• Автор: Administrator  
  • (22-02-2019, 13:52)   
  •   0   
  •  669 
Во время чемпионата мира по футболу, который проходил в России, ежедневно на экранах телевизора и в радиоэфире появлялись репортажи с участием болельщиков. Люди искренне и явно без специальной подготовки делились своими впечатлениями от происходящего. Их с замиранием сердца слушали те, для кого проблемой являлся даже ответ у школьной доски, а уж выступление перед микрофоном – недоступно из-за неуправляемого страха. 



Дрожь в коленях, влажные ладони, ощущение комка в горле и неспособность связать и пары слов – все это признаки боязни публичных выступлений, или глоссофобия. Это одна из самых распространенных проблем, с которой приходится сталкиваться людям всех возрастов, любого пола и социального положения.

От приступов страха не спасает даже заранее подготовленный текст выступления. Не помогают и репетиции перед зеркалом, наблюдение за успешными ораторами, сеансы самовнушения. Бывает, страх одолевает задолго до момента выхода к трибуне. К моменту, когда нужно обратиться к аудитории, нет уже никаких сил для того, чтобы собраться с духом и выступить. Порой удается удерживать боевой настрой на протяжении всего периода подготовки, но за миг до начала мероприятия начинается предательский приступ – голос дрожит, во рту пересохло, ноги становятся ватными, а мысли путаются. 

Глоссофобия – наследие древнего защитного механизма, который характерен для человека еще со времен первобытно общинного строя. Выйти из толпы и предстать перед взором аудитории, стать объектом всеобщего внимания и высказаться публично – это значит взять на себя ответственность за каждое свое слово и движение, отказаться на время от своего единства с окружающими. В древние времена у человека-одиночки практически не было шансов выжить. Поэтому сформировался механизм психологической защиты – любой ценой не оставаться в одиночестве и не противопоставлять себя группе людей. Именно эта древняя установка срабатывает в глубинах психики современного человека перед началом публичного выступления.

Для того, чтобы выступление перед публикой не становилось пыткой, необходимо поработать не только над своей речью и жестами, но и сформировать важную психологическую установку. Важно постараться почувствовать себя частью всей группы людей, которые находятся в помещении. Полезно прийти к месту выступления чуть заранее, освоиться в пространстве, причем побывать в зале, на зрительском месте не менее важно, чем на сцене. Те, кому адресовано выступление – такие же люди, как и выступающий перед ними. Недаром все знаменитые ораторы, имеющие поистине магическую власть над аудиторией, предпринимали все усилия, чтобы внушить слушателям уверенность в своем единстве с ними. 

Поэтому при тяжелых формах глоссофобии полезно начать практиковать выступления перед группой хорошо знакомых людей – друзей, членов семьи, доброжелательно настроенных коллег. Такую аудиторию проще воспринять как единое социальное пространство и почувствовать общность с людьми, к которым необходимо обратиться в своем выступлении.
P.S. Это интересно:



Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности - «Беременность и роды»

Всемирная организация здравоохранения сообщила, что уровень заболеваемости корью вырос в 2 раза в...
Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Врачи советуют не быть слишком хорошей мамой. И вот почему - «Беременность и роды»

Речь об аллергии. Все мы знаем таких мам, которые по три раза в день моют полы, кипятят и стирают...
В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

В прошлом году пять 17-летних девушек родили по пятому ребенку - «Беременность и роды»

РИА «Новости» сообщает о том, что в прошлом году в России пять девушек, которым 17 лет, стали...
14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

14 удивительных мифов о контрацепции, в которые кто-то верит до сих пор - «Беременность и роды»

В редких семьях было принято говорить о сексе и методах контрацепции. Даже сегодня есть молодые...

Готовим паштет из печени и белых грибов с ягодным желе - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Анжелика Зоркина: instagram.com/angelika_sorkina/ Ингредиенты:Для паштета:400 гр белых грибов1...

Фиговая радость: певица Зара поделилась фирменным рецептом варенья из слив и инжира - «Я и Кухня»

Instagram.com Ингредиенты:1 кг слив500 гр зелёного инжира700 гр сахарацедра 1 лимона или апельсина ......

На замену шарлотке: нежнейший торт Апфельмусс, от которого все будут в восторге - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта: https://www.instagram.com/elenochka_kaliningrad/ Ингредиенты:Для пюре:700-800 г яблокДля...

Добавьте кислинки! Чудесный пирог с яблоками, лимоном и апельсином - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Дарья Близнюк: instagram.com/zhabcka/ Ингредиенты:Тесто:Масло сливочное 100 грСметана 300 грМука...

К чаю в дождливый вечер: низкокалорийная шарлотка от Натальи Давыдовой - «Я и Кухня»

Фотобанк Ингредиенты:Яблоки антоновка — 8 штукЯйца — 5 штукМасло гхи — 50 граммовСтевия — 4 ст. ложкиРисовая мука —...

Сытно, вкусно и полезно: рецепт запеченной цветной капусты со сливками и сыром - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Марина Баранова: instagram.com/marina._.baranova/ Ингредиенты:Цветная капуста 1 средний...

Новогодние украшения из хвои

Новогодние праздники невозможно себе представить без хвойных растений и их неповторимого аромата. В зимнем декоре...

Как украсить новогоднюю елку

Уже совсем скоро наступит Новый 2020-й год, а значит, в свои владения вступит Стальная Крыса. Как украсить елку, чтобы...

5-минутная система для идеальной формы

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.