• Автор: Филип  
  • (5-10-2018, 16:00)   
  •   0   
  •  626 

5 полезных заменителей популярных продуктов

Иногда небольшие изменения в вашем ежедневном рационе достаточны, чтобы уменьшить потребление калорий и, следовательно, избавиться от нескольких лишних килограммов. Предлагаем 5 популярных продуктов и их полезных заменителей.


Коровье молоко


В кофе, к сухим завтракам, для коктейлей... Большинство людей думает, что свежее молоко является незаменимым продуктом в холодильнике. Правда, однако, что если вы выберете миндальное или соевое молоко, тогда вы будете потреблять меньше калорий и жира, что хорошо повлияет на метаболизм и функцию кишечника. Более того, разница вряд ли будет заметна, поэтому вы можете безопасно использовать такое молоко в качестве замены в выпечке или смузи, например.



Жареный картофель


Для гарнира или в качестве основы, жареный картофель - любимая еда многих людей. Проблема в том, что он жирный и калорийный. Поэтому замените его печеным картофелем в духовке. Таким образом, вам не нужно использовать жир, нет опасности раздражение желудка, а само блюдо получится с низкой калорийностью. Хрустящий эффект будет достигнут, если вы нарежете картофель тонкими палочками и запеките их с вентилятором. А если вы хотите получить максимальный результат - тогда используйте сладкий картофель, потому что он богат витаминами и антиоксидантами.


Чипсы


Вечером перед телевизором, в компании друзей, во время просмотра фильма - чипсы являются одними из наиболее предпочтительных продуктов в эти моменты. Не секрет, насколько вредны они могут быть для организма или что они содержат пустые калории, эффект от которых позже влияет на вашу фигуру. Попробуйте заменить чипсы попкорном. Сделайте его без масла и с меньшим количеством соли. Попкорн низкокалорийный и богатый клетчаткой.



Шоколад


Одним из самых больших искушений во время диеты является шоколад. Нет проблем с ним, но вам нужно выбрать самый здоровый его вариант. И это черный шоколад. Из-за высокого процента какао он имеет натуральный цвет и в нем отсутствуют подсластители. Он также не вредит холестерину, он положительно влияет на уровень сахара в крови и улучшает настроение.


Мороженое


Мороженое - это десерт, который мы все любим, особенно в жаркие летние дни. Но также известно, что оно очень калорийное, содержит сахар, подсластители, сливки. Выберите свой диетический вариант - фруктовый леденец. Вы можете легко приготовить его дома, смешав свои любимые фрукты, добавив немного кленового сиропа или меда, семян чиа и 1 ст.л. обезжиренного йогурта. Заморозьте его в морозильнике, а затем ешьте с удовольствием.

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Не получается забеременеть? Как понять, что бесплоден - мужчина - «Беременность и роды»

Не получается забеременеть? Как понять, что бесплоден - мужчина - «Беременность и роды»

Не получается забеременеть? Обследуйте мужаПричины бесплодия у мужчинКак проверить фертильность...
Первые дни с новорожденным: какая помощь нужна молодой маме - «Беременность и роды»

Первые дни с новорожденным: какая помощь нужна молодой маме - «Беременность и роды»

Что делает акушерка-помощница в ГолландииКогда женщины после родов предоставлены сами себе...
9 сотрудниц роддома беременны одновременно - «Беременность и роды»

9 сотрудниц роддома беременны одновременно - «Беременность и роды»

Родильное отделение больницы в Портленде затопило ХГЧ — беременность в нём будто передаётся...
Ребёнок родился 2 месяца спустя после смерти матери - «Беременность и роды»

Ребёнок родился 2 месяца спустя после смерти матери - «Беременность и роды»

В декабре 2018 года португальская спортсменка Катарина Секейра, находящаяся на 19-м месяце...

Клубничные десерты: три быстрых рецепта с сезонной ягодой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Валентина Чураева: instagram.com/valentina_glutenfree/ ВЕГАНСКИЙ ТОРТ С КЛУБНИКОЙ БЕЗ...

Вафли "Золотая рыбка": полезный и быстрый рецепт от Наташи Давыдовой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Наташа Давыдова: instagram.com/tetyamotya/ Ингредиенты:мука миндальная 200 грразрыхлитель 10...

На завтрак или на десерт: лимонно-кокосовый пудинг - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: https://foodmood.ru/authors/108/ Ингредиенты:Кокосовое молоко - 250 гр.Кокосовая мука - 55...

Шведский стол: завтракаем по скандинавским традициям - «Я и Кухня»

Традиционно шведский завтрак включает в себя рыбу, причем совсем необязательно привычный нам лосось – это может быть...

Кавказская кухня: готовим долму в виноградных листьях - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Венера Осепчук: instagram.com/venera_os/ Ингредиенты:листья виноградные (свежие или...

Суп из брокколи на кокосовом молоке: рецепт от Марии Кравцовой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:?Небольшой кочан брокколи?Стебель лука-порей?2 ч.л. зеленой пасты карри?Полбанки кокосового...

Как правильно выбрать маникюрный стол для салонов от Мэдисон

Имея салон красоты, маникюрный салон или спа-салон никогда не бывает очень легко. Вам нужно найти идеальный маникюрный...

Тина Канделаки устроила виртуальную «битву платьев» с Наоми Уоттс - «Красота»

Instagram Тина Канделаки не только мотивирует поклонников на занятия спортом, но и часто демонстрирует наряды,...

Лекции, beauty-зона, творческий рынок: что ждет участников летней арт-ярмарки Happy Market - «Красота»

Более 4 000 участников встретятся на масштабном мероприятии, чтобы приобрести необычные авторские товары и изделия,...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.