• Автор: Anderson  
  • (9-05-2019, 00:01)   
  •   0   
  •  909 



Сторонники этого режима утверждают, что голод очищает их организм, заставляет их чувствовать себя хорошо, в тонусе и полными энергии. Говорят, что голод полезен для мозга.


Невролог д-р Марк Матсон показал, что мыши лучше на низкокалорийной диете справляются с тестами на память лучше, чем индивиды, которые регулярно питались раньше. Доктор Матссон также имеет другие исследования по этому вопросу. Согласно его работе, голод может защитить мозг от накопления амилоидов.


Это белки, которые, как считается, накапливаются в мозге при болезни Альцгеймера.


В наше время часто практикуют так называемые периодическое голодание — диета, которой мы придерживаемся в определенные дни, а в другие резко сокращают калории. По мнению сторонников этого режима, это приводит к нормализации выработки инсулина и улучшению преддиабетических состояний, нормализует уровень грелина — гормона голода, снижает уровень триглицеридов и т. д.


Помимо того, чтобы быть здоровым, голодание используется в качестве режима номер один для похудения. Насколько эффективен, однако, голод в борьбе с килограммами? При голодании организм начинает сжигать жир. Поэтому изначально голодание может быть эффективным способом похудеть.


Ученые, однако, спорят о том, какой тип диеты является более здоровым.


Для прерывистого голодания, такого как диета 5: 2, рекомендуется два дня подряд придерживаться низкоуглеводной диеты, чтобы получать 500-800 калорий в день, что может помочь вам похудеть безопаснее. Но для того, чтобы организм прошел через кетоз и уменьшился аппетит, необходимо есть без углеводов не менее 4-5 дней. Специалисты рекомендуют не проводить такие эксперименты без медицинского наблюдения. Долгосрочные последствия длительного голодания пока не известны. Так что будьте осторожны.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

В какое время рождаются самые здоровые дети - «Беременность и роды»

В какое время рождаются самые здоровые дети - «Беременность и роды»

Как выбрать оптимальное время для беременности и рождения ребенка? В каждом сезоне есть свои плюсы...
Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...

Кулинарный праздник для всей семьи. Фестиваль еды «Вкусно!» - «Я и Кухня»

Фестиваль еды «ВКУСНО!» приглашает всех любителей вкусной и полезной еды на гастрономический праздник для всей семьи....

Идеальный обед! Готовим капусту с говядиной в духовке - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Говядина (мякоть) 600 грКапуста......

Изысканный десерт для крутой вечеринки! Ягодное желе в шампанском - «Я и Кухня»

Автор фото Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:400 мл полусладкого шампанского200 г разных ягод2......

Как освежиться в летнюю жару: отличные рецепты коктейлей на основе соков - «Я и Кухня»

Пина КоладаЭтот популярный летний коктейль достаточно прост в приготовлении. Вам всего лишь понадобятся кокосовое...

Есть и не полнеть: 3 легких летних лакомства - «Я и Кухня»

Мороженое без сахараМногие бренды идут навстречу сторонникам здорового образа жизни и выпускают мороженое без сахара. В...

Ароматный и освежающий: Мария Кравцова поделилась рецептом томатно-клубничного гаспачо - «Я и Кухня»

Гаспачо Ингредиенты:?2 небольших сладких помидора?3 огурца?1 маленький болгарский перец?половинка лука-шалота......

Насекомые и их знакомые: в моду вошли заколки-бабочки для волос из 90-х - «Я и Красота»

Мы вспомнили, как носили бабочек в 90-х, где живут насекомые и почему в России их (не насекомых, а украшения!)...

5 обидных ошибок дневного макияжа - «Я и Красота»

Суть дневного макияжа — быть простым и быстрым, скрывать недостатки (которые могут быть видны при ярком свете)....

Пластика, фейсфитнес, спорт: как трем обычным женщинам 45+ удается выглядеть на десять лет моложе - «Я и Красота»

Новая «порция» красоток 45+, которые с помощью фейсфитнеса, спорта, уколов красоты и правильного настроя учат не...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.