• Автор: Attwood  
  • (15-08-2019, 04:00)   
  •   0   
  •  317 

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот несколько советов от врачей, как вести себя в жару, чтобы снизить риск к минимуму. Тем более, что в наших широтах в последнее время нас бросает то в жар, то в холод посреди лета. Нужно быть готовым ко всему. 



12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

  1. Не гуляйте в самую жару. Выходите только когда есть прохлада, постарайтесь перенести все дела на другое время, и оставайтесь в доме. 

  2. Увлажнитель воздуха хорошо работает. Самый простой можно купить в районе 1.5 тысяч, и он того стоит. Если нет возможности приобрести, можно смачивать занавески и вешать их на окна влажными. Дверных проемов тоже касается. 

  3. Старайтесь гулять в тени. Идеально, если у вас есть возможнсть выехать на дачу или за город — там чище воздух и жара переносится легче, чем в загазованном городе. 

  4. Принимайте душ как можно чаще. Можно даже прохладный, на любом сроке беременности. 

  5. Хорошо, если у вас есть возможность купаться в чистом водоеме. Не отказывайте себе в этом удовольствии, на любом сроке. 

  6. Пейте больше. Лучше минеральную воду, либо воду с лимоном. Потому что с обычной водой вымываются соли, лучше восстанавливать баланс — поэтому нужен лимон. Хорошо утоляют жажду домашние компоты и морсы, но лучше не делать их слишком сладкими. Избегайте кофе и чая.

  7. В жару и так не хочется, но старайтесь избегать жирной, жареной и вообще “тяжелой” еды. Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, холодные супы, меньше соленого и меньше мяса. Вам будет проще перенести жару и у вас не будет скапливаться жидкость. 

  8. Не забывайте использовать головные уборы, даже если кажется, что переменная облачность — все равно солнце может быть очень жестоким. Используйте санскрины. 

  9. Можно делать ванночки для рук и для ног с прохладной водой, это тоже спасает. Некоторые масла могут снять отечность, но помните, что все хорошо в меру, не переусердствуйте. 

  10. Ароматерапевты советуют охлаждающие спреи (на основе натуральных растительных экстрактов). Их нужно наносить на лицо и тело при первых признаках дискомфорта. 

  11. Массаж может снять отеки ног. Ополосните ноги прохладной водой, вытерите насухо и помассируйте со специальным кремом.  

  12. Не занимайтесь спортом и вообще старайтесь не делать лишних движений, чтобы не перегреться. 

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

14 мифов о месячных, которые приносят больше вреда, чем пользы - «Беременность и роды»

14 мифов о месячных, которые приносят больше вреда, чем пользы - «Беременность и роды»

Месячные – естественная часть жизни большинства женщин. Они овеяны современными и очень старыми...
Упаковочная пленка с пузырьками спасла малышу жизнь - «Беременность и роды»

Упаковочная пленка с пузырьками спасла малышу жизнь - «Беременность и роды»

Маленький Марли Блю Брукер родился на 27 неделе в результате экстренного кесарева сечения и весил...
Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем - «Беременность и роды»

Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем - «Беременность и роды»

Акушер-гинеколог, который ведет канал «В смысле рожаем?!» написал несколько простых, но важных...
12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...

Готовить обязательно! Творожный пирог с яблоками и ванильным соусом от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты (на форму ?18-20 см): Для теста:...

Мария Кожевникова поделилась проверенным рецептом успешной ухи (с секретным ингредиентом!) - «Я и Кухня»

instagram.com/ С тех пор, как Мария Кожевникова стала мамой, она не скрывает, как важно для нее правильное питание и...

Оригинальный и постный: актриса Наталья Антонова рассказала, как готовит яблочный насыпной пирог - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:1 кг яблок1 стакан муки1 стакан манки1 стакан сахара1 стакан молока (в пост можно заменить...

Магический суп из лисичек от Евы Польны: готовить обязательно! - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Свежие лисички 800 гКартофель средний 2-3 штКрупные луковицы 2 штСредняя морковь 1 штСмесь...

Прекрасный завтрак! Почему стоит приготовить пышные яблочные оладьи - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:2 больших яйца380 мл молока, кефира или...

Божественный нектар: Ника Белоцерковская поделилась рецептом абрикосового варенья с миндалем - «Я и Кухня»

Instagram.com Ингредиенты (примерно на 1 литр варенья):Абрикосы — 1 кг Сахар — 300 гр Гость очищенного белого...

Бережно отшелушивает! Мария Кравцова поделилась рецептом скраба для лица из вулканической глины - «Красота»

Instagram.com Каждой женщине хочется быть красивой и выглядеть ухожено, а тут без ежедневной заботы о себе не...

Екатерина Шпица похвасталась грудью в латексном костюме - «Красота»

instagram.com В какие наряды только не приходится одеваться представителям актерской профессии. Особенно женщинам. То...

XV международная выставка ювелирных и часовых брендов «JUNWEX Москва» откроется на ВДНХ - «Красота»

С одной стороны, это представители профессионального сообщества (так, в сентябре 2018 года было зафиксировано около 16...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.