Все дети любят картошку фри, колу, бургеры, чипсы, сосиски и шоколад, а еще они умудряются находить в супермаркете максимально неполезные вещи, такие, что при виде их состава странно, что они не выводят плесень и не борются со ржавчиной. Все родители при этом мечтают, чтобы ребенок ел полезную пищу, но порой не знают, с чего начать и как привить малышу корректные пищевые привычки.





Вот несколько советов, как сделать так, чтобы ваш ребенок полюбил шпинат и сельдерейЛичный примерЕсли родители не читают, ребенку вряд ли будут интересны книги. Если родители не едят сельдерей, то и ребенок не будет его есть. Правильные пищевые привычки придется прививать всей семье, если вы на самом деле хотите добиться результатов. На видном местеДержите всегда на столе блюдо с фруктами и нарезанными овощами: морковь, огурцы, тот же сельдерей, яблоки, мандарины – прекрасный перекус. Не заметите, как и сами будете задумчиво жевать морковь, а за вами – и дети (см. пункт 1)!





Совместное приготовлениеБольшинство детей обожают готовить – это вполне себе игровой процесс, примерно как лепка из пластилина, только интереснее. А как можно не есть то, что сам приготовил? (на самом деле можно, конечно, но сложно). И уж в процессе подключайте фантазию – пусть брокколи говорит человеческим голосом и просится в кастрюлю скорей-скорей!





Дизайн едыГоворящую брокколи нужно красиво оформить! Можно превратить ее в ветку дерева или основание для цветка. Используйте овощи как мозаику, составляйте пейзажи и веселые рожицы. Красивую еду есть гораздо приятнее.СоусыНе надо недооценивать соусы: конечно, не покупные, а домашние. На основе сливок можно приготовить сырный соус для цветной капусты - и она сразу станет в три раза вкуснее. А томатный поможет "развеселить" баклажаны.





Никакого насилияПожалуй, это самое главное правило. Насилие в еде провоцирует появление расстройств пищевого поведения и другие неприятные последствия. Не хочешь есть – ничего страшного. Поешь потом. Это не значит, что еду надо заменять перекусами и тут же выдавать печенье, чтобы «хоть что-то съел»: правило о том, что сладкое после еды, как раз полезно. И немного мотивирует любителей шоколада!




Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье»

Elizaveta Okulova

Комментарии (1)

 
 

Фотографии и картинки данной статьи.

Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье»
P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

За легализацию абортов в Ирландии проголосовали 66% участников референдума - «Беременность и роды»

За легализацию абортов в Ирландии проголосовали 66% участников референдума - «Беременность и роды»

Референдум в Ирландии показал: большинство населения страны за либерализацию законодательства,...
Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии  - «Беременность и роды»

Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии  - «Беременность и роды»

Баталии вокруг книги Анны Старобинец «Посмотри на него» о её личном опыте проживания беременности...
Про спокойствие в родах - «Беременность и роды»

Про спокойствие в родах - «Беременность и роды»

Спокойствие в родах — залог их успеха, но в этой ситуации его очень трудно достичь. Как? Объясняет...
Как правильно сдавать анализы? - «Беременность и роды»

Как правильно сдавать анализы? - «Беременность и роды»

Суламифь Вольфсон развенчивает мифы о том, как нужно сдавать анализы Внезапно обнаружила, что —...

Йерба матэ: калебасы-бомбильи - «РЕЦЕПТЫ»

Спроси меня, что такое йерба матэ? Я тебе отвечу: йерба матэ — это растение, из которого делают напиток настоящих...

Острая пища - «РЕЦЕПТЫ»

То, что кажется нам нормально острым, в Венгрии посчитают слабым, а в Индии и Мексике просто не заметят. Вьетнамские...

Кальян: Восточный демон - «РЕЦЕПТЫ»

В основе устройства кальяна лежит принцип использования воды в качестве фильтра и охладителя дыма. Впервые до этого...

Остров невезения. Ирландия - «РЕЦЕПТЫ»

Если говорить о национальной принадлежности виски, то в первую очередь в голову приходят шотландцы. Между тем Шотландия...

Исторический коньяк - «РЕЦЕПТЫ»

Все коньяки производятся в окрестностях одноимённого города, но только Otard рождается в подвалах одноименного замка —...

История происхождения коктейлей - «РЕЦЕПТЫ»

ПЯТЬ В ОДНОМ История — дама коварная. Одни факты, как бы их ни старались скрыть, она делает достоянием общественности....

Титул «Мисс Офис» завоевала жительница Екатеринбурга - «Красота»

В 2018 году в оргкомитет конкурса поступило 28 000 заявок от девушек из России и стран ближнего зарубежья. В полуфинал...

Молодая мать Диана Крюгер посетила модное шоу в Нью-Йорке - «Красота»

instagram.com Один шоу-показ сменяет другой. Именитые Дома, диктующие миру модные тенденции, наперебой спешат...

Холли Берри посетила вечеринку в смелом образе - «Красота»

instagram.com Голливудская актриса Холли Берри знакома многим киноманам с начала 90-х годов, когда она делала лишь...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.