• Автор: Waller  
  • (25-05-2017, 14:00)   
  •   0   
  •  549 

[img]http://womanel.com.ua/sites/default/files/e090ee19d7e00535be08d047c1d62d03_101.jpg?1480339799[/img]

Попробуйте некоторые из этих простых, но эффективных советов для приготовления здоровой пищи.


Не используйте масло


Один из самых первых и главных советов для приготовления более здоровой пищи, это убрать масло в рецептах.


Масло – это плотный источник жира. Вместо не, например, в выпечке, используйте миндальное молоко или миндальное масло.



В основных блюдах, во время жарки, вы можете использовать воду.

Для любого вида жарения, используйте антипригарный спрей.


Пропустите соль


Еще один совет для приготовления здоровой пищи. Используйте бессолевые приправы, травы и бессолевые специи.


Всегда проверяйте приправы, так как они, как правило, содержат соль.


Забудьте о сахаре


Исключите все источники сахара в продуктах питания.

Вместо сахара, убедитесь, что вы используете стевию, или другие нулевые калории для подсластения по вашему выбору.


Вам необходимо проверить приправы и готовые продукты, чтобы убедиться, что в них нет сахара.



Избавьтесь от салатных заправок


Все заправки для салатов содержат высокий уровень жиров.

Они заполнены консервантами, добавками, солью, сахаром и даже если они низкокалорийные, они сделаны с дешевых ингредиентов.


Лучше использовать немного красного вина или бальзамического уксуса, или яблочного уксуса, который не только добавляет потрясный, острый аромат, но также снижает инсулин.


Пишите список покупок


Список покупок поможет вам удержаться от соблазнов. Таким образов вы не купите ничего лишнего и вредного.


Делайте домашний йогрут


Йогурт, приготовленный в домашних условиях гораздо полезней, чем магазинный. Сделать его вам поможет закваска для йогурта Milk Day, в чем убедились уже сотни мам, которые заботятся о здоровье своей семьи!

P.S. Это интересно:
Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

За легализацию абортов в Ирландии проголосовали 66% участников референдума - «Беременность и роды»

За легализацию абортов в Ирландии проголосовали 66% участников референдума - «Беременность и роды»

Референдум в Ирландии показал: большинство населения страны за либерализацию законодательства,...
Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии  - «Беременность и роды»

Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии  - «Беременность и роды»

Баталии вокруг книги Анны Старобинец «Посмотри на него» о её личном опыте проживания беременности...
Про спокойствие в родах - «Беременность и роды»

Про спокойствие в родах - «Беременность и роды»

Спокойствие в родах — залог их успеха, но в этой ситуации его очень трудно достичь. Как? Объясняет...
Как правильно сдавать анализы? - «Беременность и роды»

Как правильно сдавать анализы? - «Беременность и роды»

Суламифь Вольфсон развенчивает мифы о том, как нужно сдавать анализы Внезапно обнаружила, что —...

Йерба матэ: калебасы-бомбильи - «РЕЦЕПТЫ»

Спроси меня, что такое йерба матэ? Я тебе отвечу: йерба матэ — это растение, из которого делают напиток настоящих...

Острая пища - «РЕЦЕПТЫ»

То, что кажется нам нормально острым, в Венгрии посчитают слабым, а в Индии и Мексике просто не заметят. Вьетнамские...

Кальян: Восточный демон - «РЕЦЕПТЫ»

В основе устройства кальяна лежит принцип использования воды в качестве фильтра и охладителя дыма. Впервые до этого...

Остров невезения. Ирландия - «РЕЦЕПТЫ»

Если говорить о национальной принадлежности виски, то в первую очередь в голову приходят шотландцы. Между тем Шотландия...

Исторический коньяк - «РЕЦЕПТЫ»

Все коньяки производятся в окрестностях одноимённого города, но только Otard рождается в подвалах одноименного замка —...

История происхождения коктейлей - «РЕЦЕПТЫ»

ПЯТЬ В ОДНОМ История — дама коварная. Одни факты, как бы их ни старались скрыть, она делает достоянием общественности....

Как перестать ходить на фитнес, но тренироваться еще эффективнее - «Красота и здоровье»

20 минут дома вместо часа в спортзалеОт баскетбола к прогулкам: рассказ ДжейкаВысокоинтенсивная интервальная тренировка...

Падение пожилого человека на улице и в квартире: как избежать - «Красота и здоровье»

Как уменьшить вероятность падения пожилого человекаКак защититься от падения на улицеБезопасность в квартире — против...

Как бороться с бессонницей? Ешьте квашеную капусту и другие продукты для хорошего сна - «Красота и здоровье»

Витамины и минералы для хорошего снаНужен глубокий сон? Список продуктовУ вас бессонница? Добавьте магния Лекарственных...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.