5 вещей, которые каждый мужчина должен сделать для своего здоровья - «Я и Здоровье» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".
  • Автор: Эвелина  
  • (16-01-2019, 04:00)   
  •   0   
  •  1 189 



Вы — мужчины и вы непобедимы, не так ли? Ошибка, каждый может болеть и иметь проблемы со здоровьем, зубами и слизистой оболочкой полости рта.


Это называется «Синдром Супермена». Мужчины часто отказываются посещать каких-либо врачей, особенно в качестве профилактики. Вы должны знать, что синдром Супермена не послужит вашему здоровью.


Желательно хотя бы два раза в год посещать своего врача и стоматолога. Эти профилактические осмотры помогают поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье. Профилактические осмотры в стоматологическом кабинете контролируют и следят за состоянием зубов, десен и слизистой оболочки полости рта на данный момент.


Вот 5 советов, которые могут помочь вам…


Измерьте свой брюшной жир


Упрямый брюшной жир труднее всего удалить из организма. Этот тип жира лежит под подкожным слоем и окружает внутренние органы. Если у вас слишком много жира в брюшной полости, у вас может развиться диабет 2 типа, могут быть сердечно-сосудистые проблемы. С другой стороны, диабет приводит к проблемам с пародонтом, связанным с воспалением десен и потерей альвеолярного отростка и прикрепления.


Вы не можете измерить внутренние жиры — те, которые находятся вокруг органов, но вы можете пойти на профилактический осмотр, если у вас есть сомнения по поводу их наличия.


Состояние сердца


Болезни сердца являются основной причиной смертности мужчин в Америке, от которой страдает каждый четвертый мужчина. Центры по контролю и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний обнаружили, что у мужчин внезапно возникла проблема с сердцем в 70-89%.


Если у вас высокое кровяное давление или у вас есть сомнения по поводу проблем с сердцем, обратитесь к врачу.


Исследование мужских половых органов


Самопроверка мужских половых органов — одна из самых важных вещей для каждого мужчины. Это связано с тем, что рак мужских половых органов может наблюдаться еще в возрасте 14-15 лет. Рак мужских половых органов является одной из наиболее распространенных проблем в возрасте от 15 до 35 лет.


Частые самопрофилактические и профилактические осмотры снижают риск развития и осложнения этого типа рака.


Проще всего это сделать под теплым душем, когда кожа яичек опускается и расслабляется, а яички располагаются дальше от тела. Возьмите одно из ваших яичек пальцами и ощупайте их поверхность, чтобы выявить выпуклости, комки, опухоли, аномальные размеры. Сделайте то же самое с другим яичком. Рекомендуется делать такую самопрофилактику один раз в месяц.


Профилактика кожи


Рак кожи является одним из самых злокачественных опухолевых процессов. Исследование кожи всего тела должно проводиться один раз в месяц.


Наиболее подходящий способ самостоятельного осмотра кожи — после теплого душа. Встаньте перед длинным зеркалом и осмотрите все свое тело на наличие родинок и родимых пятен. Большинство из них нормальные и безвредные, но вы должны следить за их размером, формой и поверхностью.


Обратите внимание, что если какие-либо родинки или пятна изменились по размеру и цвету, это может быть признаком прогрессирования процесса. Не пропустите новые родинки и пятна, смотрите на них каждый раз. Обязательно проверьте свою кожу головы, руки и ноги.


Мужчины часто также подвержены развитию рака кожи в области шеи и ушей из-за излучения солнечных лучей в этих областях тела. Поэтому попросите своего друга или некоторых членов семьи взглянуть на эти области.


Профилактика полости рта


Проверяйте только полость рта не реже одного раза в месяц и посещайте стоматолога не реже двух раз в год.


Вы можете использовать маленькое зеркало, чтобы посмотреть на слизистую оболочку рта и десен. Выверните свои губы и посмотрите на их внутреннюю часть, а также на щеки, твердое небо, подъязычное пространство на наличие язв, образований, аномалий, покраснения или других изменений цвета. Посмотрите на свой язык, если вы заметили что-то необычное, посетите кабинет стоматолога.


Чистите зубы два раза в день — утром и вечером после еды на протяжении 2-3 минут. Чистите с умеренным давлением, используйте зубную пасту с фтором. Также чистите свой язык с помощью задней части зубной щетки или специальных приспособлений для языка. Используйте каждый вечер, после зубных щеток, зубную нить, чтобы очистить пространство между зубами. Прополощите рот ополаскивателем для рта через 30 минут после чистки зубов.


Рак полости рта чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Своевременное выявление изменений может значительно улучшить исход лечения.







P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.


Новости с главной.

Как подготовить ребенка к рождению младшего - «Беременность и роды»

Как подготовить ребенка к рождению младшего - «Беременность и роды»

Рождение второго ребенка – настоящее счастье для всей семьи, но кроме волнительного ожидания...
Сколько кофе на самом деле можно пить при беременности? - «Беременность и роды»

Сколько кофе на самом деле можно пить при беременности? - «Беременность и роды»

Новое исследование указывает, что кофеин опасен для беременных даже в низких дозах. Но эксперты...
Бандаж для беременных: как выбрать и как надевать - «Беременность и роды»

Бандаж для беременных: как выбрать и как надевать - «Беременность и роды»

Беременность – счастливое время для женщины, весь организм меняется и подстраивается под зарождение...
Что должна знать будущая мама - «Беременность и роды»

Что должна знать будущая мама - «Беременность и роды»

Женский организм – удивительно слаженная система, которая помогает женщине зачать, выносить, а...

Что есть чтобы быть стройной: советы диетологов

Не едите после 18:00, так как боитесь поправиться? Врачи-диетологи утверждают, что это один из самых распространенных...

Очень простой рецепт! Готовим венское печенье - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ольга Шапкина: instagram.com/dobryanochka/ Ингредиенты:Масло сливочное 200 грМука 400 +......

Без вреда для талии: готовим сочные рыбные котлетки - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ольга Бородиина: instagram.com/chefhome.borodina/ Ингредиенты:? лосось (филе) — 500 г? лук...

Фаршированная тыква под сырной корочкой по рецепту Екатерины Медушкиной - «Я и Кухня»

Фаршированная тыква Фитнес-блогер и нутрициолог Екатерина Медушкина уверена, что в холодную погоду худеть не сложнее,...

Борща много не бывает: новый рецепт всеми любимого блюда - «Я и Кухня»

Ингредиенты:Вода 3 л;Говядина на кости 400 г;Морковь 1 шт;Лук репчатый 1 шт;Зелень (по вкусу)Для зажарки:Морковь 1...

Райское наслаждение! Бретонский масляный пирог с яблоками и клюквой - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:250 гр сливочного масла комнатной...

Что такое веганская косметика и как ее распознать

Многие предпочитают переходить не только на веганское питание, но и на веганскую косметику. Которую сейчас производят...

Блогеры рекомендуют: 10 аптечных средств для губ в холода - «Я и Красота»

Аптечные патчи, гигиенические помады, бальзамы и прочие полезные средства против шелушения и сухости губ....

Как выглядеть красиво с минимумом макияжа - «Я и Красота»

Так называемый макияж без макияжа по-прежнему пользуется популярностью среди тех, кто не любит яркие образы....
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.