Что значит уважать свое тело
  • Сделайте себе удобно
  • Выбросьте весы и слишком узкую юбку
  • Особый случай: похудеть или подобрать платье?
  • Прекратите критиковать свое тело
  • Не участвуйте в «толстых разговорах»
  • В ближайший месяц вечеринки, праздничные посиделки на работе, приглашения в кафе и на дискотеку будут идти чередой — 14 февраля, 23 февраля, а там и 8 марта... Какое платье купить для торжественного случая, если вы считаете свои объемы неидеальными? Может, попытаться быстро похудеть на голодной диете и втиснуться вон в то, на размер меньше? Предлагаем воспользоваться случаем и сделать все наоборот: купить платье по фигуре (нынешней) и научиться уважать свое тело. А там и с похудением будет проще, считают авторы книги «Интуитивное питание».


    Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело - «Красота и здоровье»


    Большинство наших клиентов — просто эксперты по излишне критичному отношению или ненависти к собственному телу. И положить конец зацикленности на теле и ненависти к себе — задача нелегкая. Мы обнаружили, что если вы готовы сделать похудение вторичной целью, а уважение к своему телу — первичной, то это поможет вам двигаться вперед.


    Не участвуйте в «толстых разговорах»


    «Толстые разговоры» — это публичная форма критики тела, при которой вы участвуете в беседах, унижающих ваше собственное тело или тела других людей. Исследования показывают, что уклонение от данного типа дискуссий помогает снизить неудовлетворенность телом, тягу к диетам и симптомы нарушений пищевого поведения.


    Уважайте телесное разнообразие, в том числе и собственное. Мы рождаемся всех форм и размеров, однако почему-то рассчитываем, что в итоге все окажутся одного удобного всем размера, длинные и тонкие.


    Сегодня немыслимы расистские оскорбления, однако от оскорблений по поводу размеров тела деваться некуда. Когда вы на улице видите большого человека, вы позволяете себе осуждение или презрение? Если вы так суровы с незнакомцем, как вы создадите более доброжелательную среду для себя самого? Если вам трудно относиться по-доброму и с уважением к собственному телу, возможно, стоит начать с других.


    Остерегайтесь стереотипов по отношению к тучным людям. Помните, что толстые ничуть не глупее, не бездарнее, не менее приспособлены и не более прожорливы, чем худые. Попробуйте начать с нейтралитета и сочувствия. Оставьте свои телесные предрассудки за дверью.





    P.S. Это интересно:

    Написать Вконтакте


    Комментарии для сайта Cackle
    ДОБАВИТЬ БАННЕР


    Новости по теме.

    Новости с главной.

    Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

    Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

    Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
    Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

    Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

    О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
    Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

    Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

    Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
    Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

    Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

    Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

    Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

    Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

    Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

    Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

    На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

    Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

    Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

    Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

    Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

    Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

    Как у бабушки: готовим пирожки из картошки с грибами - «Я и Кухня»

    Автор рецепта: instagram.com/foody.magic/ Ингредиенты:...

    7 звездных красавиц, которые испортили свой образ неудачной стрижкой - «Я и Красота»

    Даже признанные красотки могут испортить образ, выбрав не ту длину или укладку....

    Beauty-тренды 2020–2030 - «Красота»

    Анна Дычева, спикер Synergy Woman Forum 100 оттенков тонального крема Сегодня тема толерантности актуальна как...

    В моду вошли «жемчужные» волосы - «Я и Красота»

    Как украшают волосы жемчугом в этом сезоне?...
    Звездные Новости
    Похожие новости.
    Психология и отношения.
    Ваша реклама тут.
    ДОБАВИТЬ БАННЕР






    Полезно знать.