Посмотрите 7 витаминов и минералов, которые помогут сделать вашу кожу более упругой, свежей и нежной на ощупь.


Витамин А


Когда мы говорим об уходе за кожей, витамин А играет важную роль — он играет роль антиоксиданта, который защищает ее от свободных радикалов. Он также уменьшает смазку и оказывает противовоспалительное действие. Если ваше тело страдает от недостатка витамина А, накапливаются мертвые клетки кожи и закупориваются поры, что приводит к ряду дерматологических проблем.


Витамин С


Польза витамина С для организма бесчисленна, но одна из них — красивая кожа. Витамин С рекомендуется, если вы страдаете от гиперпигментации, розацеа или у вас есть шрамы, которые вы хотите убрать.


Кроме того, он стимулирует естественную выработку коллагена, поэтому считается, что он омолодит кожу, сделает ее более упругой и нежной.


Косметика с витамином С рекомендуется для людей с сухой кожей, так как может помочь увлажнить, питать и защитить от солнечных лучей.


Витамин Е


Если ваша повседневная жизнь связана с большим количеством времени на свежем воздухе, то вы должны питать свою кожу витамином Е. Он защищает ее от ультрафиолетовых лучей, предотвращает накопление мелких частиц пыли, которые забивают поры, нейтрализует свободные радикалы и, как правило, делает кожу более устойчивой к внешним факторам. Рекомендуется принимать 15 мг витамина Е в день.


Витамин К


Витамин К рекомендуется тем, кто хочет уменьшить растяжки и шрамы на коже. Он помогает стимулировать более быстрое заживление ран после операции, уменьшает темные круги под глазами и черные точки на лице.


Магний


Иногда проблемы с кожей провоцируются гормональным дисбалансом или стрессом. Прием магния снизит уровень кортизола и улучшит кровообращение, что приведет к более чистой коже. Магний также рекомендуется при воспалениях кожи, а также в сочетании с витамином С для усиления его действия.


Цинк


Мало кто знает, что цинк является основной добавкой, которая рекомендуется для лечения проблемной кожи. Он используется для лечения экземы и акне, сухой кожи головы и мелких прыщей.


Коллаген


Коллаген, вероятно, является наиболее распространенным белком в организме человека, но после 30 лет вы теряете 1-2% его количества каждый год. В то же время он играет важную роль в том, чтобы ваша кожа выглядела моложе, светлее, более упругой и нежной на ощупь. Если вы решили воевать против морщин на лице, вы должны включить коллаген в качестве пищевой добавки.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Идеальный обед! Готовим капусту с говядиной в духовке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Говядина (мякоть) 600 грКапуста......

Изысканный десерт для крутой вечеринки! Ягодное желе в шампанском - «Я и Кухня»

Автор фото Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:400 мл полусладкого шампанского200 г разных ягод2......

Как освежиться в летнюю жару: отличные рецепты коктейлей на основе соков - «Я и Кухня»

Пина КоладаЭтот популярный летний коктейль достаточно прост в приготовлении. Вам всего лишь понадобятся кокосовое...

Есть и не полнеть: 3 легких летних лакомства - «Я и Кухня»

Мороженое без сахараМногие бренды идут навстречу сторонникам здорового образа жизни и выпускают мороженое без сахара. В...

Ароматный и освежающий: Мария Кравцова поделилась рецептом томатно-клубничного гаспачо - «Я и Кухня»

Гаспачо Ингредиенты:?2 небольших сладких помидора?3 огурца?1 маленький болгарский перец?половинка лука-шалота......

Маринованная свекла: готовим пикантную закуску по-норвежски - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты для маринованной свеклы:...

Какая диета позволяет 37-летней Юлии Проскуряковой весить 48 кг - «Я и Красота»

Молодая жена Игоря Николаева часто становится героиней женского глянца. Секреты диеты и ухода этой певицы действительно...

Патчи, сыворотки, консилеры: косметика с AliExpress, которая работает - «Я и Красота»

Косметики много не бывает....

Выбор блогеров: лучшие средства от акне и покраснений - «Я и Красота»

Воспаления — проблема, которая может преследовать не только в подростковом возрасте. Именно поэтому средства от нее...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.