Хотите жить длинно, при этом не недомогая?Тогда вам необходимо перенимать опыт у японцев - их стиль жизни признан самым здоровым.

Образ жизни японцев оказался самым здоровым


Средняя длительность жизни японцев 82,5 года, а количество жителей нашей планеты с ожирением мало - лишь 3,5 процента(в неких странах Европы ожирение диагностировано у четверти народонаселения). Количество жителей нашей планеты с раком груди, простаты и сердечно-сосудистыми болезнями в Японии также веско ниже, чем в иных развитых странах. В чем все-таки секрет?В здоровых повадках, считает эксперт Крейг Уилкокс: «в Японии люди кончают трапезу чашечкой зеленоватого чая либо плодами, но не пудингом либо пирожным. И порции десерта в Японии еще меньше, чем на Западе». Также жители страны восходящего солнца едят малюсенько еды с высочайшим содержанием жиров, зато в их рацион постоянно входят водоросли, богатые антиоксидантами. В марте ученые из Университета Ньюкасла сказали, что альгинат(вещество, содержащееся в морских водорослях), препятствует поглощению жира организмом. Их исследование показало, что четырехкратное увеличение употребления альгината понизило потребление организмом жиров на 75 процентов. По словам знатоков, играет роль и то, что в Японии принято много ходить пешком. «Один из огромнейших секретов здорового вида жизни по-японски - ходьба пешком, - разговаривает Наоми Морияма. -Люди прогуливаются два либо три раза в день, в среднем, и поводят радикально меньше медли в автомобилях».Ну и заключительнее - популярность в Японии боевых искусств и разных духовных практик, что дозволяет не совсем лишь беречь упругость суставов, но и настраивает на философский лад, что делает японцев не необыкновенно падкими на чисто западные ценности, типа погони за фуррором либо средствами.


Источник 

 

Источник: "Ева.Ру"

Мы в Яндекс.Дзен
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Как дышать во время родов? Дыхательная гимнастика для беременных - «Беременность и роды»

Как дышать во время родов? Дыхательная гимнастика для беременных - «Беременность и роды»

Зачем учиться правильно дышать?Как правильно дышать животом9 типов дыхания для родов Дыхательная...
О том, как пережить перинатальную потерю — цикл вебинаров - «Беременность и роды»

О том, как пережить перинатальную потерю — цикл вебинаров - «Беременность и роды»

Непросто найти слова, чтобы говорить о перинатальной потере. Очень страшно ненароком сделать...
6 симптомов беременности, о которых редко говорят - «Семья»

6 симптомов беременности, о которых редко говорят - «Семья»

Предлагаем вашему вниманию 6 менее комментируемых симптомов беременности. Проблемы с деснами Многие...
Мифы о сексуальном здоровье - «Семья»

Мифы о сексуальном здоровье - «Семья»

1. «Можно заразиться от передаваемых половым путем инфекций, сидя на унитазе». Хотя контакт с...

Не отказываемся: полезные конфеты для тех, кто худеет после праздников - «Я и Кухня»

instagram.com/zhabcka/ КОНФЕТЫ ИЗ НУТАИнгредиенты:Нут вареный 120 грАрахисовая паста (с белым шоколадом или классика)...

Получается очень нежным: Юлия Савичева поделилась рецептом муссового торта - «Я и Кухня»

Instagram Не зря считается, что торты сложны в приготовлении. Даже умелые хозяйки далеко не всегда берутся за них,...

Бегом к холодильнику: какие продукты помогут при простуде - «Я и Кухня»

Фотобанк На сегодняшний день науке известно порядка 200 респираторных вирусов. И именно в зимний период организм...

Как скрасить диету: готовим домашнюю горчицу - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:• Семена горчицы: 70 гр• Порошок горчицы: 70 гр• Вода теплая 70 мл или по консистенции• Мёд 2-3...

Мандариновая утилизация: рецепты от Татьяны Котовой - «Я и Кухня»

Instagram.com Если подключить фантазию, то окажется, что мандарины можно использовать чуть ли не в каждом блюде....

К завтраку: лучшие рецепты ароматных и полезных оладий - «Я и Кухня»

Фотобанк ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ НА СМЕТАНЕИнгредиенты:сметана 20% 100 гррисовая мука 100 гр1 яйцо + 1 белоксода 1/2 ч. л.по...

32-летняя Матильда Шнурова сменила имидж - «Красота»

Instagram Ни для кого не секрет, что женщины любят экспериментировать с имиджем, а после разрыва любовных уз и вовсе...

Похудевшая на 30 кг Гоар Аветисян заказывает новый гардероб у портного - «Красота»

Instagram Кто хоть раз боролся с лишним весом, знает, как лишние сантиметры на теле могут отравлять жизнь. Конечно,...

Дерзко и стильно: кожаная мини-юбка подчеркнула стройные ноги Аллы Пугачевой - «Красота»

instagram.com На днях в Москве состоялся закрытый премьерный показ фильма Александра Баршакова «Пилигрим». Увидеть...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.