Все дети любят картошку фри, колу, бургеры, чипсы, сосиски и шоколад, а еще они умудряются находить в супермаркете максимально неполезные вещи, такие, что при виде их состава странно, что они не выводят плесень и не борются со ржавчиной. Все родители при этом мечтают, чтобы ребенок ел полезную пищу, но порой не знают, с чего начать и как привить малышу корректные пищевые привычки.





Вот несколько советов, как сделать так, чтобы ваш ребенок полюбил шпинат и сельдерейЛичный примерЕсли родители не читают, ребенку вряд ли будут интересны книги. Если родители не едят сельдерей, то и ребенок не будет его есть. Правильные пищевые привычки придется прививать всей семье, если вы на самом деле хотите добиться результатов. На видном местеДержите всегда на столе блюдо с фруктами и нарезанными овощами: морковь, огурцы, тот же сельдерей, яблоки, мандарины – прекрасный перекус. Не заметите, как и сами будете задумчиво жевать морковь, а за вами – и дети (см. пункт 1)!





Совместное приготовлениеБольшинство детей обожают готовить – это вполне себе игровой процесс, примерно как лепка из пластилина, только интереснее. А как можно не есть то, что сам приготовил? (на самом деле можно, конечно, но сложно). И уж в процессе подключайте фантазию – пусть брокколи говорит человеческим голосом и просится в кастрюлю скорей-скорей!





Дизайн едыГоворящую брокколи нужно красиво оформить! Можно превратить ее в ветку дерева или основание для цветка. Используйте овощи как мозаику, составляйте пейзажи и веселые рожицы. Красивую еду есть гораздо приятнее.СоусыНе надо недооценивать соусы: конечно, не покупные, а домашние. На основе сливок можно приготовить сырный соус для цветной капусты - и она сразу станет в три раза вкуснее. А томатный поможет "развеселить" баклажаны.





Никакого насилияПожалуй, это самое главное правило. Насилие в еде провоцирует появление расстройств пищевого поведения и другие неприятные последствия. Не хочешь есть – ничего страшного. Поешь потом. Это не значит, что еду надо заменять перекусами и тут же выдавать печенье, чтобы «хоть что-то съел»: правило о том, что сладкое после еды, как раз полезно. И немного мотивирует любителей шоколада!




Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье»

Elizaveta Okulova

Комментарии (1)

 
 

Фотографии и картинки данной статьи.

Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье» Как вытащить изо рта ребенка чипсы и засунуть туда брокколи? - «Я и Здоровье»
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Правило шести днейПравило шести недельПравило сорока дней В китайской медицине есть точные...
Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение - «Беременность и роды»

Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение - «Беременность и роды»

Чем занять мозги в декрете и где искать общения Вы успешная, энергичная, активная бизнес-вумен,...
Лучшие фильмы для беременных: 19 добрых картин - «Беременность»

Лучшие фильмы для беременных: 19 добрых картин - «Беременность»

Беременным позитивные эмоции важны не меньше, чем правильное питание! Поэтому мы собрали 19 лучших...
Не получается забеременеть? Анализ на кариотип: что это такое - «Беременность и роды»

Не получается забеременеть? Анализ на кариотип: что это такое - «Беременность и роды»

Что такое кариотипДля чего делать кариотипирование супругамПодготовка к кариотипированиюЧто...

Валерия рассказала о любимой еде Иосифа Пригожина - «Я и Кухня»

instagram.com Известная певица Валерия и ее супруг Иосиф Пригожин представляют собой эталон идеальной семейной пары....

Яна Рудковская собирается варить яблочную пастилу - «Я и Кухня»

Конец лета - время собирать урожай и делать заготовки на зиму, присоединяются к этим занятиям и отечественные...

Кофе арабика в зернах – предлагает онлайн магазин wkava.com.ua!

Кофейный сорт Арабика считается самым популярным и востребованным на сегодняшний день. Такой кофе стал легендой...

Мусака из макарон

Этот рецепт очень вкусный и простой. Наверное, поэтому и пользуются популярностью среди домохозяек. Необходимые...

Яна Поплавская похвасталась домашними заготовками на зиму - «Я и Кухня»

Август — начало жаркого сезона домашних заготовок. Изобилие на прилавках так и манит, а желание сохранить кусочек лета...

Екатерина Андреева поделилась секретами приготовления вкусного рыбного стейка - «Я и Кухня»

Телеведущая Екатерина Андреева находится на курорте в Черногории, где с ней поделились ценным советами, как правильно...

Как выбрать и где купить румяна NYX в Украине? – рассказывает nyxcosmetic.com.ua

Румянец для девушек с давних времен считался, как украшения. Многие замечали, что небольшой румянец на щеках придает...

Девчонки носят бочонки: коллекция сумок для вечеринок от Coccinelle - «Красота»

Ночной город. Ожидание чего-то особенного. В кадре – три подруги, собирающиеся на вечеринку. Они веселятся, примеряют...

Полина Гагарина пришла в библиотеку на модный показ в прозрачном наряде - «Красота»

instagram.com/ Флорентийский бренд выбрал оригинальное пространство, чтобы представить модникам и модницам нашей...