• Автор: Marlow  
  • (26-03-2019, 16:00)   
  •   0   
  •  1 148 




Все хотят иметь красивое чистое лицо, сияющее здоровьем, и каждый раз радоваться, подходя к зеркалу.

Добиться этого не так трудно, уверена косметолог, управляющая Студией Красоты и медик с многолетним стажем Елена Мицкис. По её словам, следует лишь регулярно ухаживать за собой и обращать особое внимание на продукты питания в рационе.


Для наших читателей Елена подготовила несколько советов о том, как составить правильное ежедневное меню:


1. Кисломолочные продукты. Они благополучно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, что сказывается на здоровье и внешнем виде кожи лица. Кроме того, кисломолочные продукты незаменимы для приготовления домашних масок.


2. Овощи и фрукты. Лучше употреблять их в сыром виде. Для кожи незаменимы морковь, брокколи, цветная капуста, лимон, яблоки, бананы, гранат, апельсин и киви. Эти фрукты можно использовать в домашнем уходе в качестве кислотных пилингов. Для этого следует измельчить фрукты в блендере и нанести полученное фруктовое пюре на очищенное лицо и зону декольте на 10 – 20 минут.


3. Растительные масла. В особом почете – оливковое масло. Полезно использовать его не только для заправки салатов, но и в косметических целях. Оливковое масло прекрасно питает и смягчает кожу лица, успешно борется с черными точками, а также помогает избавиться от морщинок.


4. Орехи. Грецкие, фундук, кешью – эти орехи являются прекрасным источником витаминов, необходимых для здоровья кожи. Лидер и чемпион по содержанию витамина Е – миндаль.


5. Зелень. Листья салата, шпинат, базилик, укроп, петрушка, кинза считаются одними из главных продуктов молодости кожи. Кроме того зелень помогает «освободить» организм от остатков пищи, очищая наш кишечник, словно метла.


6. Рыба. Употребление рыбы не только способствует улучшению внешнего вида кожи лица, но и помогает волосам избавиться от ломкости и тусклого цвета.


7. Вода!!! Самый лучший способ очистить своё тело – принять ванну. Самый лучший способ очистить себя изнутри – выпить воду. На один килограмм веса – 30 мл. воды.


Не забудьте, дорогие читатели: для лучшего результата нужно обязательно исключить из ежедневного меню «вредные» продукты. О них косметолог Елена Мицкис пообещала рассказать в своих следующих статьях.


Оставайтесь красивыми и весь мир будет у ваших ног!


211




P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Как у бабушки! Готовим вкусные вареники с вишней - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Елена Соловьева: instagram.com/loka.lunch/ Ингредиенты (на 8-10 вареников):Начинка:150 г вишни...

Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Как на испанском побережье: готовим чуррос и представляем себя на пляже - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:475 мл воды40 г сливочного масла25 г сахара5......

Как сделать лицо более худым - «Я и Красота»

Советы для тех, кто считает свое лицо пухлым (но если что, мы так не думаем)....

11 простых причесок, которые спасут от жары - «Я и Красота»

Мы знаем, чего ты хочешь этим летом: убрать подальше от лица волосы и сделать это максимально красиво....

Какие уколы красоты и пластику делает 55-летняя Жанна Эппле - «Я и Красота»

Жанна Эппле во всех интервью называет себя «бывшей спортсменкой», для которой физические нагрузки не забирают, а дают...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.