• Автор: Marlow  
  • (26-03-2019, 16:00)   
  •   0   
  •  891 




Все хотят иметь красивое чистое лицо, сияющее здоровьем, и каждый раз радоваться, подходя к зеркалу.

Добиться этого не так трудно, уверена косметолог, управляющая Студией Красоты и медик с многолетним стажем Елена Мицкис. По её словам, следует лишь регулярно ухаживать за собой и обращать особое внимание на продукты питания в рационе.


Для наших читателей Елена подготовила несколько советов о том, как составить правильное ежедневное меню:


1. Кисломолочные продукты. Они благополучно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, что сказывается на здоровье и внешнем виде кожи лица. Кроме того, кисломолочные продукты незаменимы для приготовления домашних масок.


2. Овощи и фрукты. Лучше употреблять их в сыром виде. Для кожи незаменимы морковь, брокколи, цветная капуста, лимон, яблоки, бананы, гранат, апельсин и киви. Эти фрукты можно использовать в домашнем уходе в качестве кислотных пилингов. Для этого следует измельчить фрукты в блендере и нанести полученное фруктовое пюре на очищенное лицо и зону декольте на 10 – 20 минут.


3. Растительные масла. В особом почете – оливковое масло. Полезно использовать его не только для заправки салатов, но и в косметических целях. Оливковое масло прекрасно питает и смягчает кожу лица, успешно борется с черными точками, а также помогает избавиться от морщинок.


4. Орехи. Грецкие, фундук, кешью – эти орехи являются прекрасным источником витаминов, необходимых для здоровья кожи. Лидер и чемпион по содержанию витамина Е – миндаль.


5. Зелень. Листья салата, шпинат, базилик, укроп, петрушка, кинза считаются одними из главных продуктов молодости кожи. Кроме того зелень помогает «освободить» организм от остатков пищи, очищая наш кишечник, словно метла.


6. Рыба. Употребление рыбы не только способствует улучшению внешнего вида кожи лица, но и помогает волосам избавиться от ломкости и тусклого цвета.


7. Вода!!! Самый лучший способ очистить своё тело – принять ванну. Самый лучший способ очистить себя изнутри – выпить воду. На один килограмм веса – 30 мл. воды.


Не забудьте, дорогие читатели: для лучшего результата нужно обязательно исключить из ежедневного меню «вредные» продукты. О них косметолог Елена Мицкис пообещала рассказать в своих следующих статьях.


Оставайтесь красивыми и весь мир будет у ваших ног!


211




P.S. Это интересно:


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

Бесплодие Причины и Лечение - «Беременность»

В последнее время одной из наболевших тем в медицине является бесплодие в паре. Эта проблема...
Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Милла Йовович родила третью дочку в 44 года (и они обе — красотки!) - «Беременность и роды»

Все с нетерпением ждали этого события, и вот 02.02.2020 Милла Йовович родила третью дочку — Ошин....
Я плохая мать - «Беременность»

Я плохая мать - «Беременность»

«Я плохая мать»… Как часто мы слышим эту фразу от своих подруг, на детской площадке, а, возможно,...
Планирование Беременности. Женское Здоровье.Фолиевая кислота и Витамины. - «Беременность»

Планирование Беременности. Женское Здоровье.Фолиевая кислота и Витамины. - «Беременность»

Подготовка к беременности – это комплекс мероприятий и определенных исследований, включающих...

Самая зимняя еда: аппетитный и наваристый венгерский гуляш - «Я и Кухня»

Гуляш. Автор рецепта: instagram.com/elena_photofood/ Ингредиенты:800 гр. говядины70 гр. растительного масла2 средние...

Диетическое мороженое по рецепту Марии Кончаловской (даже в холод не устоять!) - «Я и Кухня»

Банановое мороженое с ягодами Дочь Любови Толкалиной и Егора Кончаловского Мария Кончаловская недавно рассказывала,...

5066 человек одновременно окунули в молоко печенье OREO — новый мировой рекорд - «Я и Кухня»

Группа компаний Mondelez International (в России представлена ООО «Мон’дэлис Русь») установила рекорд Гиннеса по...

Никто не устоит! Готовим потрясающие лепешки с картофелем - «Я и Кухня»

Лепешки с картошкой Ингредиенты:Для теста:250 гр кефира1/2 ч. ложки соды350 гр муки ( у меня 150 гр цельнозерновой +......

Вкусно, быстро и полезно! Учимся квасить капусту - «Я и Кухня»

Ингредиенты (на 3-литровую банку):?Капуста 3,2 кг?Морковь 3 шт среднего размера?Соль 2 ст.л. с горкой...

Необычный вкус привычного блюда: готовим банановые сырники - «Я и Кухня»

Сырники со сметаной Ингредиенты:Творог — 0,5 кгМука — 100 гЯйцо — 1 шт.Сахар — 100 г (можно меньше)Бананы — 3...

8 причесок в стиле 60-х, которые актуальны сегодня - «Я и Красота»

Невероятные объемы, невероятная популярность коротких стрижек и двухэтажные пучки — то, за что мы любили 60-е, — вновь...

Что делать, чтобы жирные волосы меньше пачкались: 5 гениальных советов - «Я и Красота»

Ты наконец сможешь узнать, можно ли мыть голову каждый день и какой шампунь для быстро пачкающихся волос выбирать....

В моду вошли ногти с «потрескавшимся» лаком (фото) - «Я и Красота»

Небрежность в стиле рок-певцов снова в моде? По крайней мере, это можно прочитать на ногтях современных блогеров и...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.