• Автор: Roger  
  • (5-02-2019, 08:02)   
  •   0   
  •  465 



Instagram


Татьяна Котова, ставшая одной из самых ярких участниц группы "ВИА Гра", сейчас не менее успешна и в своей сольной карьере. В этом ей помогает не только талант, но и яркая внешность, которую Котова с удовольствием демонстрирует, делясь пикантными и просто эстетически привлекательными фотографиями.Разумеется, на Котову равняются многие девушки, мечтающие о такой же красивой фигуре. Хотя артистка не отличается излишней худобой, зато может похвастаться привлекательными формами. Однако очевидно, что для того, чтобы добиться такого тела, нужно перестать есть все подряд, и отличным способом начать станет отказ от сахара. Татьяна рассказала, как это сделать, не причиняя себе неудобств.




Instagram


• Сокращайте потребление сахара постепенно. Например, добавляйте в кофе не две ложки сахара, а одну. Пирожным можно поделиться с подругой, а вместо нескольких конфет съесть одну. Удовольствие вы все равно получите, а съедите меньше.• Замените сахар на натуральные подсластители: эритрит, стевия, кленовый сироп, сироп топинамбура, нектар агавы, кокосовый или виноградный сахар.• Пейте больше воды вместо сладких газировок - в них не только много сахара, но и отсутствует польза для организма.




Instagram


• Осмысленно потребляйте сладкое. Не ешьте мороженое на бегу, а конфеты — за компьютером. Так вы все равно полноценного удовольствия не получите, а незаметно съедите порцию сахара.• Не делайте из сладкого награду. Ведь это формирует нездоровую связь. Лучше поощряйте себя чем-нибудь несъедобным (платье, салон, путешествия) или откладывайте деньги, которые собирались потратить на сладкое, в копилку.• Готовьте десерты самостоятельно. Таким образом вы можете контролировать их сладость. Добавляйте меньше сахара, чем в рецепте и не кладите шоколад.

Фотографии и картинки данной статьи.

Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье» Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье» Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье»
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...
5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

Симптомы аллергии так же разнообразны, как и её причины. А стандартные вестники аллергии могут...
Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Отец двух детей, Франциско Перес, решил помочь своему другу-фотографу и предоставил свое пивное...
Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Отказ от алкоголя и куренияИсключение TORCH инфекцийОценка состояния здоровья будущей...

Быстрая и вкусная закуска: баклажаны в медовом соусе - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Баклажан — 2 шт.Чеснок — 6 зуб.Масло растительное — 3 ст. л.Мед (жидкий, цветочный) — 1 ст....

Куриные голени с овощами: экспресс-ужин от Раисы Алибековой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Голени куриные (или другая часть курицы)Овощи по вкусу:Картофель Кабачок Баклажан Помидоры...

Щавель и яблоки: готовим вкусный пирог с двойной начинкой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Тесто:Молоко 1 стДрожжи 1 ст. л.Сахар 1 ст. л.Мука 3 стМасло сливочное 180 грЯйцо 1 штСоль...

Картофельный пирог с лесными грибами от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Тесто:Картофель (отварной) 280 гр...

Любителям шоколада посвящается: мраморное печенье с неповторимым ароматом - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/dagma_culinary/ Ингредиенты:100 г. сливочного масла1 ст. сахара4 яйца2 полных...

Рулетики из скумбрии от победителя шоу о похудении «Взвешенные люди» - «Я и Кухня»

Instagram Один из победителей проекта «Взвешенные люди» Андрей Шляхов сбросил целых 73 килограмма и уже год держит...

На рецепте – одно, в аптеке – другое: как правильно покупать лекарства - «Красота и здоровье»

Лекарственное средство и БАД: в чем разница?Международное непатентованное наименование и торговое наименование: что...

Хватит показывать синюю жидкость вместо крови - «Красота и здоровье»

Претензия первая: мало информации о месячныхПретензия вторая: "никто не догадается" — неправильная установкаПретензия...

Модный летний маникюр, новые тенденции: стемпинг для ногтей - «Красота и здоровье»

Несмотря на то, что о теплой летней погоде нам остается только мечтать, модницы продолжают экспериментировать с яркими...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.