• Автор: Галина  
  • (6-12-2018, 12:01)   
  •   0   
  •  313 

Если переживания выматывают душуКак телесное напряжение снижает иммунитетКак помочь защитной энергии повысить иммунитет

Иммунитет — сложная, не до конца изученная система, которая защищает нас от болезней. В традиционной медицине считается, что качество иммунитета зависит от того, насколько велик запас энергии (жизненных сил) в организме, и насколько хорошо она циркулирует по телу. Где же добыть дополнительную энергию, чтобы не болеть? Рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.


Китайская медицина строится на понятии "ци" — энергии или, говоря проще, жизненных силах. Мы все замечали, что когда-то в теле жизненных сил много, а когда-то, наоборот, не хватает. Чем выше уровень энергии в теле, тем проще организм сопротивляется болезням: тем реже мы болеем или, даже заболев, быстрее выздоравливаем. Откуда добывают эту жизненную энергию?



Как помочь защитной энергии повысить иммунитет


Специалисты китайской традиционной медицины выделяют несколько типов энергии ци. Защитная энергия, укрепляющая иммунитет, по их мнению, циркулирует под поверхностью кожи и окутывает внутренние органы. В традиции такой тип энергии носит название вей ци.


Чтобы тонизировать вей ци и усилить ее циркуляцию, в китайской медицине есть специальное упражнение — это похлопывания, которые как бы "призывают" эту энергию, ускоряют ее течение.


Как выполнять эти похлопывания:


  • встаньте босиком на пол и начните похлопывать себя от конечностей к центру: вдоль ног, от стоп к бедрам. Спереди, сзади, с боков. От кистей рук — к грудной клетке. Живот: от низа живота к грудной клетке. Спина: там, где достаете, снизу вверх — от бедер к пояснице, лопатки, плечи.

  • похлопывания должны быть аккуратные, без фанатизма, но уверенные.

Выполняйте это упражнение в течение 7-10 минут, пройдя за это время все тело.


Практически в каждой традиции есть аналогичное упражнение, которое тонизирует защитные силы организма: растирание жестким полотенцем, хлестание веником в бане и т.д. Уделяйте внимание похлопываниям ежедневно по 10 минут. В сочетании с трехминутной медитацией практикой Синг Шен Джуанг (которую, конечно же, желательно освоить в полном объеме) это упражнение позволит вам постепенно, но уверенно укреплять иммунитет. И пройти через зимние холода в состоянии здоровья.



Авторская статья
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Почему в Голландии рожают домаДомашние роды в Голландии и в миреРодить самостоятельно и стать...
Нечеткое зрение – что случилось? - «Я и Здоровье»

Нечеткое зрение – что случилось? - «Я и Здоровье»

Иногда размытое зрение может указывать на более серьезную проблему. Эксперты по здоровью глаз в...
Чем лечить кашель и насморк во время беременности: какие лекарства можно - «Беременность и роды»

Чем лечить кашель и насморк во время беременности: какие лекарства можно - «Беременность и роды»

Повлияет ли простуда или грипп во время беременности на будущего ребенка?Что делать при первых...
Аллергия на цветение: чем лечить при беременности? - «Беременность и роды»

Аллергия на цветение: чем лечить при беременности? - «Беременность и роды»

Сезонная аллергия: на что?Что можно от аллергии при беременности Весна — прекрасное время года,...

Хоягушт бабушки Сары: Жасмин показала кошерное еврейское блюдо - «Я и Кухня»

instagram.com Сара Львовна Шор, знакомая поклонникам под псевдонимом Жасмин, была рождена в семье горских евреев и...

Спринг-роллы с креветками и ореховым соусом: рецепт Марии Кравцовой - «Я и Кухня»

Ингредиенты: ?10-12 очищенных креветок ?1 крупный огурец или 2 средних ?2-3 морковки ?1 кочан любого зеленого салата...

Готовим завтрак: творожная запеканка с медовой грушей - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта instagram.com/bambi_cooks/ Ингредиенты:Творог - 300 грТворог мягкий - 200 гр3...

Лимонная выпечка: ароматный пирог от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ ЛИМОННЫЙ ПИРОГ "ЛУНА" (по мотивам рецепта...

Выпечка выходного дня: готовим бразильский банановый пирог - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Виктория Мельник: instagram.com/vicky_bakery/ Ингредиенты (на форму ......

Ксения Безуглова рассказала, чем кормит семью в пост - «Я и Кухня»

Instagram.com 35-летняя Ксения Безуглова — не просто умница и красавица, она еще и общественно-политический деятель,...

Образы для переменчивой погоды

Свитер + юбка максиДлинная юбка до щиколотки вновь популярна — особенно если она сделана из атласа. Мы рекомендуем...

Выбираем посуду по знаку Зодиака

Посуда — один из главных элементов сервировки кухни, которая по фэн-шую является ключевым местом распределения энергии...

Что хотелось бы знать о месячных каждой девушке до того, как они наступили - «Красота и здоровье»

Не существует никакой единой модели менструацииЗапах при месячныхОчищение кишечника при месячныхЕсли выделения...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.