Посмотрите 7 витаминов и минералов, которые помогут сделать вашу кожу более упругой, свежей и нежной на ощупь.


Витамин А


Когда мы говорим об уходе за кожей, витамин А играет важную роль — он играет роль антиоксиданта, который защищает ее от свободных радикалов. Он также уменьшает смазку и оказывает противовоспалительное действие. Если ваше тело страдает от недостатка витамина А, накапливаются мертвые клетки кожи и закупориваются поры, что приводит к ряду дерматологических проблем.


Витамин С


Польза витамина С для организма бесчисленна, но одна из них — красивая кожа. Витамин С рекомендуется, если вы страдаете от гиперпигментации, розацеа или у вас есть шрамы, которые вы хотите убрать.


Кроме того, он стимулирует естественную выработку коллагена, поэтому считается, что он омолодит кожу, сделает ее более упругой и нежной.


Косметика с витамином С рекомендуется для людей с сухой кожей, так как может помочь увлажнить, питать и защитить от солнечных лучей.


Витамин Е


Если ваша повседневная жизнь связана с большим количеством времени на свежем воздухе, то вы должны питать свою кожу витамином Е. Он защищает ее от ультрафиолетовых лучей, предотвращает накопление мелких частиц пыли, которые забивают поры, нейтрализует свободные радикалы и, как правило, делает кожу более устойчивой к внешним факторам. Рекомендуется принимать 15 мг витамина Е в день.


Витамин К


Витамин К рекомендуется тем, кто хочет уменьшить растяжки и шрамы на коже. Он помогает стимулировать более быстрое заживление ран после операции, уменьшает темные круги под глазами и черные точки на лице.


Магний


Иногда проблемы с кожей провоцируются гормональным дисбалансом или стрессом. Прием магния снизит уровень кортизола и улучшит кровообращение, что приведет к более чистой коже. Магний также рекомендуется при воспалениях кожи, а также в сочетании с витамином С для усиления его действия.


Цинк


Мало кто знает, что цинк является основной добавкой, которая рекомендуется для лечения проблемной кожи. Он используется для лечения экземы и акне, сухой кожи головы и мелких прыщей.


Коллаген


Коллаген, вероятно, является наиболее распространенным белком в организме человека, но после 30 лет вы теряете 1-2% его количества каждый год. В то же время он играет важную роль в том, чтобы ваша кожа выглядела моложе, светлее, более упругой и нежной на ощупь. Если вы решили воевать против морщин на лице, вы должны включить коллаген в качестве пищевой добавки.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...
5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

Симптомы аллергии так же разнообразны, как и её причины. А стандартные вестники аллергии могут...
Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Отец двух детей, Франциско Перес, решил помочь своему другу-фотографу и предоставил свое пивное...
Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Отказ от алкоголя и куренияИсключение TORCH инфекцийОценка состояния здоровья будущей...

Быстрая и вкусная закуска: баклажаны в медовом соусе - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Баклажан — 2 шт.Чеснок — 6 зуб.Масло растительное — 3 ст. л.Мед (жидкий, цветочный) — 1 ст....

Куриные голени с овощами: экспресс-ужин от Раисы Алибековой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Голени куриные (или другая часть курицы)Овощи по вкусу:Картофель Кабачок Баклажан Помидоры...

Щавель и яблоки: готовим вкусный пирог с двойной начинкой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Тесто:Молоко 1 стДрожжи 1 ст. л.Сахар 1 ст. л.Мука 3 стМасло сливочное 180 грЯйцо 1 штСоль...

Картофельный пирог с лесными грибами от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Тесто:Картофель (отварной) 280 гр...

Любителям шоколада посвящается: мраморное печенье с неповторимым ароматом - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/dagma_culinary/ Ингредиенты:100 г. сливочного масла1 ст. сахара4 яйца2 полных...

Рулетики из скумбрии от победителя шоу о похудении «Взвешенные люди» - «Я и Кухня»

Instagram Один из победителей проекта «Взвешенные люди» Андрей Шляхов сбросил целых 73 килограмма и уже год держит...

На рецепте – одно, в аптеке – другое: как правильно покупать лекарства - «Красота и здоровье»

Лекарственное средство и БАД: в чем разница?Международное непатентованное наименование и торговое наименование: что...

Хватит показывать синюю жидкость вместо крови - «Красота и здоровье»

Претензия первая: мало информации о месячныхПретензия вторая: "никто не догадается" — неправильная установкаПретензия...

Модный летний маникюр, новые тенденции: стемпинг для ногтей - «Красота и здоровье»

Несмотря на то, что о теплой летней погоде нам остается только мечтать, модницы продолжают экспериментировать с яркими...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.