• Автор: Валерий  
  • (13-03-2019, 12:01)   
  •   0   
  •  228 

Куда мы хотим прийти?Выбираем цели на ближайший годГде взять мотивацию для изменений?

Мы планируем свой день и даже неделю, пишем задачи в ежедневниках и блокнотах, с радостью проставляя галочки рядом с выполненными делами. Но видим ли нашу жизнь в целом, не только в рамках сегодняшнего дня, а, например, на 5 лет вперед? Как сделать так, чтобы наши сегодняшние действия совпадали с мечтами? Рассказывает основательница академии женского развития "Woman Time".




Где взять мотивацию для изменений?


И вот мы начинаем действовать по составленному плану, но через определенный промежуток времени, обычно это около трех-четырех недель, наше желание заниматься собой стремительно падает. Такие мелкие дела, как прогуляться пешком или выпить воды, кажутся совершенно ненужными и никчемными, и постепенно мы начинаем их саботировать.


Здесь на помощь должна прийти внешняя мотивация. После того как вы расписали ваши цели на год, я прошу составить визуальный образ вашей жизни через 5 лет. Это может быть заставка на телефон или компьютер с фотографией, которая у вас ассоциируется с жизнью мечты, а может быть та самая популярная сейчас карта желаний.


Это может быть все что угодно, но главное, чтобы, видя эту картинку, вы могли быстро напомнить себе, что даже маленькое сегодняшнее дело, которые вы выполняете, в будущем ведет вас к жизни мечты. Так мы задействуем сразу два канала — визуальные образы, красоту, картинки и в то же время рациональный, здравый подход в целях и цифрах. На мой взгляд, когда сочетаются оба эти подхода, начинают происходить и правда огромные прорывные скачки в достижениях.


Моя жизнь через 5 лет: как понять, где хочется оказаться, и осуществить план? - «Семья»
Екатерина Беспятыхбизнес-тренер, коуч
Личный опыт
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Кто в России делает аборты? - «Беременность и роды»

Есть расхожий стереотип о женщинах, делающих аборты — легкомысленная, юная, беззаботно порхающая по...
Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Как родить счастливого ребенка? Дома, с акушеркой, в Голландии - «Беременность и роды»

Почему в Голландии рожают домаДомашние роды в Голландии и в миреРодить самостоятельно и стать...
Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Возможные проблемы с кожей во время беременности - «Семья»

Таковыми являются: прыщи, пигментация, потеря блеска и жизненной силы кожи. Угревая сыпь Прыщи —...
Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Безпечне прасування: правила та лайфхаки від експертів - «Семья»

Медитації над купою одягу із праскою в руці можуть закінчитися неприємністю у вигляді пригорілої...

Регина Бурд поделилась секретом приготовления вкусных сырников - «Я и Кухня»

Фотобанк ` Ингредиенты:•500 гр творога•1 яйцо и 2 желтка•2-4 ст. л. сахара•6 ст. л. муки или манки•Растительное...

Фузилли с лососем в сливочном соусе: быстрый рецепт от Ники Белоцерковской - «Я и Кухня»

Instagram.com ` Ника Белоцерковская уверяет, что когда нет времени и фантазии, главное спасение — жирные сливки....

Ягодный сезон: готовим вкусный яблочный пирог с малиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ ` Ингредиенты:Тесто:250 гр холодного сливочного...

Миланезе де полло: готовим сочное куриное филе в панировке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ ` Ингредиенты:Куриное филе 4 штЯйца 2...

Время пикников: готовим лепешки с курицей, которые можно взять с собой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: instagram.com/valentinamaslova/ ` Ингредиенты (5 порций):Начинка:250-300 гр куриной грудки1...

Как показать мацерацию жестами и какие вина выбирают звезды: все о проекте WineState - «Я и Кухня»

` Опытные преподаватели Школы сомелье проводят тематические курсы для винных энтузиастов, профессиональные курсы...

Какой женщиной быть модно: модели plus-size и 'ленивые' мамы - «Красота и здоровье»

Внешность и тело: от безупречности к индивидуальностиСамоопределение: альтернативное домоводство и спелый...

Как остаться без зубов: 10 продуктов и блюд, которые разрушают зубы - «Красота и здоровье»

Сахар — вездеПочему сахар вреден для зубовБургеры, пицца, паста и картофель фри — вред не только для фигурыГазировка:...

Болезнь Альцгеймера и агрессивное поведение: что делать? - «Красота и здоровье»

Агрессивное поведение при болезни Альцгеймера: всему есть причиныПочему у больных деменцией возникают приступы...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.