Миссия выполнима: организуем режим дня будущего первоклассника - «Развитие ребёнка» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".
  • Автор: Charlson  
  • (21-07-2020, 18:21)   
  •   0   
  •  147 


Запуск речи у малыша: нужно ли волноваться маме? - «Развитие ребёнка»

Родительство, безусловно, прекрасное время в жизни каждой семьи. Первая осознанная улыбка, первые шаги малыша, первые...

Сказкотерапия: какие книги выбрать малышу? - «Развитие ребёнка»

Очень часто на просторах интернета можно встретить «терапевтические сказки», некоторые мамы, которые уже знакомы с...

Как отучить ребенка ябедничать? - «Развитие ребёнка»

На территории бывшего СССР ябедничество всегда было порицаемо обществом, доносы разрушали семьи, калечили судьбы и...

С младенчества у ребенка задан свой распорядок дня, особенный ритм жизни. Но по мере взросления малыша меняются и привычки и весь распорядок. Конечно, когда ребенок находится дома, режим может “гулять”, это касается времени дневного сна или перекуса, активностей, тут влияет много факторов: работают ли родители, помогают ли бабушки или дедушки, или ребенок находится с няней. 


Важно понимать, что воспитание и развитие ребенка возможно в условиях четко установленного режима. В саду эти условия реализуются, а вот дома не всегда. Поэтому мы попытаемся разобрать, зачем нужен этот самый режим и как его добиться, особенно если ваш малыш должен скоро пойти в школу. 



7:00  Пробуждение


Ранние пробуждения следует начать вводить за месяц до планируемой даты посещения школы (если ребенок не посещал дошкольное учреждение). 


Организм ребенка должен привыкнуть к раннему подъему, если до этого вы просыпались к 9:00, то начинайте плавно переходить к ранним пробуждениям. В начале будет сложно, ребенок будет сопротивляться, может взбунтоваться, но нам важно заложить привычку, иначе представьте, ребенок радовался жизни, был в “свободном полете”, а в один прекрасный день его начали будить рано и сразу отводить в незнакомое место, где капризничают по утрам, ревут другие дети, которых разлучают с родителями и оставляют каким-то людям. Посещение школы и так в начале связано со стрессом, а тут еще и организм не успевает проснуться и испытывает двойной стресс. Поэтому отличным решением и станет ваша подготовка ребенка вставать раньше с утра, с хорошим настроением. Не лишним будет приучить ребенка к утренней зарядке под музыку. 



7:30 Завтрак


Правильный завтрак запустит работу пищеварительной системы малыша. Выбирайте каши, творог и блюда из яиц. Из напитков вода, чай или какао. Не стоит кормить ребенка кашей, которая заваривается минуту или приучать к хлопьям, это десерт, а не полноценный завтрак. Обязательно завтракайте вместе с ребенком, если он не любит тот или иной продукт, на вашем примере он быстрее привыкнет к правильной пище, возможно, это и для вас послужит отличным “диетическим” началом дня. 


8:00-8:20 Дорога в школу


Если образовательное учреждение находится поблизости, это отличный способ приучить ребенка к пешим прогулкам. Следует пару дней потренироваться и попробовать пройтись с ребенком до школы, чтобы понять, сколько времени вам понадобится на дорогу. Прогуливаясь поблизости, подготовьте ребенка к тому дню, когда он войдет в это здание и начнет там учиться. 


8:30 -13:00 Время в школе 


Распорядок дня в разных учреждениях может отличаться, но в целом будет строго регламентирован. Для того, чтобы дети привыкли к тому, что на уроке сидят и слушают учителя, каждые два месяца меняется длительность уроков, первые два месяца это 3 урока по 35 минут, далее 4 урока по 35 минут и 4 урока по 40 минут. Чтобы дети не заскучали, во время каждого урока предусмотрены физкультминутки. 


Перемена в школе


Попробуйте объяснить ребенку, что перемена создана для того, чтобы можно было поиграть с друзьями, сходить в туалет (необходимо также проговорить момент с посещением уборной во время урока, чтобы ребенок не стеснялся поднимать руку и отпрашиваться в туалет). 


14:00 Обед


На обед давайте максимально простое и усвояемое блюдо, суп, второе, салат и напиток. Старайтесь приучать ребенка обедать в одно и то же время, если привычка будет “запущена”, ребенок будет с удовольствием обедать. 


15:00 Игры


Лучше всего было бы расписать это время, например, дать ребенку полтора часа на игры, далее, мы понимаем, что смартфоны и телефоны очень важны в жизни молодого поколения, можно дать ребенку полчаса на просмотр мультфильма или игры в телефоне. Поставьте родительский контроль на программы, закачайте полезные приложения на развитие логики и внимательность, благо их много. 


Если у родителей есть возможность и время, неплохо и дома самим заниматься с ребенком, да и просто, поиграть, расспрашивая о том, как прошел день.




16:00 Полдник 


Легкий перекус для восстановления сил ребенку не повредит, блюда из творога, фрукты или кефир/йогурт.


17:00 Прогулка


Ребенку нужно много двигаться, выплескивать свою энергию, во-первых, чтобы нагулять аппетит к ужину, во-вторых, чтобы быстро и крепко уснуть в ночь. 


Ужин: 19:00


Не злоупотребляйте тяжелой пищей, ужин должен быть легким, чтобы не нагружать желудок перед сном.


Время с семьей


Если родители работают, самое время для общения с ребенком, планирования общих дел и просто приятного времяпрепровождения. Избегайте активностей, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном, рекомендуются спокойные занятия для плавного перехода на сон. Идеально будет прогуляться всей семьей, посмотреть вместе детский короткометражный мультфильм, главное здесь участие родителей, не стоит сажать ребенка перед телевизором или любым монитором, чтобы ребенок не мешал вам.


20:30 Вечерний ритуал перед сном


Время максимально расслабленное, для принятия ванны, чистки зубов, в ванной можно включить спокойную музыку, отлично подойдет классическая или колыбельные.


21:00 -21:30 Сон


Для комфортного сна желательно не давать ребенку пить много воды на ночь, в комнате, где спит ребенок следует поставить увлажнитель воздуха, не забывайте проветривать комнату перед сном, а лучше будет научиться спать с открытой форточкой, так же стоит отказаться от светильников ночью, чтобы ребенок с комфортом высыпался.



В выходные дни старайтесь придерживаться графика сна и питания ребенка, или хотя бы не отходить от него (максимум на 20-30 минут)


Если начать выполнять эти нехитрые правила и постараться придерживаться режима, ваш будущий первоклассник пойдет в школу с радостью, полным сил. 



 


P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как подготовить ребенка к рождению младшего - «Беременность и роды»

Как подготовить ребенка к рождению младшего - «Беременность и роды»

Рождение второго ребенка – настоящее счастье для всей семьи, но кроме волнительного ожидания...
Сколько кофе на самом деле можно пить при беременности? - «Беременность и роды»

Сколько кофе на самом деле можно пить при беременности? - «Беременность и роды»

Новое исследование указывает, что кофеин опасен для беременных даже в низких дозах. Но эксперты...
Бандаж для беременных: как выбрать и как надевать - «Беременность и роды»

Бандаж для беременных: как выбрать и как надевать - «Беременность и роды»

Беременность – счастливое время для женщины, весь организм меняется и подстраивается под зарождение...
Что должна знать будущая мама - «Беременность и роды»

Что должна знать будущая мама - «Беременность и роды»

Женский организм – удивительно слаженная система, которая помогает женщине зачать, выносить, а...

Что есть чтобы быть стройной: советы диетологов

Не едите после 18:00, так как боитесь поправиться? Врачи-диетологи утверждают, что это один из самых распространенных...

Очень простой рецепт! Готовим венское печенье - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ольга Шапкина: instagram.com/dobryanochka/ Ингредиенты:Масло сливочное 200 грМука 400 +......

Без вреда для талии: готовим сочные рыбные котлетки - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ольга Бородиина: instagram.com/chefhome.borodina/ Ингредиенты:? лосось (филе) — 500 г? лук...

Фаршированная тыква под сырной корочкой по рецепту Екатерины Медушкиной - «Я и Кухня»

Фаршированная тыква Фитнес-блогер и нутрициолог Екатерина Медушкина уверена, что в холодную погоду худеть не сложнее,...

Борща много не бывает: новый рецепт всеми любимого блюда - «Я и Кухня»

Ингредиенты:Вода 3 л;Говядина на кости 400 г;Морковь 1 шт;Лук репчатый 1 шт;Зелень (по вкусу)Для зажарки:Морковь 1...

Райское наслаждение! Бретонский масляный пирог с яблоками и клюквой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:250 гр сливочного масла комнатной...

Что такое веганская косметика и как ее распознать

Многие предпочитают переходить не только на веганское питание, но и на веганскую косметику. Которую сейчас производят...

Блогеры рекомендуют: 10 аптечных средств для губ в холода - «Я и Красота»

Аптечные патчи, гигиенические помады, бальзамы и прочие полезные средства против шелушения и сухости губ....

Как выглядеть красиво с минимумом макияжа - «Я и Красота»

Так называемый макияж без макияжа по-прежнему пользуется популярностью среди тех, кто не любит яркие образы....
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.