• Автор: Gilmore  
  • (31-05-2018, 18:00)   
  •   0   
  •  506 

Почему нам неловко отдыхать?Когда мы понимаем, что отдыхать — нужноДля чего нам забота о себе?Посмотрите на себя со стороныЧто можно себе разрешить?

Как часто вы можете присесть или посмотреть кино? Только когда гладите белье или зашиваете что-то? Сколько раз в течение дня устраиваете себе отдых, ничегонеделанье? У российских женщин словно есть одна общая болезнь — глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! Отдыхом мы называем разве что отпуск — по две недели два раза в год, а иногда и того меньше. Откуда взялся запрет на отдых, почему не стоит с ним дальше жить и как именно разрешить себе отдыхать, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова.




Что можно себе разрешить?


Я не тот человек, который выдает разрешения. Они должны быть выработаны лично вами в соответствии с вашей уникальной ситуацией. Возможно, это как будто не интересует вас, никогда не интересовало и не будет интересовать. Но мы рассмотрим эти вещи.


Если у вас кризис среднего возраста в острой фазе, нужно разрешить себе отдых. Завести привычку отдыхать, если устали. То есть работаем до усталости, а не дальше. Поработали, устали — даем себе восстановиться.


Вторая вещь, которая абсолютно точно надо себе разрешить — это праздность. Когда вы что-то делали, поработали, восстановились — и дальше вы ничего не делаете. Это не дни и месяцы, а часы и минуты. Но это культура отношения к себе.


А еще очень важно разрешать себе на каждой стадии возрастной перезагрузки модернизацию гардероба. Это может быть фасон, цвет, конфигурация, какие-то детали. Я знаю таких исключительных женщин, которым вообще не важна одежда. А вот какие-то украшения, бижутерия дают внутреннее ощущение полета, гармонии, лёгкости. Когда ты чувствуешь себя прекрасно. К этому ощущению важно стремиться и при модернизации гардероба. Подобрать то, что может вернуть вам ощущение красоты. То, что возвращает желание.


У меня есть совершенно потрясающий пример. Женщине 50 лет, и дети (старший сын в возрасте 30 лет со своей женой) подарили ей на юбилей консультацию стилиста плюс поход в магазин со стилистом. Невероятная история — ей никогда такого не предлагали, а она сама не могла себе этого позволить. А мальчик, пока рос, хотел вот так позаботиться о маме. И наступил момент, когда он смог это сделать. И был абсолютно счастлив. И для неё это стало разрешением на заботу о себе.


Дальше она начала заботиться о себе сама. Интересно, что этот подарок сделал не муж, а сын. Но это вернуло ей ощущение красоты, полета. Важно вспомнить, что это может быть, что вы можете себе это разрешить.


И, наконец, в период активного материнства часто женщины не позволяют себе расслабиться. Это тоже модель поведения, психологическое наследство, полученное нами минимум от трех поколений женщин, которым довелось жить в ХХ веке: жизнь тяжелая штука, и быть счастливым как-то тревожно. А уж демонстрировать окружающим, что все хорошо, и вовсе не стоит.


С этим пунктом каждой лучше разобраться самостоятельно: можно ли вам быть "достаточно счастливой"?


Авторская статья
P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Плач по нерождённому ребёнку - «Беременность и роды»

Плач по нерождённому ребёнку - «Беременность и роды»

Завершилась неделя осведомленности о детской смертности — baby loss awareness week. По этому случаю...
Почему мы? Что нужно знать о перинатальных потерях - «Беременность и роды»

Почему мы? Что нужно знать о перинатальных потерях - «Беременность и роды»

Создательница фонда «Свет в руках»Александра Фешина рассказывает свою историю потери, а также о...
Ребенок все время плачет и еще 10 причин послеродовой депрессии - «Беременность и роды»

Ребенок все время плачет и еще 10 причин послеродовой депрессии - «Беременность и роды»

Как возникает послеродовая депрессияСколько длится послеродовая депрессияПричины послеродовой...
5 советов о том, как носить одежду с блестками - «Я и Мода»

5 советов о том, как носить одежду с блестками - «Я и Мода»

Одежда с пайетками идеально подходит для вашего праздничного стиля. Она блестящая и заметная, но...

Вместо торта: морковные капкейки со сливочным кремом к Новому году - «Я и Кухня»

instagram.com/evgenialevi/ Ингредиенты: Для кексов:морковь 150 гр.мука 100 гр.коричневый сахар 50 гр.яйца 2...

Виктория Боня полакомилась селедкой под шубой в шоу «Жить здорово!» - «Я и Кухня»

кадры из передачи Одной из гостей передачи «Жить здорово!» стала телезвезда и блогер Виктория Боня, которая долгое...

Чем собирается баловать свинью за новогодним столом Белла Потемкина - «Я и Кухня»

instagram.com/bellapotemkinaofficial/ Впереди нас ждут самые суетливые и напряженные дни, ведь до наступления нового...

Постный кекс с клюквой и миндалем для новогодних праздников - «Я и Кухня»

instagram.com/kvashenii/ Ингредиенты:45 гр оливкового масла (или любое растительное по вкусу)10 гр разрыхлителя50 гр...

Запеченная семга с грибами и фундуком к новогоднему столу - «Я и Кухня»

instagram.com/zhabcka/ Ингредиенты:сёмга (можно форель) 1 кгшампиньоны 200 грфундук 70 грпетрушка 2 веточкиукроп 2...

Для опаздывающих: быстрые закуски к Новогоднему столу - «Я и Кухня»

ФАНТАЗИЯ НА ТЕМУ СЕЛЕДКИ ПОД ШУБОЙИнгредиенты:Ржаной хлебОтварной картофельОтварная свеклаЗубчик чеснокаМайонезСеледка...

Как правильно выбрать диету

Выбирая диету, не торопитесь, так как первый опрометчивый шаг может в дальнейшем привести к разочарованию, стрессу и...

Какой маникюр сделать на Новый год? Нежный новогодний маникюр пошагово - «Красота и здоровье»

Модные тенденции в маникюре предполагают естественность, а значит, лучшие цвета для зимнего маникюра — близкие...

7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе - «Красота и здоровье»

Михаил Мамаев Авторская статья...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.