Меня зовут Наира, мне 28 лет. Я никогда не была худой — при росте 162 сантиметра весила более 70 кг. У меня есть младшая сестра, которая всегда меня ругала, что я толстая, но я никогда не слушала ее. Когда смотрела на худых девушек, всегда хотела выглядеть, как они, но, увы, почему-то было сложно похудеть.



Я работаю заместителем директора и учителем английского языка в сельской школе. Каждый год мы проходим медицинскую комиссию, и во время одной из них у меня обнаружили шишку в груди. При обследовании выяснилось, что это мастопатия. Как оказалось, это может перерасти в рак груди. Я очень испугалась, так как моя тетя умерла от рака груди, и решила, что надо что-то делать.



Я много читала про эту болячку и пришла к выводу, что мастопатия не любит вредные продукты, и нужен активный образ жизни. Это и стало толчком к тому, что надо взять себя в руки. Я убрала из рациона все сладкое, соленое, жареное, копченое, перестала пить кофе. Все продукты, которые я ела, были в отварном виде. Также стала пить чай из ромашки и мяты. Хочу сказать, что благодаря этому чаю я наладила работу своего желудка.


Также я начала бегать по 5 километров в день. Кроме этого, я разработала комплекс упражнений, в который входили упражнения для всех мышц моего тела. В итоге за три месяца — минус 20 кг. Но самое главное не то, что я похудела, а то, что исчезла моя шишка в груди.


Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье»

Хочу сказать, что я также вышла замуж в этом году и родила прекрасную дочку Есению. За беременность я набрала 18 кг, но теперь я знаю, как бороться с лишним весом. Так что все в наших руках, девочки, нужно только захотеть, и все у вас получится. Другой жизни не будет!


Личный опыт

Фотографии и картинки данной статьи.

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье» Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье» Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии - «Красота и здоровье»
P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Как перестать заедать стресс во время беременности - «Беременность и роды»

Как перестать заедать стресс во время беременности - «Беременность и роды»

Как стресс влияет на беременность?Что поможет в борьбе со стрессом во время беременности? Как...
Имбирь при беременности: польза и противопоказания - «Беременность»

Имбирь при беременности: польза и противопоказания - «Беременность»

Чай с имбирем – известное средство от простуды. В сезон ОРВИ и гриппа он используется для лечения...
"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

Как выглядит молочница, чем опасна болезнь для мужчин и женщин, может ли быть молочница у грудничка...

Три рецепта нежной выпечки со сливами от Дарьи Близнюк - «Я и Кухня»

instagram.com/zhabcka/ ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ С СЫРНОЙ ЗАЛИВКОЙ, СЛИВАМИ, ЯБЛОКАМИ И СПЕЦИЯМИИнгредиенты:Тесто:Дрожжи свежие...

Съешь мультик: вкусные мини-кексы "Головоломка" с цукатами - «Я и Кухня»

Ингредиенты:Цукаты – 100 гМука – 250 гРазрыхлитель теста – 15 гСливки – 150 млРастительное масло – 30 млСахар – 100...

Тарт со сливами и миндальной начинкой от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

instagram.com/angelika_sorkina/ ИНГРЕДИЕНТЫ:Начинка из слив:5-6 спелых слив 2 ст л мелкого сахара щепотка...

Кабачковая икра: топ-3 лучших рецептов - «Я и Кухня»

КАБАЧКОВАЯ ИКРА С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙИнгредиенты:Кабачки очищенные 3 кг Томатная паста 250 грЛук репчатый 0,5 кгСахар 100...

Пугающе вкусно: потрясающие десерты к Хэллоуину - «Я и Кухня»

Мы предлагаем вам воспользоваться этими необычными рецептами, благодаря которым вы сможете удивить своих друзей и...

Вкусно и недорого: топ-5 простых блюд из куриной печени - «Я и Кухня»

Фотобанк КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С КАРТОФЕЛЕМ И ГРИБАМИИнгредиенты: 300 гр куриной печени 150 гр шампиньонов 3-4 шт....

14 свадебных платьев невероятной красоты

Oscar de la Renta выпустил лукбук новой свадебной коллекции. В нее вошли 14 платьев, отвечающие всем канонам идеального...

Смузи для иммунитета

Взаимосвязь природы и человека особенно очевидна в осенне-зимний период. Пока окружающий мир демонстрирует увядание,...

Вирусный гепатит С. 'Бомба замедленного действия': найти и обезвредить - «Красота и здоровье»

Что такое гепатит С?Как передается гепатит СКак нельзя заразиться гепатитом С?Признаки гепатита СКак диагностировать...
Звездные Новости
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.