• Автор: Gilmore  
  • (31-05-2018, 18:00)   
  •   0   
  •  273 

Почему нам неловко отдыхать?Когда мы понимаем, что отдыхать — нужноДля чего нам забота о себе?Посмотрите на себя со стороныЧто можно себе разрешить?

Как часто вы можете присесть или посмотреть кино? Только когда гладите белье или зашиваете что-то? Сколько раз в течение дня устраиваете себе отдых, ничегонеделанье? У российских женщин словно есть одна общая болезнь — глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! Отдыхом мы называем разве что отпуск — по две недели два раза в год, а иногда и того меньше. Откуда взялся запрет на отдых, почему не стоит с ним дальше жить и как именно разрешить себе отдыхать, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова.




Что можно себе разрешить?


Я не тот человек, который выдает разрешения. Они должны быть выработаны лично вами в соответствии с вашей уникальной ситуацией. Возможно, это как будто не интересует вас, никогда не интересовало и не будет интересовать. Но мы рассмотрим эти вещи.


Если у вас кризис среднего возраста в острой фазе, нужно разрешить себе отдых. Завести привычку отдыхать, если устали. То есть работаем до усталости, а не дальше. Поработали, устали — даем себе восстановиться.


Вторая вещь, которая абсолютно точно надо себе разрешить — это праздность. Когда вы что-то делали, поработали, восстановились — и дальше вы ничего не делаете. Это не дни и месяцы, а часы и минуты. Но это культура отношения к себе.


А еще очень важно разрешать себе на каждой стадии возрастной перезагрузки модернизацию гардероба. Это может быть фасон, цвет, конфигурация, какие-то детали. Я знаю таких исключительных женщин, которым вообще не важна одежда. А вот какие-то украшения, бижутерия дают внутреннее ощущение полета, гармонии, лёгкости. Когда ты чувствуешь себя прекрасно. К этому ощущению важно стремиться и при модернизации гардероба. Подобрать то, что может вернуть вам ощущение красоты. То, что возвращает желание.


У меня есть совершенно потрясающий пример. Женщине 50 лет, и дети (старший сын в возрасте 30 лет со своей женой) подарили ей на юбилей консультацию стилиста плюс поход в магазин со стилистом. Невероятная история — ей никогда такого не предлагали, а она сама не могла себе этого позволить. А мальчик, пока рос, хотел вот так позаботиться о маме. И наступил момент, когда он смог это сделать. И был абсолютно счастлив. И для неё это стало разрешением на заботу о себе.


Дальше она начала заботиться о себе сама. Интересно, что этот подарок сделал не муж, а сын. Но это вернуло ей ощущение красоты, полета. Важно вспомнить, что это может быть, что вы можете себе это разрешить.


И, наконец, в период активного материнства часто женщины не позволяют себе расслабиться. Это тоже модель поведения, психологическое наследство, полученное нами минимум от трех поколений женщин, которым довелось жить в ХХ веке: жизнь тяжелая штука, и быть счастливым как-то тревожно. А уж демонстрировать окружающим, что все хорошо, и вовсе не стоит.


С этим пунктом каждой лучше разобраться самостоятельно: можно ли вам быть "достаточно счастливой"?


Авторская статья

Фотографии и картинки данной статьи.

Посмотреть кино и не гладить белье: вы умеете? - «Семья»
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Что войдет в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

Что войдет в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
Как снимать стресс во время беременности: 2 упражнения - «Беременность и роды»

Как снимать стресс во время беременности: 2 упражнения - «Беременность и роды»

Ожидание малыша — состояние для организма новое. А все новое, непривычное — уже стресс. К тому же...
10 советов по выживанию во время летней беременности - «Беременность»

10 советов по выживанию во время летней беременности - «Беременность»

Если вы узнали о своей беременности зимой, то даже представить себе не могли, что вас ожидает...
Кесарів розтин: правда і міфи про операцію - «Беременность»

Кесарів розтин: правда і міфи про операцію - «Беременность»

Ця стаття також представлена російською мовою Якщо ви збираєтесь народжувати за допомогою...

Мусака из макарон

Этот рецепт очень вкусный и простой. Наверное, поэтому и пользуются популярностью среди домохозяек. Необходимые...

Бекон, яичница и швейцарский флаг: как проводит лето Иосиф Пригожин - «Я и Кухня»

Известный продюсер Иосиф Пригожин сменил пейзажи российских гор в Карачаево-Черкесии на горы Швейцарии. Супруг...

Наталья Гулькина выращивает помидоры дома на подоконнике - «Я и Кухня»

Август — самая лучшая пора для сбора урожая на дачных грядках. Умелые хозяйки выращивают на своих участках овощи,...

«Какая хозяюшка»: Анна Михайловская приготовила десерт «Павлова» - «Я и Кухня»

Российская актриса театра и кино Анна Михайловская – настоящая волшебница на кухне и с радостью делится своими...

Такая разная картошка: Татьяна Морозова поделилась рецептом запеканки - «Я и Кухня»

Участница комедийного шоу Comedy Woman, актриса Татьяна Морозова, которая не так давно во второй раз стала матерью,...

«Завтрак должен быть обильным»: Александр Васильев удивил количеством еды в тарелке - «Я и Кухня»

Селфи молодежи с тарелкой еды в наши дни никого не удивить, да и селебрити не отстают от модных тенденций — с завидной...

Циферблаты часов украсили шедевры музея Rijkmuseum - «Красота»

В августе 2018 известная марка часов порадовал поклонников сразу двумя стильными запусками – это коллекция очков The...

Юлия Ковальчук рассказала о похудении после родов - «Красота»

Юлия Ковальчук решила пообщаться с любителями своего творчества и ответить на несколько вопросов, которые их...

Женственно и игриво: Наталия Орейро представила новую коллекцию одежды - «Красота»

Улыбчивая и невероятно обаятельная уругвайская актриса Наталия Орейро снова покорила сердца поклонников, показав им...