Хотите жить длинно, при этом не недомогая?Тогда вам необходимо перенимать опыт у японцев - их стиль жизни признан самым здоровым.

Образ жизни японцев оказался самым здоровым


Средняя длительность жизни японцев 82,5 года, а количество жителей нашей планеты с ожирением мало - лишь 3,5 процента(в неких странах Европы ожирение диагностировано у четверти народонаселения). Количество жителей нашей планеты с раком груди, простаты и сердечно-сосудистыми болезнями в Японии также веско ниже, чем в иных развитых странах. В чем все-таки секрет?В здоровых повадках, считает эксперт Крейг Уилкокс: «в Японии люди кончают трапезу чашечкой зеленоватого чая либо плодами, но не пудингом либо пирожным. И порции десерта в Японии еще меньше, чем на Западе». Также жители страны восходящего солнца едят малюсенько еды с высочайшим содержанием жиров, зато в их рацион постоянно входят водоросли, богатые антиоксидантами. В марте ученые из Университета Ньюкасла сказали, что альгинат(вещество, содержащееся в морских водорослях), препятствует поглощению жира организмом. Их исследование показало, что четырехкратное увеличение употребления альгината понизило потребление организмом жиров на 75 процентов. По словам знатоков, играет роль и то, что в Японии принято много ходить пешком. «Один из огромнейших секретов здорового вида жизни по-японски - ходьба пешком, - разговаривает Наоми Морияма. -Люди прогуливаются два либо три раза в день, в среднем, и поводят радикально меньше медли в автомобилях».Ну и заключительнее - популярность в Японии боевых искусств и разных духовных практик, что дозволяет не совсем лишь беречь упругость суставов, но и настраивает на философский лад, что делает японцев не необыкновенно падкими на чисто западные ценности, типа погони за фуррором либо средствами.


Источник 

 

Источник: "Ева.Ру"

Фотографии и картинки данной статьи.

Образ жизни японцев оказался самым здоровым
P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Как перестать заедать стресс во время беременности - «Беременность и роды»

Как перестать заедать стресс во время беременности - «Беременность и роды»

Как стресс влияет на беременность?Что поможет в борьбе со стрессом во время беременности? Как...
Имбирь при беременности: польза и противопоказания - «Беременность»

Имбирь при беременности: польза и противопоказания - «Беременность»

Чай с имбирем – известное средство от простуды. В сезон ОРВИ и гриппа он используется для лечения...
"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

Как выглядит молочница, чем опасна болезнь для мужчин и женщин, может ли быть молочница у грудничка...

Три рецепта нежной выпечки со сливами от Дарьи Близнюк - «Я и Кухня»

instagram.com/zhabcka/ ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ С СЫРНОЙ ЗАЛИВКОЙ, СЛИВАМИ, ЯБЛОКАМИ И СПЕЦИЯМИИнгредиенты:Тесто:Дрожжи свежие...

Съешь мультик: вкусные мини-кексы "Головоломка" с цукатами - «Я и Кухня»

Ингредиенты:Цукаты – 100 гМука – 250 гРазрыхлитель теста – 15 гСливки – 150 млРастительное масло – 30 млСахар – 100...

Тарт со сливами и миндальной начинкой от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

instagram.com/angelika_sorkina/ ИНГРЕДИЕНТЫ:Начинка из слив:5-6 спелых слив 2 ст л мелкого сахара щепотка...

Кабачковая икра: топ-3 лучших рецептов - «Я и Кухня»

КАБАЧКОВАЯ ИКРА С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙИнгредиенты:Кабачки очищенные 3 кг Томатная паста 250 грЛук репчатый 0,5 кгСахар 100...

Пугающе вкусно: потрясающие десерты к Хэллоуину - «Я и Кухня»

Мы предлагаем вам воспользоваться этими необычными рецептами, благодаря которым вы сможете удивить своих друзей и...

Вкусно и недорого: топ-5 простых блюд из куриной печени - «Я и Кухня»

Фотобанк КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С КАРТОФЕЛЕМ И ГРИБАМИИнгредиенты: 300 гр куриной печени 150 гр шампиньонов 3-4 шт....

14 свадебных платьев невероятной красоты

Oscar de la Renta выпустил лукбук новой свадебной коллекции. В нее вошли 14 платьев, отвечающие всем канонам идеального...

Смузи для иммунитета

Взаимосвязь природы и человека особенно очевидна в осенне-зимний период. Пока окружающий мир демонстрирует увядание,...

Вирусный гепатит С. 'Бомба замедленного действия': найти и обезвредить - «Красота и здоровье»

Что такое гепатит С?Как передается гепатит СКак нельзя заразиться гепатитом С?Признаки гепатита СКак диагностировать...
Звездные Новости
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.