• Автор: Gibbs  
  • (2-07-2019, 12:00)   
  •   0   
  •  656 

Для кого ты это делаешь?Я делаю это для себяДействие то же — удовольствие разное

Что вы делали пять минут назад? Читали другой текст на этом сайте, или шли по переходу метро, или заваривали себе чай, или пытались сосредоточиться на работе... Что общего у всех этих разных действий — и что общего у всех-всех-всех ваших действий в течение дня? Открываем секрет, как почувствовать себя счастливым в любой момент времени.




Действие то же — удовольствие разное


Регулярно задавая себе этот вопрос (при условии, что механика процесса нам понятна), мы будем раз за разом соединять свою любовь с собой. Каждое такое соединение сопровождается экстатическим переживанием любви к себе и сильно якорит навык, само желание раз за разом обнаруживать того себя, которого ты любишь прямо сейчас. Мы получаем устойчивый процесс реинтеграции личности, который поддерживает сам себя, не требуя дополнительных усилий в виде самодисциплины или терапевта.


Применяя этот метод к другому человеку, мы осознаем, что каждое его действие — это его способ проявить любовь к самому себе. И это так прекрасно!


Вообще, по моим ощущениям, этот вопрос при правильном ответе дает прямой и недвусмысленный выход из колеса сансары. Что такое колесо сансары? Это мыслительный паттерн типа: я делаю это (жертвуя собой и проживая свою нелюбовь к себе) для другого, в надежде, что он поймет и оценит, какой я молодец, и за это будет меня любить.


А выход из колеса сансары — понять, что я делаю это как акт любви к самому себе, потому что я и есть молодец, и это прекрасно. Действие одно и то же. Удовольствие разное.


И напоследок — реальный пример.


Любимая моет посуду. Потому что любит, когда чисто. Немного торопится — для той себя, которая хочет быстрее закончить и заняться чем-то еще. И вдруг расплескивает воду на пол. Злится на свою неаккуратность (теперь еще вытирать нужно, а хотелось побыстрее закончить). Вытирает, снова моет посуду. А теперь сделаем разбор полетов.


Мою посуду — для той, кто любит чистоту. Тороплюсь — для той, у кого есть другие интересы. Злюсь — защищая ту, кто хорошо моет посуду, будучи сосредоточенной в настоящем моменте. Не злюсь на ту, у которой кривые руки. А защищаю ту, которая делает все аккуратно.


Эти три "я" — прекрасны без исключения. Но по какой-то причине живут они в разных частях ума. Вопрос "для кого я это делаю?" помогает им встретиться и дает поддержку всем троим. И любимая из злости на ту себя, у которой кривые руки, становится той, кто любит чистоту, имеет разные интересы, эффективно справляется с делами и пребывает в моменте. Действие то же. Удовольствие разное.



Авторская статья
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Всемирная организация здравоохранения сообщила, что уровень заболеваемости корью вырос в 2 раза в...
Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Речь об аллергии. Все мы знаем таких мам, которые по три раза в день моют полы, кипятят и стирают...
В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

РИА «Новости» сообщает о том, что в прошлом году в России пять девушек, которым 17 лет, стали...
14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

В редких семьях было принято говорить о сексе и методах контрацепции. Даже сегодня есть молодые...

Готовим паштет из печени и белых грибов с ягодным желе - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Для паштета:400 гр белых грибов1...

Фиговая радость: певица Зара поделилась фирменным рецептом варенья из слив и инжира - «Я и Кухня»

Instagram.com Ингредиенты:1 кг слив500 гр зелёного инжира700 гр сахарацедра 1 лимона или апельсина ......

На замену шарлотке: нежнейший торт Апфельмусс, от которого все будут в восторге - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: https://www.instagram.com/elenochka_kaliningrad/ Ингредиенты:Для пюре:700-800 г яблокДля...

Добавьте кислинки! Чудесный пирог с яблоками, лимоном и апельсином - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Дарья Близнюк: instagram.com/zhabcka/ Ингредиенты:Тесто:Масло сливочное 100 грСметана 300 грМука...

К чаю в дождливый вечер: низкокалорийная шарлотка от Натальи Давыдовой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Яблоки антоновка — 8 штукЯйца — 5 штукМасло гхи — 50 граммовСтевия — 4 ст. ложкиРисовая мука —...

Сытно, вкусно и полезно: рецепт запеченной цветной капусты со сливками и сыром - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Цветная капуста 1 средний...

Мода как искусство. Valentino весна-лето 2020

В парижском Дворце Инвалидов завершился показ Valentino — один из самых долгожданных и эффектных. В абсолютно белом...

Что помогает звездам 35+ иметь подтянутые тела

Подтянутые тела мировых звезд у многих вызывают зависть, но вместе с тем и глубокое уважение. Ведь для того чтобы...

11 главных трендов будущей весны

Выдыхаем: череда Недель моды завершилась. Теперь можно спокойно разобраться, в чем же мы будем ходить следующей весной....
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.