• Автор: Oswald  
  • (21-11-2019, 00:01)   
  •   0   
  •  452 




Фотобанк

Горький шоколад. Если вы почувствовали голод, съешьте пару долек темного шоколада. Несмотря на обилие калорий, он хорошо утоляет аппетит. По некоторым исследованиям люди, умеренно употребляющие горький шоколад, в день съедают на 10% меньше калорий. Главное, не переусердствовать.Орехи содержат много белка и клетчатки, стимулируют пищеварение и регулируют уровень сахара в крови. Но поскольку в них достаточно много жира, увлекаться этим продуктом не стоит. Около 50 граммов орехов в день будут отличным перекусом и профилактикой диабета.Бульон. Овощной или куриный бульон (из грудки) в начале обеда заполнит желудок, и в итоге вы съедите меньше. А вот калорий в нем практически нет — сплошная польза. Если же вы противник супа, просто выпейте стакан воды примерно за полчаса до приема пищи.Яйца — настоящий кладезь витаминов группы В, источник витаминов А и Д, а яичный белок легко усваивается организмом. При отсутствии противопоказаний два яйца в день станут отличным дополнением рациона, а также помогут снизить риск инсульта.Творог. Употребление творога на ужин и даже перед сном активизирует метаболические процессы и помогает укрепить мышечную массу, пишет портал Медикфорум.





Фотобанк

Бобовые. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Блюда из бобовых прекрасно подходят для тех, кто следит за весом, так как небольшая порция помогает быстрее испытать чувство насыщения.Квашеная капуста и другие ферментированные продукты. Квашеная капуста, к примеру, содержит большое количество витамина К2, витамины группы В, аминокислоты, выводит токсины, помогает пищеварению. А еще ферментированные овощи ускоряют насыщение.Перец чили содержит капсаицин, который является природным активатором обмена веществ и, соответственно, помогает сжиганию жиров.Авокадо имеет высокое содержание жира, но поскольку этот жир растительный, он хорошо насыщает, но не используется телом для роста белых жировых клеток. Яблоки. Классический перекус для тех, кто придерживается диеты. Яблоки содержат много пищевых волокон, а значит, для их переваривания затрачивается много энергии. Только есть яблоки нужно медленно, это усиливает их диетический эффект.





Фотобанк
P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Минздрав выпустил рекомендации по COVID-19 для беременных женщин - «Беременность и роды»

Минздрав выпустил рекомендации по COVID-19 для беременных женщин - «Беременность и роды»

Может ли новорожденный заразиться от матери? Как отмечается в документе, в настоящее время...
Ягодка опять. Как уменьшить проявления климакса - «Беременность и роды»

Ягодка опять. Как уменьшить проявления климакса - «Беременность и роды»

С возрастом в организме женщины происходят некоторые изменения, связанные с постепенным завершением...
Оксана Пушкина и Ирина Роднина попросили принять дополнительные меры по борьбе с домашним насилием во время карантина - «Беременность и роды»

Оксана Пушкина и Ирина Роднина попросили принять дополнительные меры по борьбе с домашним насилием во время карантина - «Беременность и роды»

21 апреля депутаты Госдумы Оксана Пушкина, Ирина Роднина и Ольга Севастьянова направили письмо...
45 фотоидей для красивой фотосессии беременной - «Беременность»

45 фотоидей для красивой фотосессии беременной - «Беременность»

Вы думаете, как оригинальнозапечатлеть и необычно растущий животик? Эти 50 идей точно пригодятся...

#мотивацияTEOS – марафон от компании «Савушкин продукт» - «Я и Кухня»

Во время самоизоляции забота о своем здоровье – один из важнейших факторов, ведь в четырех стенах на нас нападает тоска...

Ливанская кухня: салат Табуле от Надежды Ангарский - «Я и Кухня»

Надежда Ангарская Недавно актриса и участница шоу «Comedy Woman» Надежда Ангарская избавилась от большого количества...

Соленая карамель с арахисом: домашнее лакомство со вкусом «Сникерса» - «Я и Кухня»

Ингредиенты: 200 гр жареного соленого арахиса (либо просто жареныи арахис и соль по вкусу)200 гр сахара140 мл жирных...

Легкое как облачко: готовим маршмэллоу дома - «Я и Кухня»

Маршмэллоу Ингредиенты:400 гр. сахара20 гр. желатина220 мл. водыДля......

Это невероятно вкусно! Ольга Кабо поделилась универсальным рецептом приготовления печени - «Я и Кухня»

Печень с луком и гранатом Если вы не любите печень, вы просто не умеете ее готовить! Попробуйте воспользоваться...

Роскошная новинка KitKat: благородное сочетание апельсина и темного шоколада - «Я и Кухня»

KitKat продолжает удивлять своих поклонников и представляет KitKat Senses Dark Orange Taste: яркий вкус апельсина с...

В моду вошли заколки под цвет макияжа - «Я и Красота»

Достаем цветные заколки и делаем яркий макияж....

Сестра моя: российские звезды, которые из-за уколов красоты и пластики стали похожи друг на друга - «Я и Красота»

Поклонники все чаще сравнивают Лайму Вайкуле и Кристину Орбакайте, Алсу и Ольгу Бузову, Оксану Федорову и Елену...

Японская косметика: почему по ней все сходят с ума - «Красота»

Уход и ничего лишнегоПервое, на что обращают все, кто начинает знакомство с японскими косметическими средствами,...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.