• Автор: Warren  
  • (28-04-2019, 04:00)   
  •   0   
  •  417 



Фотобанк


Как говорится, все есть яд, все есть лекарство, то и другое определяет лишь доза. Это прекрасное выражение касается и продуктов питания, которые принято считать полезными. Многие люди, выбирая правильное питание, считают, что теперь мера им не нужна и можно налегать на овощи хоть круглые сутки. Однако это совсем не так. Об этом рассказала Елена Кален — специалист по питанию. Ряд продуктов, как оказалось, не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Это не значит, что их надо срочно исключать из рациона, просто контролируйте дозировку.





Морковь, например, не стоит употреблять больше, чем 100-150 граммов в сутки. В ней содержатся каротиноиды, которые отвечают за окрашивание в такой приятный оранжевый цвет. Эти вещества могут накапливаться в организме и вызывать пожелтение кожи, тошноту, головную боль и слабость. При этом, отмечает специалист, в моркови содержится необходимая клетчатка, а также витамины и минералы. Полностью исключать морковь не нужно. О способности ряда цитрусовых провоцировать аллергические реакции много сказано, да часто об этом забывают. Просто, уверяет Елена, эти фрукты не являются привычными для нашей климатической зоны, поэтому их обрабатывают химикатами для лучшего хранения. Плюс к этому, мандарины, апельсины и прочие цитрусовые сами по себе являются сильными аллергенами из-за обилия эфирных масел. Результат — появление обильной сыпи. В этот же список можно добавить малину, ананас, персик и клубнику. Не поедайте их ведрами. Если у вас появилось вздутие и газообразование, подумайте, что вы сегодня ели? Если в меню были капуста, бобовые, редис, груши, виноград, грибы или молочные продукты, нужно задуматься об уменьшении количества порций или об исключении их из меню хотя бы на время. Следите за питанием и организм всегда будет здоров.



Фотографии и картинки данной статьи.

Сыпь и газы: Елена Кален рассказала, каких неприятностей можно ждать от привычных продуктов - «Я и Здоровье» Сыпь и газы: Елена Кален рассказала, каких неприятностей можно ждать от привычных продуктов - «Я и Здоровье» Сыпь и газы: Елена Кален рассказала, каких неприятностей можно ждать от привычных продуктов - «Я и Здоровье»
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...
5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

Симптомы аллергии так же разнообразны, как и её причины. А стандартные вестники аллергии могут...
Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Отец двух детей, Франциско Перес, решил помочь своему другу-фотографу и предоставил свое пивное...
Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Отказ от алкоголя и куренияИсключение TORCH инфекцийОценка состояния здоровья будущей...

Быстрая и вкусная закуска: баклажаны в медовом соусе - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Баклажан — 2 шт.Чеснок — 6 зуб.Масло растительное — 3 ст. л.Мед (жидкий, цветочный) — 1 ст....

Куриные голени с овощами: экспресс-ужин от Раисы Алибековой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Голени куриные (или другая часть курицы)Овощи по вкусу:Картофель Кабачок Баклажан Помидоры...

Щавель и яблоки: готовим вкусный пирог с двойной начинкой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Тесто:Молоко 1 стДрожжи 1 ст. л.Сахар 1 ст. л.Мука 3 стМасло сливочное 180 грЯйцо 1 штСоль...

Картофельный пирог с лесными грибами от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Тесто:Картофель (отварной) 280 гр...

Любителям шоколада посвящается: мраморное печенье с неповторимым ароматом - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/dagma_culinary/ Ингредиенты:100 г. сливочного масла1 ст. сахара4 яйца2 полных...

Рулетики из скумбрии от победителя шоу о похудении «Взвешенные люди» - «Я и Кухня»

Instagram Один из победителей проекта «Взвешенные люди» Андрей Шляхов сбросил целых 73 килограмма и уже год держит...

На рецепте – одно, в аптеке – другое: как правильно покупать лекарства - «Красота и здоровье»

Лекарственное средство и БАД: в чем разница?Международное непатентованное наименование и торговое наименование: что...

Хватит показывать синюю жидкость вместо крови - «Красота и здоровье»

Претензия первая: мало информации о месячныхПретензия вторая: "никто не догадается" — неправильная установкаПретензия...

Модный летний маникюр, новые тенденции: стемпинг для ногтей - «Красота и здоровье»

Несмотря на то, что о теплой летней погоде нам остается только мечтать, модницы продолжают экспериментировать с яркими...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.