• Автор: Алиса  
  • (28-01-2019, 12:05)   
  •   0   
  •  504 



Представьте себе — это одна из древнейших практик такого рода; самое раннее свидетельство массажа можно на настенной росписи в Египте, датируемой более 2000 лет до нашей эры. С тех пор массаж покорил весь мир и развивался как различные практики в разных странах и континентах, но куда бы вы ни пошли, вы услышите только положительные отзывы о нем.


Массаж и элитные массажные кресла расслабляют, снимают стресс и помогают восстановить мышцы — вы, наверное, слышали это. Но есть ли другие преимущества массажа, о которых вы, возможно, не слышали? Мы решили взглянуть на некоторые из менее известных положительных сторон этой замечательной процедуры.


1. Помогает циркуляции в лимфатической системе


Существует особый вид массажа, известный как лимфодренажный, который стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система связана с рядом функций нашего организма, и очень важно, чтобы она работала безупречно. В то же время, в отличие от нашей системы кровообращения, лимфа не имеет своего собственного кровообращения и зависит от общего движения нашего тела, чтобы вытеснить жидкость внутри нее (лимфа). Это включает в себя такие вещи, как мышечные движения (например, спорт), сухая чистка или лимфатический массаж.




Преимущества стимуляции лимфатической системы многочисленны — улучшается обмен веществ, улучшается выведение шлаков из организма, улучшается иммунитет и так далее. В некоторых странах процедуры, включающие лимфодренажный массаж, также назначаются как часть терапии рака. Этот деликатный массаж, однако, также может быть использован при стрессе, низкой энергии, болезни и спортивных травмах — в одиночку или в сочетании со шведским массажем. Во время сеанса массажист использует специальные массажные столы, оказывает небольшое давление и направляется к лимфатическим узлам, расположенным на теле. Комбинации с шиацу или шведским массажем помогают расслабить тело. Массажист может сосредоточиться на определенной области или выполнить процедуру всего тела для оптимального эффекта.


2. Противодействует сидячему образу жизни


Возможно, вы слышали в последние годы фразу «Сидение — это новое курение». Насколько это правда, еще предстоит понять, но неоспоримым фактом остается то, что люди, работающие в офисе, испытывают целый ряд проблем после нескольких лет, проведенных в сидячем положении 8-9 часов.


Наиболее распространенными являются мышечные ощущения в области шеи, плеча, воспаление мышечной ткани, а также проблемы со спиной и поясницей. Массаж и правильно подобранные массажные подушки могут очень помочь в облегчении вышеупомянутых трудностей. Есть основания полагать, что это также полезно для таких проблем, как увеличение вен (также частое следствие слишком долгого сидения).


Closeup of an attractive female receiving back massage on white

Как бонус поможет вам преодолеть часть стресса, который неизменно накапливается в офисе и заставит вас чувствовать себя более свежим и продуктивным. Не случайно в последнее время в крупных компаниях стало привычным иметь в своем распоряжении офисного массажиста — они знают, на какую выгоду они могут рассчитывать даже с 15-минутным массажем.


3. Снимает симптомы депрессии и тревожного расстройства


Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале International Journal of Neuroscience (№ 115/4 2005), женщины с раком молочной железы, которым в дополнение к традиционному лечению была назначена массажная терапия, показали значительное уменьшение симптомов депрессии. Исследования показывают снижение кортизола (гормона стресса) в среднем на 31% и увеличение нейротрансмиттеров дофамина и серотонина (также известных как гормоны счастья) в среднем на 28% у наблюдаемых субъектов.


Понятно, что биохимия человека изменяется с аналогичными показателями, и на такие проблемы, как паническое расстройство и депрессия, могут успешно влиять классические и специально созданные массажи. Но даже если вы не страдаете от таких проблем, почему бы не воспользоваться возможностью почувствовать себя счастливее в обычной жизни?







Фотографии и картинки данной статьи.

3 значительных преимущества массажа, о которых вы, вероятно, не знаете - «Я и Здоровье» 3 значительных преимущества массажа, о которых вы, вероятно, не знаете - «Я и Здоровье» 3 значительных преимущества массажа, о которых вы, вероятно, не знаете - «Я и Здоровье»
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...
5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить) - «Беременность и роды»

Симптомы аллергии так же разнообразны, как и её причины. А стандартные вестники аллергии могут...
Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Испанец принял участие в классической «беременной» фотосессии. Получилось весело! - «Беременность и роды»

Отец двух детей, Франциско Перес, решил помочь своему другу-фотографу и предоставил свое пивное...
Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Планируем беременность грамотно - «Беременность и роды»

Отказ от алкоголя и куренияИсключение TORCH инфекцийОценка состояния здоровья будущей...

Быстрая и вкусная закуска: баклажаны в медовом соусе - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Баклажан — 2 шт.Чеснок — 6 зуб.Масло растительное — 3 ст. л.Мед (жидкий, цветочный) — 1 ст....

Куриные голени с овощами: экспресс-ужин от Раисы Алибековой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Голени куриные (или другая часть курицы)Овощи по вкусу:Картофель Кабачок Баклажан Помидоры...

Щавель и яблоки: готовим вкусный пирог с двойной начинкой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Тесто:Молоко 1 стДрожжи 1 ст. л.Сахар 1 ст. л.Мука 3 стМасло сливочное 180 грЯйцо 1 штСоль...

Картофельный пирог с лесными грибами от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Тесто:Картофель (отварной) 280 гр...

Любителям шоколада посвящается: мраморное печенье с неповторимым ароматом - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/dagma_culinary/ Ингредиенты:100 г. сливочного масла1 ст. сахара4 яйца2 полных...

Рулетики из скумбрии от победителя шоу о похудении «Взвешенные люди» - «Я и Кухня»

Instagram Один из победителей проекта «Взвешенные люди» Андрей Шляхов сбросил целых 73 килограмма и уже год держит...

Свадебная мода: минимализм и современность

Свадебные платья 2019, и идеи для тех, кто не любит излишества. Какие свадебные платья в моде 2019?От украшенных...

Какая женская одежда опасна для здоровья

Женское здоровье зависит не только от здорового сна и рационального питания, одежда и обувь тоже вносят свою лепту....

Брюки плюс-сайз: секреты силуэта

Давно хотела написать про один простой нюанс посадки брюк плюс-сайз. Сразу оговорюсь, что это имеет смысл только в...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.