• Автор: Shorter  
  • (22-05-2020, 06:35)   
  •   0   
  •  104 
Порой заставить себя заниматься спортом бывает очень тяжело, особенно в домашних условиях, где все располагает к неге и расслаблению. Предлагаем подключить на помощь кого-то еще: если на фитнес вы ходили в компании единомышленниц, то дома предлагаем заниматься с тем, кто составляет вам компанию в самоизоляции.

Win-win: в некоторых упражнениях партнер сможет добавить веса вместо гантель, в других — потянуться, а друг для друга вы будете служить источником мотивации.

Все еще не убедили? Тогда вдохновитесь примерами Николь Шерзингер и Тома Эванса, Дженнифер Лопес и Александра Родригеса, Криштиану Роналду и Джорджины Родригес и просто красивыми видео.

Упражнения с собственным весом (и весом партнера)

Николь Шерзингер и Том Эванс находятся в прекрасной форме и регулярно делятся с подписчиками видео своих парных тренировок. Введение карантина не остановило пару, просто теперь свои занятия они перенесли на задний двор своего дома. Все упражнения в исполнении влюбленных кажутся очень простыми, и хотя на деле это не совсем так, вы точно убедитесь в том, что приседания, выпады и отжимания в компании партнера еще кажутся в разы интереснее.

Парная йога

Сеть элитных фитнес-клубов Equinox славится своими звездными клиентами и очень красивыми видеотренировками. Одни из самых чувственных — ролики с занятиями парной йогой. Правда, начинать советуем все-таки с основ; представленное видео ниже подойдет продвинутым йогам, уверенным в собственных силах и силах партнера. Возможно, именно это видео побудит вас сегодня расстелить коврик для занятий йогой.

Кардио вдвоем

Если это позволяют ограничения, введенные в вашем городе, выходите на пробежки, как это делают Джеймс Франко с Изабель Пакзад, но в любом случае избегайте мест массового скопления людей.

Если же вы самоизолируетесь в загородном доме, все еще проще: в вашем распоряжении весь участок и подъездная дорожка — последнюю выбрали для кардиотренировок Криштиану Роналду с Джорджиной Родригес.

(Около)спортивная игра

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес абсолютно точно знают толк в физической нагрузке: об этом буквально кричат стальной пресс певицы и рвущиеся из рубашек бицепсы бейсболиста. В инстаграме последнего отдельный кружок Highlights посвящен тренировкам — его и Дженнифер. Уверены, что в то время, пока все залы закрыты на карантин, пара не менее усердно занимается спортом дома. Однако в том же инстаграме мы нашли отличную альтернативу легкой физической нагрузке — игра в мяч всей семьей: весело и полезно для здоровья.

P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...
Минздрав выпустил рекомендации по COVID-19 для беременных женщин - «Беременность и роды»

Минздрав выпустил рекомендации по COVID-19 для беременных женщин - «Беременность и роды»

Может ли новорожденный заразиться от матери? Как отмечается в документе, в настоящее время...
Ягодка опять. Как уменьшить проявления климакса - «Беременность и роды»

Ягодка опять. Как уменьшить проявления климакса - «Беременность и роды»

С возрастом в организме женщины происходят некоторые изменения, связанные с постепенным завершением...
Оксана Пушкина и Ирина Роднина попросили принять дополнительные меры по борьбе с домашним насилием во время карантина - «Беременность и роды»

Оксана Пушкина и Ирина Роднина попросили принять дополнительные меры по борьбе с домашним насилием во время карантина - «Беременность и роды»

21 апреля депутаты Госдумы Оксана Пушкина, Ирина Роднина и Ольга Севастьянова направили письмо...

#мотивацияTEOS – марафон от компании «Савушкин продукт» - «Я и Кухня»

Во время самоизоляции забота о своем здоровье – один из важнейших факторов, ведь в четырех стенах на нас нападает тоска...

Ливанская кухня: салат Табуле от Надежды Ангарский - «Я и Кухня»

Надежда Ангарская Недавно актриса и участница шоу «Comedy Woman» Надежда Ангарская избавилась от большого количества...

Соленая карамель с арахисом: домашнее лакомство со вкусом «Сникерса» - «Я и Кухня»

Ингредиенты: 200 гр жареного соленого арахиса (либо просто жареныи арахис и соль по вкусу)200 гр сахара140 мл жирных...

Легкое как облачко: готовим маршмэллоу дома - «Я и Кухня»

Маршмэллоу Ингредиенты:400 гр. сахара20 гр. желатина220 мл. водыДля......

Это невероятно вкусно! Ольга Кабо поделилась универсальным рецептом приготовления печени - «Я и Кухня»

Печень с луком и гранатом Если вы не любите печень, вы просто не умеете ее готовить! Попробуйте воспользоваться...

Роскошная новинка KitKat: благородное сочетание апельсина и темного шоколада - «Я и Кухня»

KitKat продолжает удивлять своих поклонников и представляет KitKat Senses Dark Orange Taste: яркий вкус апельсина с...

Отчего появляются и как убираются «стрессовые» морщинки - «Я и Красота»

Стресс (особенно хронический), как известно, не лучшим образом сказывается на организме и на коже....

Что такое магниевое масло и как его использовать (видео) - «Я и Красота»

Как своими руками сделать магниевое масло и использовать его во благо своей кожи?...

6 простых способов отрастить волосы - «Я и Красота»

Разумеется, если твои волосы никогда не росли ниже лопаток, то странно ждать, что однажды они дорастут до пят. Тем не...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.