То же самое может случиться, даже если вы представите себе любимое блюдо. Наше тело нуждается в небольшом времени, чтобы подготовиться к поглощению пищи, и большинство гормональных изменений вызваны нашими внутренними часами. Таким образом, в полдень мы чувствуем голод, независимо от того,нужна ли нам еда или нет. Это одна из причин переедания и таких проблем, как избыточный вес.


В отличие от животных, человек также ест для удовольствия, а не только для нужды.


Вот какие процессы происходят в организме, когда мы чувствуем голод.


Блуждающий нерв


Он сигнализирует мозгу, наполнен ли желудок или нет, и какая пища находится в кишечнике.


Желудок


Когда желудок остается пустым в течение двух часов, он начинает сжиматься, чтобы отправить последние остатки пищи в кишечник. Это связано с бульканьем желудка. Он опустошается, спеша готовиться к следующему приему пищи.


Желудочно-кишечный тракт


Клетки в желудке и кишечнике производят так называемый грелин. Это гормон, который заставляет вас чувствовать себя голодным. Были проведены клинические испытания, которые связывают высокий уровень гормона грелина с ожирением.




Поджелудочная


Приближаясь к обычному времени приема пищи, поджелудочная железа вырабатывает инсулин для подготовки к ожидаемому потреблению сахара. Это вызывает падение сахара в крови перед едой. Это то, что делает нас голодными.


Когда уровень сахара в крови низкий, мы чувствуем себя уставшими, и нам нужно что-то съесть.


Первые несколько укусов пищи увеличивают сахар, и мы чувствуем себя лучше.


Кровь


Уровень основных питательных веществ в крови, включая глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты, является самым низким, когда мы голодны.


Мозг


Голод повышает импульсивность и снижает способность принимать долгосрочные решения. Вот почему мы не должны покупать еду, когда голодны, ведь вы можете все не съесть.


1




P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Что нужно знать о ВИЧ (да, и вам тоже) - «Беременность и роды»

Что нужно знать о ВИЧ (да, и вам тоже) - «Беременность и роды»

В России официально — эпидемия ВИЧ, секс-просвета в школах у нас нет, и в целом уровень знаний на...
Что такое «бабьи каши»? Это повод поздравить свою акушерку - «Беременность и роды»

Что такое «бабьи каши»? Это повод поздравить свою акушерку - «Беременность и роды»

А вы поздравили свою акушерку? 8 января (и сегодня еще не поздно!) отмечаются Бабьи Каши — очень...
Омега-3 для беременных и кормящих: как выбрать правильно - «Беременность и роды»

Омега-3 для беременных и кормящих: как выбрать правильно - «Беременность и роды»

Беременным важно не просто беречь своё здоровье, но скрупулезно следить за питанием, режимом дня,...
Как получить квоту на ЭКО по ОМС: документы и порядок - «Беременность и роды»

Как получить квоту на ЭКО по ОМС: документы и порядок - «Беременность и роды»

Порядок получения квоты на ЭКОВ каких медицинских организациях можно пройти ЭКО по ОМС?Когда...

Певица Варвара поделилась рецептом «льняных» блинов - «Я и Кухня»

Фотобанк Рецепт блинов:Ингредиенты:овсяная или рисовая мука – 1 стакан, льняная мука – 0,3-0,5 стакана, разрыхлитель...

Открываем масленичную неделю: готовим сладкий блинный торт - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/nasrulaeva1988/ БЛИННЫЙ ТОРТ С КРЕМОМ ИЗ МАСКАРПОНЕИнгредиенты:Для блинов:Яйцо 5...

Екатерина Вуличенко поделилась семейным рецептом блинов - «Я и Кухня»

Instagram Масленица - один из самых широко отмечаемых праздников России. По данным ВЦИОМ в 2018 году почти 90%...

Такие разные блины: удивляем гостей на Масленицу - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЫ — ЛЕФСЕИнгредиенты:Для...

Готовим налистники: блины с творогом, томленные в духовке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Тесто для блинов:Молоко 0,5 лЯйца...

Совершенно неклассическая: панна котта с маскарпоне от Ники Белоцерковской - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты (на 4-5 порций): маскарпоне - 250 гр жирные сливки - 50 мл сахар - 2 ст. ложки без верха...

Дорогу блондинке: Лариса Гузеева кардинально сменила имидж - «Красота»

Instagram Одна из самых известных и привлекательных артисток Лариса Гузеева всю жизнь была темноволосой. Ее...

Залежи самоцветов: Екатерина Рождественская изумлена новыми очками Dolce & Gabbana - «Красота»

Instagram.com С гениями, как известно, спорить бесполезно, однако что делать, если их гениальные творения...

46-летняя Дарья Повереннова решила доказать, что не колет ботокс - «Красота»

Instagram.com Внешний вид актрисы театра и кино Дарьи Поверенновой не дает поклонникам покоя. 46-летняя знаменитость...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.