• Автор: Меланья  
  • (27-01-2020, 02:10)   
  •   0   
  •  263 

  • Tweet

Вопрос: Уже больше чем год мы с мужем в разводе. Я не жалею об этом решении, но никак не могу его забыть и идти дальше!

Была готова к тому, что будет тяжело какое-то время, но столько!.. Плачу по ночам, ни с кем не хочу встречаться, чувствую себя разваленой и гнусной…

Я понимаю, что это не нормально, но ничего поменять не могу. Что со мной, неужели это была ошибка?!.

Лена


Ответ: Здравствуйте, Лена!


Развод считается одним из наиболее тяжелых стрессов для человека, следующим за утратой близкого. Поэтому не удивительно и вполне нормально, что вы переживаете его (утрату отношений) долго.


Психологи выделяют несколько ступеней горевания, такие как шок (первая реакция, «замирание»), отрицание (когда мы не можем поверить, что это произошло!..), злость (на партнера, за неоправданные ожидания), торги («А может быть, если бы я поступил(а) иначе..» и подобное), собственно горевание (когда вы плачете и тоскуете по отношениям, которых уже нет) и принятие.


Похоже, что вы «застряли» между торгами (когда спрашиваете «Неужели это была ошибка?») и горевании. И лучшее, что можете сделать для себя сейчас — разрешить своим чувстам быть: отплакать, отгрустить. Только после этого прийдет принятие и почувствуете облегчение.


На словах, все проще, чем на деле, но уверенна, у все будет хорошо!


Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь — обратитесь за помощью и поддержкой к специалисту. Я думаю, что переживать столь сильные чувства легче с кем-то.

А затем прийдет и радость новых отношений


Алина Вишнякова, психолог, гештальт-консультант

P.S. Это интересно:

Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle
ДОБАВИТЬ БАННЕР


Новости по теме.

Новости с главной.

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Как облегчить симптомы токсикоза - «Беременность и роды»

Что это? Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз...
Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

Фолиевая кислота и беременность - «Беременность и роды»

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие...
Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что можно и нельзя пить во время беременности - «Беременность и роды»

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный...
Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Опубликованы международные рекомендации для беременных в период пандемии COVID-19 - «Беременность и роды»

Медицинский директор сети клиник Фомина, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала о...

Немного Италии: летний салат с прошутто и моцареллой - «Я и Кухня»

Ингредиенты:Фасоль кенийская — 50-70 г.Персик — 1 шт. или клубника 100 гПрошутто крудо — несколько ломтиковМоцарелла —...

Как у бабушки! Готовим вкусные вареники с вишней - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Елена Соловьева: instagram.com/loka.lunch/ Ингредиенты (на 8-10 вареников):Начинка:150 г вишни...

Это надо пробовать! Готовим баскский сожженный чизкейк — идеал во всех отношениях! - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Агния: instagram.com/mykitchenrulez/ [i]Ингредиенты (на форму 23-28 см):• 900 г сливочного сыра•...

Празднуем жизнь: ролик «Тануки» про возвращение из самоизоляции - «Я и Кухня»

Главная героиня — девушка, которая долгое время провела дома (как большинство из нас). Наконец можно выйти в свет:...

На бутерброд, в котлеты и к курице: готовим ароматное сливочное масло - «Я и Кухня»

Автор фото и рецепта Ирина Мелюх: instagram.com/saharisha/ Ингредиенты:• сливочное масло• шнитт-лук• соцветия......

Блюда дворянской кухни: интересное о кулинарных привычках

Ведь красиво оформленное блюдо, приготовленное из большого количества ингредиентов, улучшает аппетит, делает процесс...

Выбор блогеров: самые эффективные кремы для лица и рук - «Я и Красота»

Блогеры не будут использовать ерунду, когда дело касается кожи....

Кукольные ресницы, склеенные локоны и другие антитренды 2020 года - «Я и Красота»

Понятие «красота» сугубо индивидуальное. В конце концов, как выглядеть и что делать со своим образом, решать только...

Самбурская, Асмус и другие звезды, которых макияж делает старше - «Я и Красота»

Учитывая, что этим звездам хорошо и без макияжа (или с минимальным набором косметики), яркий образ с бордовыми и...
Звездные Новости
Похожие новости.
Психология и отношения.
Ваша реклама тут.
ДОБАВИТЬ БАННЕР






Полезно знать.