flagЯ могу Похудеть.
flag13-09-2015, 14:45
ornament-full-title

«Как убрать живот и бока в домашних условиях»

ornament-full-title



«Как убрать живот и бока в домашних условиях»
  Основы красивой фигуры: как убрать жир
  • Как убрать живот и накачать пресс: упражнения и питание
  • Правильное питание и упражнения для похудения от доктора Агапкина
  • Кто-то «делает» красивую фигуру к лету, чтобы с помощью правильного питания и упражнений для похудения достойно выглядеть в купальнике на пляже. Другие летом расслабляются и позволяют себе лишнего — но с нового учебного года планируют худеть в домашних условиях: садиться на диету и качать пресс, чтобы убрать жир с живота и боков. Прежде чем приниматься за дело, давайте разберемся, от чего зависит похудение живота и какие упражнения будут действительно полезны.


    Как убрать живот и бока в домашних условиях


    Чтобы никого не вводить в заблуждение, лучше сразу начать с того, что локально похудеть невозможно. Тело худеет во всех местах понемногу, и жир в проблемных зонах, будь то живот, бедра или что угодно другое, не покинет вас, если вы продолжите питаться по-прежнему, при этом усиленно качая пресс и делая всевозможные процедуры. С другой стороны, просто сидя на диете, тоже прекрасной фигуры не добьешься — для достижения хорошего результата нужно наступать по всем фронтам, не забывая при этом следить за своим здоровьем.


    диеты.


    Конечно, возраст тоже влияет на скорость и эффективность похудения, и если вам больше 30 лет, то нужно не просто подрезать калорийность, перейдя на правильное питание, но и увеличить расход калорий, добавив умеренные физические нагрузки. Конечно, со временем, особенно если вы хотите подтянутое тело, придется увеличить количество и интенсивность упражнений и отказаться от временных диет, полностью перейдя на правильное питание. Да, эта фраза для человека, который привык к жирной и жареной пище, звучит просто страшно, но не стоит забывать, что привычка — вторая натура, и со временем вы распознаете настоящий вкус продуктов — без ароматизаторов и усилителей вкуса.


    Кроме того, во время диеты не мешало бы следить за поведением своего организма — он может специфически отреагировать на изменение питания, и будет лучше, если вы сразу заметите перемены. Сделать это можно, например, при помощи мобильного приложения «Энциклопедия здоровья», которое разработал Сергей Агапкин.










    flagОцени статью!



    Загрузка...
    rel-left Похожие новости rel-right
    ornament-full-title
    Информация
    ornament-full-title
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    иконка
    Все разделы "Меню"

    Я и "Дом"

    Я и Дом.
    Интерьер.
    Ремонт.
    Полезные советы.
    Ландшафтный дизайн.
    Бытовая техника.
    Домашнее хозяйство.

    Я и "Здоровье"

    Я и Здоровье.
    Профилактика.
    Образ жизни.
    Народная медицина.
    Доктор отвечает.
    Диеты.
    Лечение.
    Болезни.

    Я и "Дети"

    Я и Дети.
    Беременность и роды.
    Грудное вскармливание.
    Здоровье.
    Детское здоровье.
    Мамино здоровье.
    Чем накормить ребенка?
    Детские болезни
    Развитие.
    Развивающие игры (занятия).
    Обучение ребенка
    Воспитание.
    Ребенок до года.
    Ребёнок от 1 года до 3 лет.
    Ребёнок от 3 до 7 лет.
    Дети старше 7 лет
    Подростковый возраст
    Школа.
    Советы родителям.
    Усыновление

    Я и "Муж"

    Я и Муж.
    Давай поженимся !
    Семейные отношения !
    Планируем малыша !
    Проблемы при планировании !
    Измена и развод.
    Семейные финансы

    Я и "Кухня"

    Я и Кухня.
    Мясные блюда.
    Рыбные блюда.
    Салаты.
    Закуски.
    Гарниры.
    Соусы.
    Напитки.
    Супы.
    Выпечка.
    Десерты.
    Овощные блюда.
    Полезные советы.
    Рецепты.
    Готовим к праздникам.
    Кулинарные заморочки.
    Первые блюда.
    Вторые блюда.
    Идеи для украшения стола.

    Я и "Секс"

    Я и Секс.
    Любовь.
    Уроки любви.
    Психология.

    Я и "Мода"

    Я и Мода.
    Модные тенденции.
    Высокая мода.
    Звездный стиль.
    С чем носить.
    Шопинг.
    Мода из народа.
    Леди в Тренде.
    Битва стилистов.

    Я и "Красота"

    Я и Красота.
    Уход за лицом и телом.
    Уход за волосами.
    Уход за ногтями.
    Новинки.
    Бьюти-битва.
    Гид по салонам.
    Меняем образ.
    Энциклопедия красоты.
    Пластическая хирургия.
    Секреты красоты.

    Я могу "Похудеть"

    Я могу Похудеть.
    Диета и питание.
    Фитнес.

    Я как Звезда.

    Я как Звезда.
    Мужчина Мечты.
    Светская жизнь.
    Звезды без макияжа.
    Интервью от звёзд.
    История любви.
    История успеха.
    Звездный совет.

    Психология и отношения.

    Я и Отношения.
    Я - Психолог.
    Семейные проблемы.
    Диалог с психологом.

    Я и "Творчество".

    Истории из жизни.
    Почитаем малышам.
    Поэзия.
    Проза.

    Я и "Анекдоты".

    Анекдоты все.
    Он и она
    Эротические
    О, женщины
    Семейные
    Эх, мужики
    Пошлые
    Медицинские
    Пьяницы, похмелье
    Национальные
    Смешные истории

    Папа и ребенок.

    Папа и ребенок.
    Делаем с папой.
    Отцы и дети "Статьи".

    Рецепты для детей.

    Рецепты для детей.
    Прикорм ребенка.
    От - 1 до 2 лет.
    От - 2 до 3 лет.
    От - 3 лет.

    "Видео по рубрикам"

    Видео всех рубрик.
    Мама + Папа + Дети = Семья.
    Красота.
    Мода.
    Кулинария.
    Фитнес.
    Дом.
    ДОМ-2 Все эфиры.

    Я и Рукоделие.

    Я и Рукоделие.
    Вязание на спицах и крючком
    Вязание крючком
    Вязание спицами
    Аксессуары
    Разное вязание

    Видео уроки "Кулинарии"

    "Кулинария всё подряд"
    Выпечка - видео урок.
    Гарниры - видео урок.
    Десерты - видео урок.
    Заготовки - видео урок.
    Закуски - видео урок.
    Каши - видео урок.
    Мясные блюда - видео урок.
    Напитки - видео урок.
    Оладьи - видео урок.
    Блюда из птицы - видео урок.
    Первые блюда - видео урок.
    Вторые блюда - видео урок.
    Пельмени, вареники - видео.
    Рыбные блюда - видео урок.
    Салаты - видео урок.
    Соусы - видео урок.
    Тесто - видео урок.
    Мариновка и соление - видео.
    Кухни народов мира - видео.
    Вегетарианские блюда - видео.
    Сервировка стола - видео.

    Я и Бизнес.

    Я и Бизнес.
    Работа.
    Поиск работы.
    Женская работа.

    Я Невеста

    Я Невеста
    Полезные советы к свадьбе.
    Свадьбы знаменитостей.
    Сценарии свадеб.
    Интересные факты.
    Сезон твоей свадьбы.

    Журнал "MAXIM"

    Журнал "MAXIM"
    Звезды.
    Модели.
    100 самых сексуальных.
    Энциклопедия девушек.
    Видео - журнала "MAXIM".


    НОВОСТИ
    ВАША РЕКЛАМА ЗДЕСЬ
    Анекдоты, Бизнес, видео портале "Всё, Волосы, Второе блюдо, Дети, дом, Дом-2, Дом-2 Город онлайн!, Дом-2 После онлайн!, Закуски, Здоровье, Красота, Любовь, Мода, отдых, Отдых. СЕМЬЯ, отношения, психология, развитие, Развлечения, рецепт "Женщина", Рецепты, Светская жизнь, светской жизни, Секс, Семья, Стиль жизни, том, Шоу-Бизнес

    Показать все теги
    Другие категории.

    "Женские секреты"

    Я и Секс.
    Любовь.
    Уроки любви.
    Психология.

    Я и Муж.
    Давай поженимся ! 
    Семейные отношения ! 
    Планируем малыша !
    Проблемы при планировании !
    Измена и развод.
    Я и Отношения. 

    Я - Психолог. 
    Семейные проблемы.
    Диалог с психологом.

    Я и Красота. 
    Уход за лицом и телом.

    Загрузка...