• Автор: Филип  
  • (5-10-2018, 16:00)   
  •   0   
  •  201 

5 полезных заменителей популярных продуктов

Иногда небольшие изменения в вашем ежедневном рационе достаточны, чтобы уменьшить потребление калорий и, следовательно, избавиться от нескольких лишних килограммов. Предлагаем 5 популярных продуктов и их полезных заменителей.


Коровье молоко


В кофе, к сухим завтракам, для коктейлей... Большинство людей думает, что свежее молоко является незаменимым продуктом в холодильнике. Правда, однако, что если вы выберете миндальное или соевое молоко, тогда вы будете потреблять меньше калорий и жира, что хорошо повлияет на метаболизм и функцию кишечника. Более того, разница вряд ли будет заметна, поэтому вы можете безопасно использовать такое молоко в качестве замены в выпечке или смузи, например.



Жареный картофель


Для гарнира или в качестве основы, жареный картофель - любимая еда многих людей. Проблема в том, что он жирный и калорийный. Поэтому замените его печеным картофелем в духовке. Таким образом, вам не нужно использовать жир, нет опасности раздражение желудка, а само блюдо получится с низкой калорийностью. Хрустящий эффект будет достигнут, если вы нарежете картофель тонкими палочками и запеките их с вентилятором. А если вы хотите получить максимальный результат - тогда используйте сладкий картофель, потому что он богат витаминами и антиоксидантами.


Чипсы


Вечером перед телевизором, в компании друзей, во время просмотра фильма - чипсы являются одними из наиболее предпочтительных продуктов в эти моменты. Не секрет, насколько вредны они могут быть для организма или что они содержат пустые калории, эффект от которых позже влияет на вашу фигуру. Попробуйте заменить чипсы попкорном. Сделайте его без масла и с меньшим количеством соли. Попкорн низкокалорийный и богатый клетчаткой.



Шоколад


Одним из самых больших искушений во время диеты является шоколад. Нет проблем с ним, но вам нужно выбрать самый здоровый его вариант. И это черный шоколад. Из-за высокого процента какао он имеет натуральный цвет и в нем отсутствуют подсластители. Он также не вредит холестерину, он положительно влияет на уровень сахара в крови и улучшает настроение.


Мороженое


Мороженое - это десерт, который мы все любим, особенно в жаркие летние дни. Но также известно, что оно очень калорийное, содержит сахар, подсластители, сливки. Выберите свой диетический вариант - фруктовый леденец. Вы можете легко приготовить его дома, смешав свои любимые фрукты, добавив немного кленового сиропа или меда, семян чиа и 1 ст.л. обезжиренного йогурта. Заморозьте его в морозильнике, а затем ешьте с удовольствием.

Фотографии и картинки данной статьи.

5 полезных заменителей популярных продуктов


Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

"Пакунок маляти": что входит в бесплатный набор бэби-бокса в Украине - «Беременность»

С 1 сентября в Украине родители новорожденных прямо в роддоме будут получать бэби-бокс – коробку с...
15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

15 способов избавиться от молочницы, если ничего не помогает - «Беременность»

Как выглядит молочница, чем опасна болезнь для мужчин и женщин, может ли быть молочница у грудничка...
Можно ли беременным… Вегетарианство: польза и вред - «Беременность и роды»

Можно ли беременным… Вегетарианство: польза и вред - «Беременность и роды»

Вегетарианство — образ жизниВиды вегетарианстваЧеловек с биологической точки зренияПреимущества и...
Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Через сколько после родов можно вставать и заниматься сексом - «Беременность и роды»

Правило шести днейПравило шести недельПравило сорока дней В китайской медицине есть точные...

Сюрстрёмминг и сыр с личинками: в Швеции откроют Музей отвратительной еды - «Я и Кухня»

Создателем необычного учреждения выступил Сэмюэл Уэст, который ранее основал Музей провалов в Швеции, США и Канаде....

Особенности диеты при диабете: все не так печально, как кажется

Диабет и его осложнения не угрожают тем, кто придерживается средиземноморской и DASH-диеты. Чтобы так питаться, не...

Лариса Рубальская поделилась рецептом маринованной капусты - «Я и Кухня»

instagram.com/ Создательница «Квартирного вопроса» Наталья Мальцева вновь вернулась в эфир канала ТНТ со своим...

5 полезных заменителей популярных продуктов

Иногда небольшие изменения в вашем ежедневном рационе достаточны, чтобы уменьшить потребление калорий и, следовательно,...

Чем накачивают курицу: Росконтроль проверил цыплят-бройлеров - «Я и Кухня»

Фотобанк Ранее русская служба BBC сообщила, что по данным исследования “о воздействии пробиотиков на организм после...

Сингапур приходит в Москву - «Я и Кухня»

Театр начинается с вешалки, а Сингапур – с еды. Ароматные ананасовые тарталетки, тающие во рту слоеные рисовые пудинги...

Как выбрать витамины для беременных

Какие витамины можно принимать беременным женщинам? Как правильно выбрать витамины? Какие особенности приема витаминных...

Зарядка от актрисы Татьяны Храмовой

Звезда сериала «Фитнес» Татьяна Храмова рассказывает об упражнениях, которые помогают ей поддерживать отличную...

Как часто нужно менять средства для волос - «Я и Красота»

Существует «поверье», что средства для ухода за волосами перестают работать, если их не менять. Так ли это?...