То же самое может случиться, даже если вы представите себе любимое блюдо. Наше тело нуждается в небольшом времени, чтобы подготовиться к поглощению пищи, и большинство гормональных изменений вызваны нашими внутренними часами. Таким образом, в полдень мы чувствуем голод, независимо от того,нужна ли нам еда или нет. Это одна из причин переедания и таких проблем, как избыточный вес.


В отличие от животных, человек также ест для удовольствия, а не только для нужды.


Вот какие процессы происходят в организме, когда мы чувствуем голод.


Блуждающий нерв


Он сигнализирует мозгу, наполнен ли желудок или нет, и какая пища находится в кишечнике.


Желудок


Когда желудок остается пустым в течение двух часов, он начинает сжиматься, чтобы отправить последние остатки пищи в кишечник. Это связано с бульканьем желудка. Он опустошается, спеша готовиться к следующему приему пищи.


Желудочно-кишечный тракт


Клетки в желудке и кишечнике производят так называемый грелин. Это гормон, который заставляет вас чувствовать себя голодным. Были проведены клинические испытания, которые связывают высокий уровень гормона грелина с ожирением.




Поджелудочная


Приближаясь к обычному времени приема пищи, поджелудочная железа вырабатывает инсулин для подготовки к ожидаемому потреблению сахара. Это вызывает падение сахара в крови перед едой. Это то, что делает нас голодными.


Когда уровень сахара в крови низкий, мы чувствуем себя уставшими, и нам нужно что-то съесть.


Первые несколько укусов пищи увеличивают сахар, и мы чувствуем себя лучше.


Кровь


Уровень основных питательных веществ в крови, включая глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты, является самым низким, когда мы голодны.


Мозг


Голод повышает импульсивность и снижает способность принимать долгосрочные решения. Вот почему мы не должны покупать еду, когда голодны, ведь вы можете все не съесть.


1




P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Есть расхожий стереотип о женщинах, делающих аборты — легкомысленная, юная, беззаботно порхающая по...
Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Почему в Голландии рожают домаДомашние роды в Голландии и в миреРодить самостоятельно и стать...
Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Таковыми являются: прыщи, пигментация, потеря блеска и жизненной силы кожи. Угревая сыпь Прыщи —...
Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Медитації над купою одягу із праскою в руці можуть закінчитися неприємністю у вигляді пригорілої...

Регина Бурд поделилась секретом приготовления вкусных сырников - «Я и Кухня»

Фотобанк ` Ингредиенты:•500 гр творога•1 яйцо и 2 желтка•2-4 ст. л. сахара•6 ст. л. муки или манки•Растительное...

Фузилли с лососем в сливочном соусе: быстрый рецепт от Ники Белоцерковской - «Я и Кухня»

Instagram.com ` Ника Белоцерковская уверяет, что когда нет времени и фантазии, главное спасение — жирные сливки....

Ягодный сезон: готовим вкусный яблочный пирог с малиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ ` Ингредиенты:Тесто:250 гр холодного сливочного...

Миланезе де полло: готовим сочное куриное филе в панировке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ ` Ингредиенты:Куриное филе 4 штЯйца 2...

Время пикников: готовим лепешки с курицей, которые можно взять с собой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/valentinamaslova/ ` Ингредиенты (5 порций):Начинка:250-300 гр куриной грудки1...

Как показать мацерацию жестами и какие вина выбирают звезды: все о проекте WineState - «Я и Кухня»

` Опытные преподаватели Школы сомелье проводят тематические курсы для винных энтузиастов, профессиональные курсы...

Какой женщиной быть модно: модели plus-size и 'ленивые' мамы - «Красота и здоровье»

Внешность и тело: от безупречности к индивидуальностиСамоопределение: альтернативное домоводство и спелый...

Как остаться без зубов: 10 продуктов и блюд, которые разрушают зубы - «Красота и здоровье»

Сахар — вездеПочему сахар вреден для зубовБургеры, пицца, паста и картофель фри — вред не только для фигурыГазировка:...

Болезнь Альцгеймера и агрессивное поведение: что делать? - «Красота и здоровье»

Агрессивное поведение при болезни Альцгеймера: всему есть причиныПочему у больных деменцией возникают приступы...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.