Хотите жить длинно, при этом не недомогая?Тогда вам необходимо перенимать опыт у японцев - их стиль жизни признан самым здоровым.

Образ жизни японцев оказался самым здоровым


Средняя длительность жизни японцев 82,5 года, а количество жителей нашей планеты с ожирением мало - лишь 3,5 процента(в неких странах Европы ожирение диагностировано у четверти народонаселения). Количество жителей нашей планеты с раком груди, простаты и сердечно-сосудистыми болезнями в Японии также веско ниже, чем в иных развитых странах. В чем все-таки секрет?В здоровых повадках, считает эксперт Крейг Уилкокс: «в Японии люди кончают трапезу чашечкой зеленоватого чая либо плодами, но не пудингом либо пирожным. И порции десерта в Японии еще меньше, чем на Западе». Также жители страны восходящего солнца едят малюсенько еды с высочайшим содержанием жиров, зато в их рацион постоянно входят водоросли, богатые антиоксидантами. В марте ученые из Университета Ньюкасла сказали, что альгинат(вещество, содержащееся в морских водорослях), препятствует поглощению жира организмом. Их исследование показало, что четырехкратное увеличение употребления альгината понизило потребление организмом жиров на 75 процентов. По словам знатоков, играет роль и то, что в Японии принято много ходить пешком. «Один из огромнейших секретов здорового вида жизни по-японски - ходьба пешком, - разговаривает Наоми Морияма. -Люди прогуливаются два либо три раза в день, в среднем, и поводят радикально меньше медли в автомобилях».Ну и заключительнее - популярность в Японии боевых искусств и разных духовных практик, что дозволяет не совсем лишь беречь упругость суставов, но и настраивает на философский лад, что делает японцев не необыкновенно падкими на чисто западные ценности, типа погони за фуррором либо средствами.


Источник 

 

Источник: "Ева.Ру"

Фотографии и картинки данной статьи.

Образ жизни японцев оказался самым здоровым
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Что войдет в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

Что войдет в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
Как снимать стресс во время беременности: 2 упражнения - «Беременность и роды»

Как снимать стресс во время беременности: 2 упражнения - «Беременность и роды»

Ожидание малыша — состояние для организма новое. А все новое, непривычное — уже стресс. К тому же...
10 советов по выживанию во время летней беременности - «Беременность»

10 советов по выживанию во время летней беременности - «Беременность»

Если вы узнали о своей беременности зимой, то даже представить себе не могли, что вас ожидает...
Кесарів розтин: правда і міфи про операцію - «Беременность»

Кесарів розтин: правда і міфи про операцію - «Беременность»

Ця стаття також представлена російською мовою Якщо ви збираєтесь народжувати за допомогою...

Мусака из макарон

Этот рецепт очень вкусный и простой. Наверное, поэтому и пользуются популярностью среди домохозяек. Необходимые...

Бекон, яичница и швейцарский флаг: как проводит лето Иосиф Пригожин - «Я и Кухня»

Известный продюсер Иосиф Пригожин сменил пейзажи российских гор в Карачаево-Черкесии на горы Швейцарии. Супруг...

Наталья Гулькина выращивает помидоры дома на подоконнике - «Я и Кухня»

Август — самая лучшая пора для сбора урожая на дачных грядках. Умелые хозяйки выращивают на своих участках овощи,...

«Какая хозяюшка»: Анна Михайловская приготовила десерт «Павлова» - «Я и Кухня»

Российская актриса театра и кино Анна Михайловская – настоящая волшебница на кухне и с радостью делится своими...

Такая разная картошка: Татьяна Морозова поделилась рецептом запеканки - «Я и Кухня»

Участница комедийного шоу Comedy Woman, актриса Татьяна Морозова, которая не так давно во второй раз стала матерью,...

«Завтрак должен быть обильным»: Александр Васильев удивил количеством еды в тарелке - «Я и Кухня»

Селфи молодежи с тарелкой еды в наши дни никого не удивить, да и селебрити не отстают от модных тенденций — с завидной...

Циферблаты часов украсили шедевры музея Rijkmuseum - «Красота»

В августе 2018 известная марка часов порадовал поклонников сразу двумя стильными запусками – это коллекция очков The...

Юлия Ковальчук рассказала о похудении после родов - «Красота»

Юлия Ковальчук решила пообщаться с любителями своего творчества и ответить на несколько вопросов, которые их...

Женственно и игриво: Наталия Орейро представила новую коллекцию одежды - «Красота»

Улыбчивая и невероятно обаятельная уругвайская актриса Наталия Орейро снова покорила сердца поклонников, показав им...