Меня зовут Наира, мне 28 лет. Я никогда не была худой — при росте 162 сантиметра весила более 70 кг. У меня есть младшая сестра, которая всегда меня ругала, что я толстая, но я никогда не слушала ее. Когда смотрела на худых девушек, всегда хотела выглядеть, как они, но, увы, почему-то было сложно похудеть.



Я работаю заместителем директора и учителем английского языка в сельской школе. Каждый год мы проходим медицинскую комиссию, и во время одной из них у меня обнаружили шишку в груди. При обследовании выяснилось, что это мастопатия. Как оказалось, это может перерасти в рак груди. Я очень испугалась, так как моя тетя умерла от рака груди, и решила, что надо что-то делать.



Я много читала про эту болячку и пришла к выводу, что мастопатия не любит вредные продукты, и нужен активный образ жизни. Это и стало толчком к тому, что надо взять себя в руки. Я убрала из рациона все сладкое, соленое, жареное, копченое, перестала пить кофе. Все продукты, которые я ела, были в отварном виде. Также стала пить чай из ромашки и мяты. Хочу сказать, что благодаря этому чаю я наладила работу своего желудка.


Также я начала бегать по 5 километров в день. Кроме этого, я разработала комплекс упражнений, в который входили упражнения для всех мышц моего тела. В итоге за три месяца — минус 20 кг. Но самое главное не то, что я похудела, а то, что исчезла моя шишка в груди.


Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье»

Хочу сказать, что я также вышла замуж в этом году и родила прекрасную дочку Есению. За беременность я набрала 18 кг, но теперь я знаю, как бороться с лишним весом. Так что все в наших руках, девочки, нужно только захотеть, и все у вас получится. Другой жизни не будет!


Личный опыт

Фотографии и картинки данной статьи.

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье» Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье» Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье»
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Отказ от алкоголя и куренияИсключение TORCH инфекцийОценка состояния здоровья будущей...
Этот “шаблон раскрытия” показывает, что рожать не просто трудно. Это ужасно! В Интернете завязалась дискуссия - «Беременность и роды»

Этот “шаблон раскрытия” показывает, что рожать не просто трудно. Это ужасно! В Интернете завязалась дискуссия - «Беременность и роды»

Клиника SCV Birth Center из Санта Клариты в Калифорнии опубликовала у себя в Фейсбуке диаграмму......
В Финляндии мамы на выписку из роддома получают коробку от государства. Что это такое? Рассказываем - «Беременность и роды»

В Финляндии мамы на выписку из роддома получают коробку от государства. Что это такое? Рассказываем - «Беременность и роды»

Молодые родители получают такую картонную коробку. Странно? Не очень, смотрите, что это такое....
Как раньше определяли пол ребенка, когда не было УЗИ - «Беременность и роды»

Как раньше определяли пол ребенка, когда не было УЗИ - «Беременность и роды»

Раньше пол было невозможно узнать до рождения, а знать хотелось, поэтому с этим вопросом было...

Готовьте и наслаждайтесь: тарт с адыгейским сыром и грушами - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты (на форму 22 см):Тесто: Масло...

Ужин в прованском стиле: готовим вкусный и полезный рататуй - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:1 баклажан1 кабачок1 цукини2-3 зубчика...

Нереально вкусный: быстрый пирог с зеленью от Раисы Алибековой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Кефир 350 грЯйца 1 штЗелёный лук 100 грПодсолнечное масло 50 грКукурузная мука 1 стаканСметана...

Выпечка выходного дня: песочный пирог с абрикосами, маскарпоне и миндальными лепестками - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Дарья Близнюк: instagram.com/zhabcka/ Ингредиенты (на форму 18-20 см):Тесто:Мука 125 грСливочное...

Идеальная закуска: готовим вкусные грибочки по-корейски - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Шампиньоны (мелкие) — 1 кгПерец красный болгарский — 2 штЛук репчатый (средний) — 6 штУкроп — 80...

Открываем сезон капусты: ленивые голубцы с сулугуни - «Я и Кухня»

Автор рецепта: instagram.com/deminaekaterina/ Лето — самое время для приготовления блюд из молодой капусты, которая...

Вот это форма: Олег Газманов оголил торс на пикнике - «Красота»

Instagram 67-летний Олег Газманов — ярый адепт правильного образа жизни, который в последнее время на пике...

Ева Лонгория показала постройневшую фигуру в бикини - «Красота»

Instagram Ева Лонгория наслаждалась беременностью и вовсе не переживала из-за лишних килограммов, которые набрала. А...

Это магия! Почему вам нужна красная помада — советы Глюкозы - «Красота»

Instagram Многие девушки опасаются пользоваться красной помадой, считая ее слишком яркой, вызывающей, привлекающей...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.