• Автор: Abramson  
  • (27-11-2018, 12:00)   
  •   0   
  •  1 076 



Питание во время простуды или гриппа важнее, чем когда-либо. Оно важно для облегчения некоторых симптомов и для более быстрого лечения.


1. Куриный суп


Куриный суп — это пища, которая облегчает даже самую обыкновенную простуду. Это простой способ получить витамины, минералы, калории и белки, необходимые вашему организму, когда он болен. Суп является источником как жидкости, так и электролитов, необходимых для гидратации. При симптомах простуды организму нужна дополнительная жидкость. Курица также содержит аминокислотный цистеин, который обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными эффектами.


2. Чеснок


Чеснок является целебным средством с антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми эффектами. Это естественный антибиотик, который стимулирует иммунную систему и уменьшает заболеваемость гриппом и простудой. Одно исследование показало, что люди, употребляющие чеснок, с меньшей вероятностью заболевают.


3. Некоторые фрукты


Фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые поддерживают организм и иммунную систему. Те, которые имеют красный, синий или фиолетовый цвет, такие как клубника, черника и ежевика, содержат антоцианы, обладающие противовоспалительными и противовирусными свойствами.




Фрукты с высоким содержанием антоцианина могут предотвращать вирусы и бактерии. В частности, гранаты имеют антибактериальные и противовирусные эффекты, которые препятствуют даже развитию сальмонеллы.


4. Кокосовая вода


Кокосовая вода — это напиток, который можно потреблять, когда человек болен. Он имеет сладкий вкус и, согласно исследованию, обеспечивает дополнительную жидкость, необходимую для гидратации. Кокосовая вода содержит антиоксиданты, которые улучшают контроль сахара в крови, что важно для более быстрого выздоровления.


5. Горячий чай


Так же, как куриный суп, горячий чай помогает очистить дыхательные пути. Употребление чая на протяжении дня помогает в гидратации организма. Чай содержит полифенолы, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Танины — это тип полифенола, который содержится в чае, с антибактериальными и противовирусными свойствами.


6. Мед


Мед обладает антибактериальными эффектами и стимулирует функции иммунной системы. Мед — эффективная еда, особенно при болях в горле, вызванной бактериальной инфекцией. Для приготовления увлажняющего и успокаивающего напитка для горла вы можете смешать половину чайной ложки меда с бокалом теплого молока или чая.


7. Имбирь


Имбирь известен своими противовоспалительными эффектами. Он эффективен для облегчения тошноты, связанной с беременностью. В дополнение к облегчению симптомов тошноты и рвоты, имбирь является одним из лучших продуктов, когда человек болен.




Имбирь обладает антиоксидантными, противомикробными и противораковыми свойствами. Это делает его эффективным средством от простуды, вирусов и инфекций.


8. Пряная еда


Пряные продукты, такие как перец чили, содержат капсаицин, который используется для облегчения боли. Капсаицин уменьшает носовые выделения, что облегчает дыхание. Исследование показывает, что он улучшает моментальный и хронический кашель. Большинство острых продуктов помогают очистить синуситы, но следует отметить, что люди, у которых расстройство желудка, должны избегать их, потому что они могут вызвать боль в животе, тошноту и рвоту.

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

Как у бабушки: готовим пирожки из картошки с грибами - «Я и Кухня»

Автор рецепта: instagram.com/foody.magic/ Ингредиенты:...

Тогда и сейчас: как изменились окрашивание, ногти и интимные стрижки за 10 лет - «Я и Красота»

Вспомним, какое окрашивание волос, цвет кожи, маникюр и ресницы мы чаще всего выбирали 10 лет назад....

Garnier полностью откажется от пластика и запустит преобразовательную инициативу Green Beauty - «Красота»

Сегодня как никогда важно заботиться о здоровье, окружающей среды и состоянии общества. С учетом беспрецедентных...

Сколько Водонаева, Хилькевич и другие звезды потратили на свои зубы - «Я и Красота»

Узнай, кто воспользовался винирами, а кому хватило лишь отбеливания....
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.