ua

Румянец для девушек с давних времен считался, как украшения. Многие замечали, что небольшой румянец на щеках придает...

Девчонки носят бочонки: коллекция сумок для вечеринок от Coccinelle - «Красота»

Ночной город. Ожидание чего-то особенного. В кадре – три подруги, собирающиеся на вечеринку. Они веселятся, примеряют...