flagЯ и Здоровье.
flag12-08-2017, 16:00
ornament-full-title

«Массаж для укрепления здоровья - «Здоровье»»

ornament-full-title



«Массаж для укрепления здоровья - «Здоровье»»
 
Массаж для укрепления здоровья - «Здоровье»
Одна из самых простых и эффективных методик оздоровления – массаж активных точек...

Точечный массаж возник на Востоке около 5 тысяч лет назад. Открытие сделали китайские целители, заметившие, что при воздействии на определённые точки на теле человека, у того чудесным образом улучшается здоровье и проходят многие заболевания.

В этом нет никакой мистики. Так происходит потому, что импульсы, которые возникают от раздражения определённых зон, поступают одновременно в головной и спинной мозг. А те, в свою очередь, дают команды различным органам и структурам организма. Под воздействием массажа организм начинает вырабатывать собственные биоактивные полезные вещества, которые излечивают заболевания не хуже таблеток.

Если такой массаж проводить регулярно, можно добиться заметного укрепления иммунитета. Вы будете реже болеть и даже сможете отказаться от многих лекарств. Ну что, готовы? Тогда давайте освоим самые простые техники точечного массажа.

Важно!

Главное правило массажа – регулярность. Не ленитесь и выполняйте этот метод хотя бы через день, и скоро заметите результат. Однако точечный массаж противопоказан, если в области зон массажа есть прыщики, гнойнички, бородавки или родинки.

Ноги

Этот массаж обладает общеукрепляющим и расслабляющим действием. На ступнях, так же как и на ладонях, находится много рефлекторных зон. Очень полезен массаж стоп при простуде (особенно если во время массажа натереть ступни разогревающей мазью), а массаж голени – при переутомлении.

Как делается? Сначала сделайте массаж стоп. Как и массаж ладоней, он выполняется большими пальцами рук. Аккуратно помассируйте стопу (начиная от пятки и заканчивая пальцами). Затем сделайте массаж голени (сначала интенсивно проведите по голени вверх-вниз, совершая разогревающее движение), затем разомните ногу. Поднимайтесь выше: по такому же принципу сделайте массаж бедер. Внимание: под коленкой очень близко расположены кровеносные сосуды, поэтому эту область массировать не нужно.

Грудь

Массаж точки (находится на стыке рёбер, в области солнечного сплетения) повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки, улучшает кровообращение, обмен веществ и выработку гормонов.

Как делается? Эту точку нужно массировать очень аккуратно, не надавливая, а поглаживая. Также совершайте круговые движения по часовой стрелке указательным и средним пальцами правой руки (или левой, если вы левша).

Ладони

Не случайно врачи рекомендуют развивать детям мелкую моторику (лепить, конструировать, играть в пальчиковые игры), ведь это стимулирует развитие умственных способностей. Ничуть не меньше «ручная работа» нужна и взрослым людям. Поэтому массаж ладоней очень полезен, он тоже стимулирует интеллектуальное развитие.

Как делается? Большим пальцем правой руки совершайте круговые движения: помассируйте каждую фалангу, потом саму ладонь. Особое внимание уделите точке на пересечении большого и указательного пальцев (как левой, так и правой руки). Эти точки называют точками жизни – они повышают иммунитет. Большим пальцем массируйте эту точку на своей ладони: 10 круговых движений в одну сторону, 10 – в другую.

Рот

На слизистой оболочке рта и языке отражаются многие органы – сердце, верхние дыхательные пути, желудок, кишечник, печень и почки.

Как делается? Массаж делают указательным пальцем. Начинают от центра челюстей, постепенно перемещаясь сначала влево, потом вправо. На верхней части челюсти массировать следует сверху вниз (движение идёт от дёсен к зубам). На нижней части, наоборот, – снизу вверх. Массировать следует круговыми движениями. Если проводите массаж утром – совершайте движения по часовой стрелке, если вечером – то против часовой стрелки. Продолжительность массажа 5 минут.

Уши

Это очень интересный орган. На сравнительно небольшой поверхности находится 170 активных точек! Так что массаж ушей очень полезен. Массируя их, можно воздействовать буквально на весь организм.

Как делается? Потяните мочку уха сверху вниз (оттягивайте аккуратно, не нужно прилагать больших усилий). Затем так же осторожно потяните ушную раковину от слухового прохода вверх. Массируйте ухо круговыми движениями сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Повторите каждое массажное движение 8 раз.









flagОцени статью!



Загрузка...
rel-left Похожие новости rel-right
ornament-full-title
Информация
ornament-full-title
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
иконка
Все разделы "Меню"

Я и "Дом"

Я и Дом.
Интерьер.
Ремонт.
Полезные советы.
Ландшафтный дизайн.
Бытовая техника.
Домашнее хозяйство.

Я и "Здоровье"

Я и Здоровье.
Профилактика.
Образ жизни.
Народная медицина.
Доктор отвечает.
Диеты.
Лечение.
Болезни.

Я и "Дети"

Я и Дети.
Беременность и роды.
Грудное вскармливание.
Здоровье.
Детское здоровье.
Мамино здоровье.
Чем накормить ребенка?
Детские болезни
Развитие.
Развивающие игры (занятия).
Обучение ребенка
Воспитание.
Ребенок до года.
Ребёнок от 1 года до 3 лет.
Ребёнок от 3 до 7 лет.
Дети старше 7 лет
Подростковый возраст
Школа.
Советы родителям.
Усыновление

Я и "Муж"

Я и Муж.
Давай поженимся !
Семейные отношения !
Планируем малыша !
Проблемы при планировании !
Измена и развод.
Семейные финансы

Я и "Кухня"

Я и Кухня.
Мясные блюда.
Рыбные блюда.
Салаты.
Закуски.
Гарниры.
Соусы.
Напитки.
Супы.
Выпечка.
Десерты.
Овощные блюда.
Полезные советы.
Рецепты.
Готовим к праздникам.
Кулинарные заморочки.
Первые блюда.
Вторые блюда.
Идеи для украшения стола.

Я и "Секс"

Я и Секс.
Любовь.
Уроки любви.
Психология.

Я и "Мода"

Я и Мода.
Модные тенденции.
Высокая мода.
Звездный стиль.
С чем носить.
Шопинг.
Мода из народа.
Леди в Тренде.
Битва стилистов.

Я и "Красота"

Я и Красота.
Уход за лицом и телом.
Уход за волосами.
Уход за ногтями.
Новинки.
Бьюти-битва.
Гид по салонам.
Меняем образ.
Энциклопедия красоты.
Пластическая хирургия.
Секреты красоты.

Я могу "Похудеть"

Я могу Похудеть.
Диета и питание.
Фитнес.

Я как Звезда.

Я как Звезда.
Мужчина Мечты.
Светская жизнь.
Звезды без макияжа.
Интервью от звёзд.
История любви.
История успеха.
Звездный совет.

Психология и отношения.

Я и Отношения.
Я - Психолог.
Семейные проблемы.
Диалог с психологом.

Я и "Творчество".

Истории из жизни.
Почитаем малышам.
Поэзия.
Проза.

Я и "Анекдоты".

Анекдоты все.
Он и она
Эротические
О, женщины
Семейные
Эх, мужики
Пошлые
Медицинские
Пьяницы, похмелье
Национальные
Смешные истории

Папа и ребенок.

Папа и ребенок.
Делаем с папой.
Отцы и дети "Статьи".

Рецепты для детей.

Рецепты для детей.
Прикорм ребенка.
От - 1 до 2 лет.
От - 2 до 3 лет.
От - 3 лет.

"Видео по рубрикам"

Видео всех рубрик.
Мама + Папа + Дети = Семья.
Красота.
Мода.
Кулинария.
Фитнес.
Дом.
ДОМ-2 Все эфиры.

Я и Рукоделие.

Я и Рукоделие.
Вязание на спицах и крючком
Вязание крючком
Вязание спицами
Аксессуары
Разное вязание

Видео уроки "Кулинарии"

"Кулинария всё подряд"
Выпечка - видео урок.
Гарниры - видео урок.
Десерты - видео урок.
Заготовки - видео урок.
Закуски - видео урок.
Каши - видео урок.
Мясные блюда - видео урок.
Напитки - видео урок.
Оладьи - видео урок.
Блюда из птицы - видео урок.
Первые блюда - видео урок.
Вторые блюда - видео урок.
Пельмени, вареники - видео.
Рыбные блюда - видео урок.
Салаты - видео урок.
Соусы - видео урок.
Тесто - видео урок.
Мариновка и соление - видео.
Кухни народов мира - видео.
Вегетарианские блюда - видео.
Сервировка стола - видео.

Я и Бизнес.

Я и Бизнес.
Работа.
Поиск работы.
Женская работа.

Я Невеста

Я Невеста
Полезные советы к свадьбе.
Свадьбы знаменитостей.
Сценарии свадеб.
Интересные факты.
Сезон твоей свадьбы.

Журнал "MAXIM"

Журнал "MAXIM"
Звезды.
Модели.
100 самых сексуальных.
Энциклопедия девушек.
Видео - журнала "MAXIM".


НОВОСТИ
ВАША РЕКЛАМА ЗДЕСЬ
Анекдоты, Бизнес, видео портале "Всё, Волосы, Второе блюдо, Дети, дом, Дом-2, Дом-2 Город онлайн!, Дом-2 После онлайн!, Закуски, Здоровье, Красота, Любовь, Мода, отдых, Отдых. СЕМЬЯ, отношения, психология, развитие, Развлечения, рецепт "Женщина", Рецепты, Светская жизнь, светской жизни, Секс, Семья, Стиль жизни, том, Шоу-Бизнес

Показать все теги
Другие категории.

"Женские секреты"

Я и Секс.
Любовь.
Уроки любви.
Психология.

Я и Муж.
Давай поженимся ! 
Семейные отношения ! 
Планируем малыша !
Проблемы при планировании !
Измена и развод.
Я и Отношения. 

Я - Психолог. 
Семейные проблемы.
Диалог с психологом.

Я и Красота. 
Уход за лицом и телом.

Загрузка...