• Автор: Attwood  
  • (15-08-2019, 04:00)   
  •   0   
  •  484 

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот несколько советов от врачей, как вести себя в жару, чтобы снизить риск к минимуму. Тем более, что в наших широтах в последнее время нас бросает то в жар, то в холод посреди лета. Нужно быть готовым ко всему. 



12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

  1. Не гуляйте в самую жару. Выходите только когда есть прохлада, постарайтесь перенести все дела на другое время, и оставайтесь в доме. 

  2. Увлажнитель воздуха хорошо работает. Самый простой можно купить в районе 1.5 тысяч, и он того стоит. Если нет возможности приобрести, можно смачивать занавески и вешать их на окна влажными. Дверных проемов тоже касается. 

  3. Старайтесь гулять в тени. Идеально, если у вас есть возможнсть выехать на дачу или за город — там чище воздух и жара переносится легче, чем в загазованном городе. 

  4. Принимайте душ как можно чаще. Можно даже прохладный, на любом сроке беременности. 

  5. Хорошо, если у вас есть возможность купаться в чистом водоеме. Не отказывайте себе в этом удовольствии, на любом сроке. 

  6. Пейте больше. Лучше минеральную воду, либо воду с лимоном. Потому что с обычной водой вымываются соли, лучше восстанавливать баланс — поэтому нужен лимон. Хорошо утоляют жажду домашние компоты и морсы, но лучше не делать их слишком сладкими. Избегайте кофе и чая.

  7. В жару и так не хочется, но старайтесь избегать жирной, жареной и вообще “тяжелой” еды. Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, холодные супы, меньше соленого и меньше мяса. Вам будет проще перенести жару и у вас не будет скапливаться жидкость. 

  8. Не забывайте использовать головные уборы, даже если кажется, что переменная облачность — все равно солнце может быть очень жестоким. Используйте санскрины. 

  9. Можно делать ванночки для рук и для ног с прохладной водой, это тоже спасает. Некоторые масла могут снять отечность, но помните, что все хорошо в меру, не переусердствуйте. 

  10. Ароматерапевты советуют охлаждающие спреи (на основе натуральных растительных экстрактов). Их нужно наносить на лицо и тело при первых признаках дискомфорта. 

  11. Массаж может снять отеки ног. Ополосните ноги прохладной водой, вытерите насухо и помассируйте со специальным кремом.  

  12. Не занимайтесь спортом и вообще старайтесь не делать лишних движений, чтобы не перегреться. 

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Всемирная организация здравоохранения сообщила, что уровень заболеваемости корью вырос в 2 раза в...
Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Речь об аллергии. Все мы знаем таких мам, которые по три раза в день моют полы, кипятят и стирают...
В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

РИА «Новости» сообщает о том, что в прошлом году в России пять девушек, которым 17 лет, стали...
14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

В редких семьях было принято говорить о сексе и методах контрацепции. Даже сегодня есть молодые...

Готовим паштет из печени и белых грибов с ягодным желе - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Для паштета:400 гр белых грибов1...

Фиговая радость: певица Зара поделилась фирменным рецептом варенья из слив и инжира - «Я и Кухня»

Instagram.com Ингредиенты:1 кг слив500 гр зелёного инжира700 гр сахарацедра 1 лимона или апельсина ......

На замену шарлотке: нежнейший торт Апфельмусс, от которого все будут в восторге - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: https://www.instagram.com/elenochka_kaliningrad/ Ингредиенты:Для пюре:700-800 г яблокДля...

Добавьте кислинки! Чудесный пирог с яблоками, лимоном и апельсином - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Дарья Близнюк: instagram.com/zhabcka/ Ингредиенты:Тесто:Масло сливочное 100 грСметана 300 грМука...

К чаю в дождливый вечер: низкокалорийная шарлотка от Натальи Давыдовой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Яблоки антоновка — 8 штукЯйца — 5 штукМасло гхи — 50 граммовСтевия — 4 ст. ложкиРисовая мука —...

Сытно, вкусно и полезно: рецепт запеченной цветной капусты со сливками и сыром - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Цветная капуста 1 средний...

Мода как искусство. Valentino весна-лето 2020

В парижском Дворце Инвалидов завершился показ Valentino — один из самых долгожданных и эффектных. В абсолютно белом...

Что помогает звездам 35+ иметь подтянутые тела

Подтянутые тела мировых звезд у многих вызывают зависть, но вместе с тем и глубокое уважение. Ведь для того чтобы...

11 главных трендов будущей весны

Выдыхаем: череда Недель моды завершилась. Теперь можно спокойно разобраться, в чем же мы будем ходить следующей весной....
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.