Посмотрите 7 витаминов и минералов, которые помогут сделать вашу кожу более упругой, свежей и нежной на ощупь.


Витамин А


Когда мы говорим об уходе за кожей, витамин А играет важную роль — он играет роль антиоксиданта, который защищает ее от свободных радикалов. Он также уменьшает смазку и оказывает противовоспалительное действие. Если ваше тело страдает от недостатка витамина А, накапливаются мертвые клетки кожи и закупориваются поры, что приводит к ряду дерматологических проблем.


Витамин С


Польза витамина С для организма бесчисленна, но одна из них — красивая кожа. Витамин С рекомендуется, если вы страдаете от гиперпигментации, розацеа или у вас есть шрамы, которые вы хотите убрать.


Кроме того, он стимулирует естественную выработку коллагена, поэтому считается, что он омолодит кожу, сделает ее более упругой и нежной.


Косметика с витамином С рекомендуется для людей с сухой кожей, так как может помочь увлажнить, питать и защитить от солнечных лучей.


Витамин Е


Если ваша повседневная жизнь связана с большим количеством времени на свежем воздухе, то вы должны питать свою кожу витамином Е. Он защищает ее от ультрафиолетовых лучей, предотвращает накопление мелких частиц пыли, которые забивают поры, нейтрализует свободные радикалы и, как правило, делает кожу более устойчивой к внешним факторам. Рекомендуется принимать 15 мг витамина Е в день.


Витамин К


Витамин К рекомендуется тем, кто хочет уменьшить растяжки и шрамы на коже. Он помогает стимулировать более быстрое заживление ран после операции, уменьшает темные круги под глазами и черные точки на лице.


Магний


Иногда проблемы с кожей провоцируются гормональным дисбалансом или стрессом. Прием магния снизит уровень кортизола и улучшит кровообращение, что приведет к более чистой коже. Магний также рекомендуется при воспалениях кожи, а также в сочетании с витамином С для усиления его действия.


Цинк


Мало кто знает, что цинк является основной добавкой, которая рекомендуется для лечения проблемной кожи. Он используется для лечения экземы и акне, сухой кожи головы и мелких прыщей.


Коллаген


Коллаген, вероятно, является наиболее распространенным белком в организме человека, но после 30 лет вы теряете 1-2% его количества каждый год. В то же время он играет важную роль в том, чтобы ваша кожа выглядела моложе, светлее, более упругой и нежной на ощупь. Если вы решили воевать против морщин на лице, вы должны включить коллаген в качестве пищевой добавки.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Почему в Голландии рожают домаДомашние роды в Голландии и в миреРодить самостоятельно и стать...
Нечеткое зрение – что случилось? - «Я и Здоровье»

Нечеткое зрение – что случилось? - «Я и Здоровье»

Иногда размытое зрение может указывать на более серьезную проблему. Эксперты по здоровью глаз в...
Чем лечить кашель и насморк во время беременности: какие лекарства можно - «Беременность и роды»

Чем лечить кашель и насморк во время беременности: какие лекарства можно - «Беременность и роды»

Повлияет ли простуда или грипп во время беременности на будущего ребенка?Что делать при первых...
Аллергия на цветение: чем лечить при беременности? - «Беременность и роды»

Аллергия на цветение: чем лечить при беременности? - «Беременность и роды»

Сезонная аллергия: на что?Что можно от аллергии при беременности Весна — прекрасное время года,...

Хоягушт бабушки Сары: Жасмин показала кошерное еврейское блюдо - «Я и Кухня»

instagram.com Сара Львовна Шор, знакомая поклонникам под псевдонимом Жасмин, была рождена в семье горских евреев и...

Спринг-роллы с креветками и ореховым соусом: рецепт Марии Кравцовой - «Я и Кухня»

Ингредиенты: ?10-12 очищенных креветок ?1 крупный огурец или 2 средних ?2-3 морковки ?1 кочан любого зеленого салата...

Готовим завтрак: творожная запеканка с медовой грушей - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта instagram.com/bambi_cooks/ Ингредиенты:Творог - 300 грТворог мягкий - 200 гр3...

Лимонная выпечка: ароматный пирог от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ ЛИМОННЫЙ ПИРОГ "ЛУНА" (по мотивам рецепта...

Выпечка выходного дня: готовим бразильский банановый пирог - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Виктория Мельник: instagram.com/vicky_bakery/ Ингредиенты (на форму ......

Ксения Безуглова рассказала, чем кормит семью в пост - «Я и Кухня»

Instagram.com 35-летняя Ксения Безуглова — не просто умница и красавица, она еще и общественно-политический деятель,...

Идеальный пресс: 49-летняя Дженнифер Лопес показала фигуру в топе и леггинсах - «Красота»

Instagram ` На пятом десятке певица, актриса и бизнес-леди Дженнифер Лопес по-прежнему востребована на сцене,...

Вера Брежнева примерила неожиданный образ - «Красота»

instagram.com ` Вера Брежнева не напрасно считается одной из самых сексуальных женщин отечественного шоу-бизнеса,...

Пока нет: Эвелина Хромченко ответила на вопрос о пластических операциях - «Красота»

Instagram ` Сложно признать тот факт, что с каждым годом стареешь – на лице неизбежно появятся морщины, и с этим...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.