• Автор: Administrator  
  • (22-02-2019, 13:52)   
  •   0   
  •  462 

Во время чемпионата мира по футболу, который проходил в России, ежедневно на экранах телевизора и в радиоэфире появлялись репортажи с участием болельщиков. Люди искренне и явно без специальной подготовки делились своими впечатлениями от происходящего. Их с замиранием сердца слушали те, для кого проблемой являлся даже ответ у школьной доски, а уж выступление перед микрофоном – недоступно из-за неуправляемого страха. 



Дрожь в коленях, влажные ладони, ощущение комка в горле и неспособность связать и пары слов – все это признаки боязни публичных выступлений, или глоссофобия. Это одна из самых распространенных проблем, с которой приходится сталкиваться людям всех возрастов, любого пола и социального положения.

От приступов страха не спасает даже заранее подготовленный текст выступления. Не помогают и репетиции перед зеркалом, наблюдение за успешными ораторами, сеансы самовнушения. Бывает, страх одолевает задолго до момента выхода к трибуне. К моменту, когда нужно обратиться к аудитории, нет уже никаких сил для того, чтобы собраться с духом и выступить. Порой удается удерживать боевой настрой на протяжении всего периода подготовки, но за миг до начала мероприятия начинается предательский приступ – голос дрожит, во рту пересохло, ноги становятся ватными, а мысли путаются. 

Глоссофобия – наследие древнего защитного механизма, который характерен для человека еще со времен первобытно общинного строя. Выйти из толпы и предстать перед взором аудитории, стать объектом всеобщего внимания и высказаться публично – это значит взять на себя ответственность за каждое свое слово и движение, отказаться на время от своего единства с окружающими. В древние времена у человека-одиночки практически не было шансов выжить. Поэтому сформировался механизм психологической защиты – любой ценой не оставаться в одиночестве и не противопоставлять себя группе людей. Именно эта древняя установка срабатывает в глубинах психики современного человека перед началом публичного выступления.

Для того, чтобы выступление перед публикой не становилось пыткой, необходимо поработать не только над своей речью и жестами, но и сформировать важную психологическую установку. Важно постараться почувствовать себя частью всей группы людей, которые находятся в помещении. Полезно прийти к месту выступления чуть заранее, освоиться в пространстве, причем побывать в зале, на зрительском месте не менее важно, чем на сцене. Те, кому адресовано выступление – такие же люди, как и выступающий перед ними. Недаром все знаменитые ораторы, имеющие поистине магическую власть над аудиторией, предпринимали все усилия, чтобы внушить слушателям уверенность в своем единстве с ними. 

Поэтому при тяжелых формах глоссофобии полезно начать практиковать выступления перед группой хорошо знакомых людей – друзей, членов семьи, доброжелательно настроенных коллег. Такую аудиторию проще воспринять как единое социальное пространство и почувствовать общность с людьми, к которым необходимо обратиться в своем выступлении.
P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.



Новости с главной.

14 мифов о месячных, которые приносят больше вреда, чем пользы - «Беременность и роды»

14 мифов о месячных, которые приносят больше вреда, чем пользы - «Беременность и роды»

Месячные – естественная часть жизни большинства женщин. Они овеяны современными и очень старыми...
Упаковочная пленка с пузырьками спасла малышу жизнь - «Беременность и роды»

Упаковочная пленка с пузырьками спасла малышу жизнь - «Беременность и роды»

Маленький Марли Блю Брукер родился на 27 неделе в результате экстренного кесарева сечения и весил...
Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем - «Беременность и роды»

Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем - «Беременность и роды»

Акушер-гинеколог, который ведет канал «В смысле рожаем?!» написал несколько простых, но важных...
12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

12 советов для беременных, как пережить адскую жару - «Беременность и роды»

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот...

Готовить обязательно! Творожный пирог с яблоками и ванильным соусом от Анжелики Зоркиной - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты (на форму ?18-20 см): Для теста:...

Мария Кожевникова поделилась проверенным рецептом успешной ухи (с секретным ингредиентом!) - «Я и Кухня»

instagram.com/ С тех пор, как Мария Кожевникова стала мамой, она не скрывает, как важно для нее правильное питание и...

Оригинальный и постный: актриса Наталья Антонова рассказала, как готовит яблочный насыпной пирог - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:1 кг яблок1 стакан муки1 стакан манки1 стакан сахара1 стакан молока (в пост можно заменить...

Магический суп из лисичек от Евы Польны: готовить обязательно! - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Свежие лисички 800 гКартофель средний 2-3 штКрупные луковицы 2 штСредняя морковь 1 штСмесь...

Прекрасный завтрак! Почему стоит приготовить пышные яблочные оладьи - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ Ингредиенты:2 больших яйца380 мл молока, кефира или...

Божественный нектар: Ника Белоцерковская поделилась рецептом абрикосового варенья с миндалем - «Я и Кухня»

Instagram.com Ингредиенты (примерно на 1 литр варенья):Абрикосы — 1 кг Сахар — 300 гр Гость очищенного белого...

Поиск в интернете до приема у врача и после: зачем и как правильно - «Красота и здоровье»

Как правильно гуглить симптомыПочему нельзя совсем обойтись без врачаЗачем искать информацию в интернете после...

Тренируем 90% мышц за полтора часа: скандинавская ходьба - «Красота и здоровье»

Как выбрать палки для скандинавской ходьбыКак сделать разминку перед тренировкой по скандинавской ходьбеТехника...

Читаете о здоровье в интернете? Не доверяйте поисковикам! - «Красота и здоровье»

Первое правило поиска медицинской информации в интернетеВторое правило безопасного поиска в интернетеЧто вам говорит...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.