• Автор: Watson  
  • (21-08-2019, 16:02)   
  •   0   
  •  454 



Женское здоровье зависит не только от здорового сна и рационального питания, одежда и обувь тоже вносят свою лепту. Какую именно, объясняет доктор Наталья Зубарева.

Вонзающиеся в ребра косточки любимого бюстгальтера и синтетические трусы на каждый день, пусть и очень красивые. Думаете, ношение подобных вещей абсолютно безопасно? Нет, уверяет терапевт, диетолог и автор серии книг «Вальс гормонов» Наталья Зубарева. Какую одежду и обувь стоит выбросить прямо сейчас, чтобы сохранить здоровье, она рассказала АиФ.ru.
В трусах или без?

Начнем с белья, ведь его мы носим каждый день. Я обожаю кружево и сетку. Но не 24 и даже не 12 часов в сутки. Оставьте всю эту красоту для особых моментов. Главное требование — даже не материал, а размер: ничего не должно быть сдавлено, перетянуто и т. д. Если белье оставляет на вашем теле красные следы, выбросьте его без сожаления и купите подходящее по размеру. Демократичный хлопок или изысканный шелк — выбирать вам, важно, чтобы это была дышащая и хорошо впитывающая влагу ткань, которая позволит избежать «парникового эффекта» и активного размножения бактерий. Тем, у кого есть какие-то гинекологические заболевания, в том числе молочница, эту рекомендацию нужно выполнять строго. Швы и резинки не должны быть тугими, в идеале чем их меньше, тем лучше.

В бюстгальтерах на косточках нет ничего страшного, если они правильно подобраны и сели по груди как надо. Мастопатию вызывает не эта деталь, а то, что косточки передавливают лимфотоки, задерживая прохождение лимфы. Как следствие мы имеем воспаления, затем уплотнения, отеки, болезненные ощущения и прочие «прелести». К тому же неправильное белье часто может вызвать остеохондроз. Нельзя носить слишком тесный бюстгальтер, но и слишком свободный или вовсе без него — это не лучший выбор, к 45 годам грудь просто обвиснет.

Стринги — отдельная история. Из-за особенностей кроя они провоцируют слишком тесный контакт слизистой влагалища с кишечными бактериями. «Веревочки», по сути, переносят микробы, вам это точно не нужно. Если очень хочется надеть, наденьте и сразу снимайте.

Еще один момент: пришли домой — снимайте даже самые удобные трусы и надевайте свободную хлопковую пижаму, пусть все тело «дышит». По сути, не так уж неправы китайские родители, которые массово надевают детям штаны с дырой на попе: проветривают! Хотя, конечно, к такой одежде тоже есть ряд вопросов, не все специалисты ее одобряют. А отправляясь спать, проследите за тем, чтобы ваша кожа не контактировала с синтетикой: долой хрустящие и электризующиеся пеньюары. В идеале для соблюдения температурного режима и во избежание перегрева спать нужно вообще голыми, даже без трусов. Но, если это для вас неприемлемо, тонкую хлопковую сорочку наденьте, а трусы все же снимите.

Опасный деним

Слишком узкие джинсы, к счастью, вышли из моды. Но, если они в вашем гардеробе все же завалялись и так и тянет тряхнуть стариной-денимом, помните, что вы опять же передавите себе все, что можно и нельзя. Мешая нормальному лимфотоку и сдавливая нервные окончания, такие джинсы повредят заодно и тазобедренным суставам, ограничивая их подвижность. То есть всему опорно-двигательному аппарату. Поэтому в топку их без сожаления.
Обувь — всему голова

Обувь на каблуке от 5 см и совсем без каблука, безусловно, вредит опорно-двигательной системе, здесь я Америку никому не открою. Смещается так или иначе центр тяжести тела, ходьба становится неустойчивой, мышцы ног и спины находятся в постоянном напряжении, поэтому такая обувь быстрыми шагами ведет нас к нарушению осанки, болям в шее, спине и головным болям, проблемам с суставами, образованию косточек и мозолей, даже проблемам с прикусом! Потому что наш организм — единая система, все взаимосвязано! А если вы при этом носите сумку на «любимом» плече, то привет, почти 100% вероятное искривление позвоночника. Оптимальная высота каблука — 2-3 см, и помните, что обувь должна сидеть по ноге идеально, нигде не сдавливать и не приводить к отекам.

Дышите, не дышите

Еще раз отмечу, что одежда и обувь должны быть из натуральных материалов, позволяющих коже дышать. Ну или — в случае обуви — из современных, высокотехнологичных и опять же «дышащих». Контакт с синтетикой, от которой ваши ноги потеют еще до выхода из дома, провоцирует усиленное размножение патогенных бактерий на коже, потенциальные аллергические реакции, кстати, все более частые в последнее время. Если у вас уже есть какие-либо кожные заболевания, вам такая одежда противопоказана категорически. Каждый раз «снимаю» со своих пациентов с экземами и псориазами синтетику, от которой вроде бы «ничего страшного», но потом мы убеждаемся: как дивно чувствует себя кожа, как хорошо все заживает! В синтетической ткани содержится большое количество химических веществ, от которых невозможно ее очистить полностью. Вот представьте, что 24 часа в сутки вы или ваш ребенок ходите, обернувшись тонюсенькой пленкой из нефти. Впечатляет? И так каждый день. Кстати, еще об одной популярной детской «одежке» — памперсах! Знаете ли вы, что продукция некоторых марок содержит особо опасные парабены (пропил-, изопропил-, бутил- и изобутил)? Увидели их на этикетке подгузников? Выбросите! И напоследок еще одна рекомендация: что бы вы ни носили, важно также то, чем вы это стираете и насколько хорошо выполаскиваете.

P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность»

15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность»

1. Запланируйте предварительное посещение врача-акушера. Он проверит вашу личную и семейную...
Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

В последнее время одной из наболевших тем в медицине является бесплодие в паре. Эта проблема...
Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Все с нетерпением ждали этого события, и вот 02.02.2020 Милла Йовович родила третью дочку — Ошин....
Я плохая мать - «Беременность»

Я плохая мать - «Беременность»

«Я плохая мать»… Как часто мы слышим эту фразу от своих подруг, на детской площадке, а, возможно,...

Готовим галет-бретон — гречневые блинчики по-французски - «Я и Кухня»

Галет-бретон с начинкой Ингредиенты:Для блинчиков (на 5-7 штук):Гречневая мука 150 грЯйцо 1 штВода 450 млМасло...

Самая зимняя еда: аппетитный и наваристый венгерский гуляш - «Я и Кухня»

Гуляш. Автор рецепта: instagram.com/elena_photofood/ Ингредиенты:800 гр. говядины70 гр. растительного масла2 средние...

Диетическое мороженое по рецепту Марии Кончаловской (даже в холод не устоять!) - «Я и Кухня»

Банановое мороженое с ягодами Дочь Любови Толкалиной и Егора Кончаловского Мария Кончаловская недавно рассказывала,...

5066 человек одновременно окунули в молоко печенье OREO — новый мировой рекорд - «Я и Кухня»

Группа компаний Mondelez International (в России представлена ООО «Мон’дэлис Русь») установила рекорд Гиннеса по...

Никто не устоит! Готовим потрясающие лепешки с картофелем - «Я и Кухня»

Лепешки с картошкой Ингредиенты:Для теста:250 гр кефира1/2 ч. ложки соды350 гр муки ( у меня 150 гр цельнозерновой +......

Вкусно, быстро и полезно! Учимся квасить капусту - «Я и Кухня»

Ингредиенты (на 3-литровую банку):?Капуста 3,2 кг?Морковь 3 шт среднего размера?Соль 2 ст.л. с горкой...

Как спастись от неприятного запаха: лучшие аптечные средства - «Я и Красота»

Аптеки приходят на помощь тем, кто заботится о своей гигиене и приятном аромате вокруг своей драгоценной особы....

Как выглядит 47-летняя женщина с самыми большими бедрами - «Я и Красота»

47-летняя жительница Лос-Анджелеса Микель Руффинелли попала в 2013 году в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница...

8 причесок в стиле 60-х, которые актуальны сегодня - «Я и Красота»

Невероятные объемы, невероятная популярность коротких стрижек и двухэтажные пучки — то, за что мы любили 60-е, — вновь...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.