• Автор:  
  • (5-10-2018, 08:00)   
  •   0   
  •  133 

Как правильно обсуждать то, что вас волнует?Если вы хотите испортить отношения

Очень часто конфликты между близкими людьми — мужем и женой, детьми и родителями — возникают буквально из ничего. Один сказал то, что думает (считается ведь правильным говорить о своих чувствах), а другой почему-то обиделся и замкнулся. Как на самом деле можно говорить о чувствах, а как — не стоит? Две истории и практикум от психолога Валентины Москаленко.



В жизни отношения между близкими людьми не всегда развиваются гладко. Нередко люди сердятся, обижаются друг на друга, злятся. И каждый из партнеров может быть по-своему прав. Наши чувства естественны и переменчивы — это свойственно природе человека.


Очень важно, чтобы тебя при этом понимали. Больше того, человеку необходимо не только знать, что его понимают, но и слышать подтверждения этого: "Да, я тебя понимаю, я знаю, что ты сейчас чувствуешь. Со мной тоже было что-то подобное".


Чувства — неотъемлемая часть нашего существа. Если они отвергнуты или не приняты всерьез, значит, отвергается сама сущность человека. Значит, он не получает необходимого подтверждения своей ценности, значит, он не дорог для кого-то.


Разделение чувств, сопереживание очень сближает. Совсем не комфортно для каждого из нас жить в полной изоляции, прятать свои мысли и чувства от людей. Ощущение, что кто-то другой воспринимает нас, помогает нам самим принять себя, прокладывает путь к интимности, к настоящей близости.


Разделение чувств необходимо еще и потому, что положительные переживания при этом усиливаются, а отрицательные ослабляются. Так что, сопереживая близкому человеку, мы не только подтверждаем его значимость в его собственных глазах, но и помогаем ему улучшить душевное здоровье, то есть как бы выступаем в роли врача-психотерапевта.


Начнем с того, что будем учиться быть хорошими слушателями для своих близких.



Если вы хотите испортить отношения


Испытывать обиду, негодование, раздражение, горечь, досаду — нормально. А близкий человек может признать и подтвердить эти чувства. Возможно, здесь находится ключ к разрешению многих кризисов. Без подтверждения чувства взаимоотношения могут быть испорчены непоправимым образом.


Если бы Вера не смогла простить Виктору его обиду ("В такой час он думает только о себе. Какой эгоист!"), то и Виктор не простил бы ей то, что она отвергла его в тот момент, когда он хотел сближения и нуждался в ней. Понять чувства другого — не значит согласиться с ним во всем. Речь идет о том, что ты уважаешь сходство и различие между вами.


Подтверждение чувств — один из краеугольных камней хороших, прочных взаимоотношений. Иначе жизнь пары превращается в борьбу за власть, в соревнование за взятие вершины. А мы вступаем в близкие отношения не для состязания, а для партнерства.


Признание чувств и достоинств другого человека вовсе не означает, что исключается всякая критика, выражение недовольства. Если вы недовольны чем-нибудь в поведении партнера, вполне можете покритиковать его.


Однако критикуя его действия, не ставьте под сомнение человеческое достоинство. Разговор может идти примерно в таком ключе:


— Мне очень жаль, что ты не захотел стать руководителем группы.


— Зачем мне это нужно, зарплата увеличится всего ничего, а ответственности свалится ого-го сколько.


— Хорошо, что ты такой ответственный. Но тебе необходимо расти профессионально. Ты не упускаешь свой шанс?


На этом можно и закончить разговор. А теперь представьте, что бы началось, если бы вы разговаривали, как диктатор:


— Смотри, не упускай возможности. Теперь ты должен занять это место!


— Без тебя знаю.


— Много ты знаешь! Вечно позволяешь другим себя обойти, размазня!


О какой прочности отношений можно говорить в такой ситуации?!


Для построения близких, доверительных отношений, может быть, много усилий и не потребуется, при условии, что во взаимоотношениях есть самое главное — доверие, честность, открытость.



Авторская статья


Фотографии и картинки данной статьи.

Как улучшить отношения с мужем одной фразой - «Семья»


Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

Как выглядит молочница, чем опасна болезнь для мужчин и женщин, может ли быть молочница у грудничка...
Можно ли беременным… Вегетарианство: польза и вред - «Беременность и роды»

Можно ли беременным… Вегетарианство: польза и вред - «Беременность и роды»

Вегетарианство — образ жизниВиды вегетарианстваЧеловек с биологической точки зренияПреимущества и...
Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Правило шести днейПравило шести недельПравило сорока дней В китайской медицине есть точные...

Сюрстрёмминг и сыр с личинками: в Швеции откроют Музей отвратительной еды - «Я и Кухня»

Создателем необычного учреждения выступил Сэмюэл Уэст, который ранее основал Музей провалов в Швеции, США и Канаде....

Особенности диеты при диабете: все не так печально, как кажется

Диабет и его осложнения не угрожают тем, кто придерживается средиземноморской и DASH-диеты. Чтобы так питаться, не...

Лариса Рубальская поделилась рецептом маринованной капусты - «Я и Кухня»

instagram.com/ Создательница «Квартирного вопроса» Наталья Мальцева вновь вернулась в эфир канала ТНТ со своим...

5 полезных заменителей популярных продуктов

Иногда небольшие изменения в вашем ежедневном рационе достаточны, чтобы уменьшить потребление калорий и, следовательно,...

Чем накачивают курицу: Росконтроль проверил цыплят-бройлеров - «Я и Кухня»

Фотобанк Ранее русская служба BBC сообщила, что по данным исследования “о воздействии пробиотиков на организм после...

Сингапур приходит в Москву - «Я и Кухня»

Театр начинается с вешалки, а Сингапур – с еды. Ароматные ананасовые тарталетки, тающие во рту слоеные рисовые пудинги...

Как выбрать витамины для беременных

Какие витамины можно принимать беременным женщинам? Как правильно выбрать витамины? Какие особенности приема витаминных...

Зарядка от актрисы Татьяны Храмовой

Звезда сериала «Фитнес» Татьяна Храмова рассказывает об упражнениях, которые помогают ей поддерживать отличную...

Как часто нужно менять средства для волос - «Я и Красота»

Существует «поверье», что средства для ухода за волосами перестают работать, если их не менять. Так ли это?...