• Автор: Филип  
  • (5-10-2018, 16:00)   
  •   0   
  •  332 

5 полезных заменителей популярных продуктов

Иногда небольшие изменения в вашем ежедневном рационе достаточны, чтобы уменьшить потребление калорий и, следовательно, избавиться от нескольких лишних килограммов. Предлагаем 5 популярных продуктов и их полезных заменителей.


Коровье молоко


В кофе, к сухим завтракам, для коктейлей... Большинство людей думает, что свежее молоко является незаменимым продуктом в холодильнике. Правда, однако, что если вы выберете миндальное или соевое молоко, тогда вы будете потреблять меньше калорий и жира, что хорошо повлияет на метаболизм и функцию кишечника. Более того, разница вряд ли будет заметна, поэтому вы можете безопасно использовать такое молоко в качестве замены в выпечке или смузи, например.



Жареный картофель


Для гарнира или в качестве основы, жареный картофель - любимая еда многих людей. Проблема в том, что он жирный и калорийный. Поэтому замените его печеным картофелем в духовке. Таким образом, вам не нужно использовать жир, нет опасности раздражение желудка, а само блюдо получится с низкой калорийностью. Хрустящий эффект будет достигнут, если вы нарежете картофель тонкими палочками и запеките их с вентилятором. А если вы хотите получить максимальный результат - тогда используйте сладкий картофель, потому что он богат витаминами и антиоксидантами.


Чипсы


Вечером перед телевизором, в компании друзей, во время просмотра фильма - чипсы являются одними из наиболее предпочтительных продуктов в эти моменты. Не секрет, насколько вредны они могут быть для организма или что они содержат пустые калории, эффект от которых позже влияет на вашу фигуру. Попробуйте заменить чипсы попкорном. Сделайте его без масла и с меньшим количеством соли. Попкорн низкокалорийный и богатый клетчаткой.



Шоколад


Одним из самых больших искушений во время диеты является шоколад. Нет проблем с ним, но вам нужно выбрать самый здоровый его вариант. И это черный шоколад. Из-за высокого процента какао он имеет натуральный цвет и в нем отсутствуют подсластители. Он также не вредит холестерину, он положительно влияет на уровень сахара в крови и улучшает настроение.


Мороженое


Мороженое - это десерт, который мы все любим, особенно в жаркие летние дни. Но также известно, что оно очень калорийное, содержит сахар, подсластители, сливки. Выберите свой диетический вариант - фруктовый леденец. Вы можете легко приготовить его дома, смешав свои любимые фрукты, добавив немного кленового сиропа или меда, семян чиа и 1 ст.л. обезжиренного йогурта. Заморозьте его в морозильнике, а затем ешьте с удовольствием.

P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Начало беременности - «Развитие беременности»

Начало беременности - «Развитие беременности»

Сейчас, когда вы только начали ожидать малыша, нужно быть особенно аккуратной: не простужаться и не...
Какие факторы влияют на зачатие - «Развитие беременности»

Какие факторы влияют на зачатие - «Развитие беременности»

Многим кажется, что захотев забеременеть, всё должно получиться само собой. Даже при отличном...
Что чувствует женщина во время зачатия - «Развитие беременности»

Что чувствует женщина во время зачатия - «Развитие беременности»

Некоторые женщины говорят, что в самом начале беременности состояние счастья их переполняет. Еще не...
Двойня роды или кесарево ? - «Беременность»

Двойня роды или кесарево ? - «Беременность»

Многоплодная беременность бывает разных порядков: двойни, тройни, четверни и более высокого...

Каша от Арнольда: Шварценеггер приготовил еду для пожарных Калифорнии - «Я и Кухня»

Instagram Экс-губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер неожиданно посетил сотрудников экстренных служб...

Бабушкины рецепты, вкусы нашего детства: пирожное «Картошка», печенье «Персики» и шоколадная колбаса - «Я и Кухня»

Печенье «Персики»Для теста:540 г пшеничной муки2 ч. л. разрыхлителя теста 1/2 ч. л. соли3 яйца150 г сахара1 ч. л....

Убойное сочетание: как приготовить потрясающий тыквенный чизкейк - «Я и Кухня»

instagram.com/maridol777/ Ингредиенты (квадрат 18x18 см или круг 20 см):Основа:сливочное масло - 50 гркоричневый...

Никита Пресняков похвастался кулинарными способностями супруги - «Я и Кухня»

instagram.com/ 27 июля 2017 года певец и сын Кристины Орбакайте Никита Пресняков женился на модели Алене Красновой, и...

Вкусный ужин за 20 минут: готовим тефтели с сыром - «Я и Кухня»

instagram.com/lanaoky/ Ингредиенты:* фарш индейки 700 гр (можно использовать куриный)* 5 зуб чеснока* яйцо 1 шт.* сыр...

Простой и вкусный «салат в банке» от Татьяны Котовой - «Я и Кухня»

Instagram.com 33-летняя артистка Татьяна Котова может похвастаться завидной внешностью. Она не скрывает, что много...

Титул «Мисс Офис» завоевала жительница Екатеринбурга - «Красота»

В 2018 году в оргкомитет конкурса поступило 28 000 заявок от девушек из России и стран ближнего зарубежья. В полуфинал...

Молодая мать Диана Крюгер посетила модное шоу в Нью-Йорке - «Красота»

instagram.com Один шоу-показ сменяет другой. Именитые Дома, диктующие миру модные тенденции, наперебой спешат...

Холли Берри посетила вечеринку в смелом образе - «Красота»

instagram.com Голливудская актриса Холли Берри знакома многим киноманам с начала 90-х годов, когда она делала лишь...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.