• Автор: Андрон  
  • (29-11-2016, 09:17)   
  •   0   
  •  1 760 
Продукты, понижающие артериальное давление - «Здоровье»

Высокое артериальное давление – это скрытое зло, являющееся основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Причины появления артериальной гипертензии, как правило, связаны с плохими привычками в повседневной жизни: стресс, низкая физическая активность, неправильное питание, избыточный вес, курение. Естественный способ снижения артериального давления – это изменения рациона питания. Однако следует помнить, что такие средства являются альтернативными и не могут заменить собой в полной мере лекарства и процедуры, рекомендуемые врачом. Итак, какие продукты понижают артериальное давление?

Чеснок

?Он не только вкусный, придающий пикантность блюдам с точки зрения кулинарии, но и полезный, если говорить о здоровье. Чеснок – это замечательный продукт, понижающий артериальное давление, и главным образом потому что обладает сосудорасширяющим эффектом, который оказывает воздействие на мелкие капилляры. У него есть ещё одно полезное свойство, а именно снижение высокого уровня холестерина, что в свою очередь предотвращает образование тромбов.

Помидоры

?Основной компонент этих овощей – ликопин. Это мощный антиоксидант, поддерживающий здоровье артерий.

Бананы

?Люди, страдающие от гипертонии должны употреблять, по крайней мере, один банан в день. Этот фрукт один из лучших источников калия, который имеет важное значение для снижения уровня артериального давления.

Овсянка

?Благодаря своим компонентам овсянка является полезным продуктом, понижающим артериальное давление. Овёс содержит большое количество растворимой клетчатки, которая снижает уровень плохого холестерина, а как известно, его высокие уровни негативно сказываются на давлении.

Сельдерей

?Сельдерей в больших количествах содержит вещество растительного происхождения под названием 3-N-бутил-фталид которое помогает регулировать артериальное давление.

Лимон

?Отличный способ регулировать артериальное давление — регулярно употреблять лимоны. Этот цитрусовый способствует устранению жёсткости кровеносных сосудов делая их более мягкими и гибкими, что помогает в снижении кровяного давления. Кроме того, лимон содержит витамин В, который очень важен для сердца.

Мёд

?Мёд оказывает успокаивающее действие на кровеносные сосуды и, следовательно, может быть полезным продуктом, понижающим артериальное давление. Если вы страдаете от гипертонии, то создайте для себя полезную привычку – съедать 1-2 чайной ложки мёда в день.

Тёмный шоколад

?Оказывается, побаловать себя шоколадом бывает не только вкусно, но и полезно. Правда речь идёт о небольших дозах тёмного шоколада. Доказано, что он помогает снизить давление, так как расширяет кровеносные сосуды.

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

Как у бабушки: готовим пирожки из картошки с грибами - «Я и Кухня»

Автор рецепта: instagram.com/foody.magic/ Ингредиенты:...

Как трем обычным женщинам 40+ удается выглядеть на 10 лет моложе - «Я и Красота»

Три российские женщины делятся с нами секретами своего бодрого духа и молодости. Так и быть: с тобой мы тоже ими...

Тогда и сейчас: как изменились окрашивание, ногти и интимные стрижки за 10 лет - «Я и Красота»

Вспомним, какое окрашивание волос, цвет кожи, маникюр и ресницы мы чаще всего выбирали 10 лет назад....

Garnier полностью откажется от пластика и запустит преобразовательную инициативу Green Beauty - «Красота»

Сегодня как никогда важно заботиться о здоровье, окружающей среды и состоянии общества. С учетом беспрецедентных...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.